中年保健与自我调理 戴宝柱 编 延边大学出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
中年人的健康问题很多。那么,如何正确认识和科学解决这些问题呢?让我们来看看这部较全面的、针对中年的养生读本吧。它主要涉及:养生认知,运动养生,性爱养生,心理养生,饮食养生5部分内容。通过本书,即使是难以启齿的健康问题,都可以在本书中找到答案。
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本书采用一问一答的形式,介绍了中老年生理与心理特征,更年期养生保健,中老年四季养生保健,饮食养生与宜忌,日常生活保健,中老年再婚与性生活保健及常见病防治与护理等篇,包含了中老年人日常生活中的全部养生与保健法。相信本书能成为中老年朋友的良师益友,伴您们度过一个快乐、幸福、健康的晚年!中老年人安排饮食时应注意哪些问题?中老年吃蔬菜要忌什么?喝牛奶有哪些误区?中老年睡眠应注意哪些?中老年中风病人宜做哪些功能锻炼?如何预防高血压?……这些问题都是广大中老年日常生活中最常见的问题,如何处理这些问题,本书都将给你一个正确的答案。延年、益寿、养生、自测、自疗、保健……一切尽在你的掌握之中!中老年保健好读本,健康生活轻松搞定!
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