街舞狂飙 健身流行风 吕龙 编著 农村读物出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
流行街舞资深教练、全国街舞大赛评委吕龙领衔,享誉全国的流行街舞冠军组合舞星舞团激情演绎流行竞技街舞的。 想炫耀时尚吗?想酷显个性吗?想美体健身吗?跳街舞——年轻的朋友们动起来! 想炫耀时尚吗?想酷显个性吗?想美体健身吗?年吧的朋友们,动起来吧!本书是《动感街舞》的姊妹篇,演绎流行的竞技街舞,激情!数百篇风格各异,动感劲爆的彩色图片配合演示。
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普拉提核心功能解剖学 核心稳定性高效训练图解 [美] 埃文·奥沙(Evan Osar) 著,张猛 译 人民邮电出版社【正 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
适读人群 :1 普拉提专业人士及普拉提爱好者n2 有、改善身体柔韧性、增加核心稳定性需求的健身人士 1 本书适用于没有运动基础的人、久坐的上班族和不同水平的普拉提练习者提升体能、改善体态。 2 全彩色专业解剖图和标准动作示范图,让你能够更深入地认识普拉提的运动原理以及对人体肌肉、骨骼、神经系统所产生的积极影响。 3 每一个针对身体深层肌肉的训练动作都按步骤讲解,让你每项练习都做到位,既保证姿势标准、呼吸匀称,又充分尊重身体极限,避免受伤。 4 系统介绍了普拉提对发展人体核心稳定性,进而提高身体的控制力和平衡性,避免常见姿势功能障碍及肌肉失衡、紧张和疼痛,以及预防运动损伤的重要作用。 5 本书不是对人体解剖学或普拉提运动科学的详尽研究报告,而是向参与普拉提的人提供有价值的解剖学细节,
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练功十八法续集 庄元明,庄建申写 上海科学普及出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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打造格斗的肌肉 张付 著 机械工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《打造格斗的肌肉》是格斗体能专家、知乎网大V——继续者张付先生汇集多年心血,针对中国人的体能特点,撰写额一本融合了格斗和肌肉塑形的实训手册。本书适合在健身时不仅想拥有一身漂亮的肌肉,还想拥有强悍格斗能力的健身爱好者,同时本书也可作为格斗专项训练的实战手册。你想拥有一身不只好看,且兼具灵活性、协调性和破坏力的肌肉吗?不必像格斗士一样在场上被打得鼻青脸肿,你也可以得到坚实有形的格斗型肌肉—相关知识就在《打造格斗的肌肉》。
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力量训练基础 [美]卢·舒勒,[美]卡桑德拉·福赛思,[美]阿尔文·科斯格罗夫著,孙检 译 北京科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
新研究表明,力量训练(而不是有氧运动)是和打造健康、强壮的身体的关键。 本书以科学理论为基础,提出了关于女性健身的17个新观念。阅读本书后,你将理解为何力量训练不会让女性变得“肌肉发达”,为何力量训练在和塑形方面比有氧运动更有效,为何训练者不应该在进行力量训练期间减少热量摄入,更不应该抛弃碳水化合物。 本书提供了一个关于力量训练及相应营养策略的综合方案,它将改变女性的锻炼方式。本书要求女性放下“女性专用芭比哑铃”,远离跑步机,开展真正适合自己身体特性的力量训练
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徒手斗士 美帕维尔·塔索林,赵康 北京科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这是一本与众不同的健身用书,你只要数小时就可以把引体向上的完成次数从5次提高到10次;只用两种纯自重练习就能打造出拖车一样强壮的体魄;只用一种技巧即可打开柔韧性与灵活性的开关。力量与你同在!
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运动康复不求人 韵缇语 绘 贵州科技出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
适用范围:一本在任何健身阶段都可以使用的工具书。 本书特点:简单易懂、便捷操作、详细图解、快速恢复。 层次分明:对发生在身体不同部位的运动损伤进行分类介绍。 突出作用:自己就能够缓解很多常见的运动损伤与疼痛。
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力量瑜伽 全面提升专注力 柔韧性及运动表现 [美]肖恩 维格(Sean Vigue) 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1.力量瑜伽是提高力量、灵活性和平衡性的有效方法,可以作为跑步、骑行、足球、篮球、网球等运动的基础锻炼方法。2. 本书作者为知名的力量瑜伽师,经验丰富,知名度高,本书所挑选的瑜伽练习动作具有很强的针对性。3. 通过大量图片展示了100个不同的瑜伽体位及其针对的身体部位,并详细介绍了联系方法、注意事项以及针对的运动类型。
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DK泡沫轴练习 (美)山姆·伍德沃斯 北京科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
无需昂贵器材和大场地,可以因人制宜选择工具。无论是运动达人提高挑战,增加运动乐趣,还是一般练习者用于缓解疼痛,松解肌筋膜,都可以因时因地选择不同的动作组合。
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走路,不要跑步【正版书籍】 [正版书籍,现货速发,满减优惠,可开电子发票]
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内脏脂肪退散减肥不复胖关键在于减掉内脏脂肪。教你减掉内脏脂肪就能摆脱“腹愁者联盟”的科学减肥法
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打造格斗的肌肉 张付 著 机械工业出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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无器械增肌:练就强健肌肉的4周训练计划 崔诚祚 中国轻工业出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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青少年运动防护手册健康指导手册中小学生安全运动常识体育运动健康教育学校家长老师青少年生长发育读物骨关节软组织发育阅读书籍
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肌肉训练彩色解剖图谱 增肌塑形训练 (美) 克雷格·拉姆齐(Craig Ramsay) 著,朱星 人民邮电出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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无伤痛跑步 冉令军著 清华大学出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
"健康中国 科普运动覆盖运动损伤、体能训练、跑步姿势三大版块,助力马拉松比赛!国家队队医与教练,跑者亦从业者,从跑者的角度发现问题,从运动的角度科普知识!"
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; 众所周知,形体训练是一项科动项目,是较为优美且高雅的健身训练。《塑造形象视角下形体训练实践探索》主要基于输类、旅游类、艺术类、体育类等领行相关研究,先对形行概述,然后从形体素质的训练以及基本要求等方行具体阐述,*后从实践的角度出发,将形体训练的具体方行分析并加以革新。《塑造形象视角下形体训练实践探索》主要针对人群为高校教师,或可作为形体训练领域中研究人员的参考用书。;
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《让血管返老还童的23个习惯》是一本非常实用的科普读物。 书中介绍的方法都是以深受广大医生信赖的论文为基础的方法、以值得信赖的机构所提倡的内容为基础的方法。作者摒弃乍一看很好但实际上未经医学证明,只强调优点而忽视缺点的方法,为大家提供“有科学根据的实践法”。这两点是这本书打动深深打动我的地方。这也是《让血管返老还童的23个习惯》得以引进并出版的原因,希望这本小书能给您带来福音。
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健康对于每个人来说都是要的。锻炼身体、参加健身活动,有助于身心的健康。在历史长河中,人们通过不懈的努力创造了许许多多的健身方式和康复训练手法。这对于人们的生活,有着积极的作用。《大众健身与康复训练指导》先介绍了健身运动的一些基本内容(概念、兴起与发展趋势、新理念等),然后阐述了大众健身运动的运动、运动损伤的与处理,涉及运动生理学、体育运动与等内容;*后从实际角度出发,对于一些生活中常见的疾病康复训行了详细地分析,比如:腕、肘、肩、踝、膝、髋关节,以及腰椎颈椎部位的康复注意事项;儿童常见的自闭症;中年人常见的高血压;老年人常见的骨质疏松与偏瘫等症状。该部分内容具有较强的现实指导价值。《大众健身与康复训练指导》主要针对人群为参与健身运动的大众。;
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