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◆体检报告上的甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等指标,与你的健康水平有什么关系? ◆本书作者独家访问了29位专家,用简明易懂的语言告诉你,关于胆固醇的诸多真相,可能与你此前所知大相径庭; ◆本书还提供了营养指导,让你更健康。
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这书能让你戒酒 健康生活指南,解决酗酒问题,戒断酒瘾,摆脱酒瘾
《这书能让你戒酒》你有酗酒问题吗?为了身体健康,你可曾想过戒酒?酒瘾,严重影响了我们的生活,太多的人深受其害!是时候改变了,摆脱酒瘾,从现在开始,从这一本书开始。施思维老师用幽默诙谐的语言,将喝酒人的状态刻画地入木三分,家长里短,娓娓道来,揭示了酒场上的众生相。期待这本书能对您的戒酒计划有所帮助。
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养好气血 年轻20岁 中国中医科学院杨力教授倾情奉献气血补养秘招
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养好心 年轻20岁 保健,养心,少生病,心脑健康,情绪,吃出健康,心脑血管
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《让身体与微生物成为朋友》由《时代杂志》封面人物、《纽约时报》100位全球*影响力人物安德鲁 威尔博士力荐 海军总医院副院长消化内科主任医师孙涛力荐 热心肠先生蓝灿辉力荐
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好好睡觉 40个睡眠心理学、睡眠医学、睡眠脑科学科普常识+26个助眠方法,中国脑科学专家尹文刚,全国播音主持金话筒奖获得者青音,杭州阿优文化科技公司创始人、国家科技进步奖获得者马舒建推荐
图文并茂,内附130幅插图,阅读轻松 内容更为专业、实用:40个睡眠心理学、睡眠医学、睡眠脑科学科普常识 26个助眠方法 资深作者:作者董如峰拥有15年临床心理咨询经验,接待过大量的睡眠困扰患者,书中的助眠方法都曾被来访者运用过并反馈良好 更为科学性:特邀华北石油总部医院杨雪佳医生为本书做医学审定
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什么是 肥胖细菌 ? 真的有 返老还童 菌吗? 一天要摄取多少益生菌才合适? 肠道细菌可以抑制癌症、失智症、抑郁和过敏吗? 通过粪便的状态了解自己的健康状况是真的吗? 让我一起轻松学习、了解肠道里的 居民 、改善肠道环境吧!
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1、严肃的科学精神 活泼的研究方式 简白的幽默感 与生活息息相关的科学知识=一个更聪明的世界。 2、中山大学大数据传播实验室辟谣特工队,用科学数据和实验,和你一起击碎有关饮食、保健、居家生活的网络谣言,科学思考、理性生活!
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男补肾 女养肝 肾精足,男人尽显阳刚之气;肝血旺,女人永葆娇艳如花
中医认为,肾藏精,肝藏血,男子以肾为本,女子以血为本,所以男子注重养肝,女子更注重养肾,养好肝肾,男子就会精力旺盛,女子就会貌美如花。《男补肾 女养肝》系统阐述了养肝和养肾的相关知识,具体包括食疗、按摩、生活细节等等,内容通俗易懂,适合对饮食保健感兴趣的读者参考阅读。
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在忙碌繁杂的时空中,为什么不给心灵留出一段宁静的时间,给身体一个放松的机会呢?这份慵懒带给您的,将是驻留永生的“美丽”…… 简单,很简单,真的很简单,让“大懒猫”充满魅力的同时,也把健康的风采完美展现,就这样永远年轻吧!秘密就在你翻开书的瞬间出现……
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戴安娜王妃的御用医生、国际知名医学专家为你带来21天轻松全面的排毒计划,帮你打造容光焕发、活力四射的人生。让你更苗条、更健康、更快乐的承诺。 转基因食品会对身体造成什么影响? 舌相能反映怎样的健康状况? **食品是*好的食品吗? 在餐厅就餐时如何选择更健康的食物? 排毒期间应该多吃哪些食品? 健康的购物篮里应放些什么东西? 现在,就让乔什医生来为你指点迷津吧!
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给身体一些关注,它将回报你一个更加美好的人生。
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喝水是纯天然的补养 水是生命之源,水是人体内的“软黄金”;男女老幼喝水各不相同,顺应四季时节来喝水。
水是生命活动的根本能源,喝水是纯天然的补养;本书介绍了日常喝水的科学方法,让您和家人从喝水中获得健康和快乐。
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要防病保健,加强自身的免疫力,才是本中之本,重中之重。 生命对人来说只有一次,所以被人类视为*宝贵的。而健康的身体则让你享受生命能给与你的一切快乐。
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适合所有人的牙齿保健说明书,全方位解读牙齿的秘密,为您提供护齿指导,如果精心地呵护牙齿,健康和幸福将永远伴随你。
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足部的经络、穴位、反射区就是人体自身的 灵药 足浴既免除吃药之苦,又减少药物毒副作用,何乐不为 日常的小病小痛,足浴帮你解决这些烦恼 男女老幼各有特殊病症,选对自己的专属足浴方
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保养血管就是保养生命 《养好血管 年轻20岁》带给你*贴心的呵护血管方法
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本书的对象主要是供读者认识芦荟,掌握基本的知识和使用方法,以便于参照使用,以及在家庭中栽培,也可提供给从事芦荟产业人们的参考。书的内容包括:芦荟的基本知识、品种、成分、医药、保健、美容的功效和用法,芦荟的食用,使用中应注意的问题,以及芦荟的习性和栽培方法等等。并收集了大量疗效的实例。
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决定一生健康的九型人格(为九种不同性格量身定制的一本养生保健书,献给所有内心有伤、身体有痛的人)
有医学研究发现:从消化道溃疡、糖尿病到老年痴呆症,各种疾病都与性格特征存在着千丝万缕的联系。九型人格就是很好的一个性格分析工具,它通过分析人们行为背后的出发点,即基本欲望和基本恐惧,将所有的人划分为九种类型,其基本原理为:人与人是有差异的,有不同的原动力和价值观,也就有不同的行为表现,也就有不同的健康隐患。本书就将引导人们从九型人格的角度来分析自身性格容易引发的疾病,帮助人们通过性格来更好地祛除病痛,维护健康。
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24节气花草茶 24节气花草茶(于天地间,窥见一杯养生花草茶的微物感受,重温生命的每一次起伏与惊喜)
五日为候,三候为气,六气为时,四时为岁。二十四节气七十二物候,一杯养生花草茶的微物感受,于细微处汲取造化之灵气,重温生命的每一次起伏与惊喜。
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生活中,毒素无处不在,它无声,无形,无息,静悄悄地在身体内堆积,渐进地蚕食着人们的健康与生命。本书教给你全新的排毒知识和排毒方法,通俗易懂,简单易行,让你迅速远离毒素的困扰,感受身体的轻盈和精神的焕发,由内到外重塑健康与美丽!
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养树护根,养人护足;足部密密麻麻分布着反射区;时常揉按、敲击、按摩这些足部反射区;用心关爱自己和家人,让身体健康有活力。
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活动手脚少生病 十指连心,心灵手巧;每天按摩手和脚,疏通经络身体好
儿童手指操 健脑增智助成长 成人手指操 消除疲劳减压力 老年手指操 养脑益寿不痴呆 手足的十二条经脉联结脏腑、沟通上下表里 手指操和手足按摩的效果: 调理脏腑 疏通气血 平衡阴阳 健身延年
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男人补肾 女人养肝 肾藏精,男人养肾就是养命,补肾是男人一生的必须课;肝藏血,女人养生要养肝,肝好,女人让永葆娇艳如花
《男人补肾 女人养肝》一书具有三大特点: ※权威:本书理论依据来自《黄帝内经》和千百年中医学的宝贵经验总结,以 肾为先天之本 女人以肝为先天 为著述的根基。 ※实用:本书选取生活事例,生动讲解男人补肾、女人养肝的各种方法,例如饮食调补、经络按摩、时辰季节、气功导引等等,简单易学,方便实用。尤其选取了与肾、肝相关的常见病症,阐释发病机理,提供对治调养方案,适合各位读者阅读参考。 ※专业:本书作者彭玉清主任医师从事亚健康医疗工作20余年,积累了丰富的实践案例和治疗经验,本书即是其经验的一次总结和普及,希望能为广大读者的健康生活助力。
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内容科学,由多名中医专家、西医医师、美食家、心理专家合力倾情打造 结构新颖,问答式的体例设计创造轻松的阅读氛围 贴近生活,所有衣,食、住、行方面的生活常识一应俣全 ——幸福家庭读本,健康人生从这里起航
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体质养生——选择适合自己的养生方法(认识自己的体质,选择自己的健康)
世界上没有两片相同的树叶,每个人的体质都是不同的,只有认识自己的体质,选择适合自己的养生方法,才能健康常在。本书作者彭玉清主任医师继《养好气血百病消》之后,为大家推出的又一本养生保健佳作。书中详细讲解了中国人九种体质的成因、特点,并从药食、生活、运动等方面,介绍了简单实用的养生保健方法,为您和家人的健康加油。
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健康与长寿是人类的共同福址 催开健康之花 撷取长寿之果 健康与长寿的目的就是为了更好地创造和享受生活。热爱生活必须热爱健康,热爱健康就是热爱生活。同样,人们缔造健康的体魄,其实也是在缔造绚丽多彩的幸福生活。
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由若兰编著的《排毒保健小百科》内容介绍:“排毒”对我们真是那么重要吗?其实每个人每日都不断地吸入毒素,而身体五脏六腑及血液内或多或少都有贮存一些毒素。人体内的毒素如不能及时排出,必然引起疾病。但是,“排毒”不能盲从,也应该学会选择好的方法。
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《家庭药浴轻松学》用一药一图、图文并茂的方式阐述中医外治法的精华 药浴在家庭中的使用,让您足不出户,用药浴解决一些小毛病!
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十九世纪八十年代人们认识到了“亚健康”,即目前身体状况处于疾病和健康之羊,可以通过适当调整恢复健康,也可能因为其他诱因而产生疾病。请试着回答下列问题,答“是”越多,越说明身体需要调整。 1.经常(一周三次以上)和好友喝酒到深夜,不醉不归?2.每天抽烟超过十支?3.经常(一周三次以上)熬夜工作?4.喜欢吃肉,虽碳酸饮料?5.常有(一个月三次以上)不明原因的头痛?6.头发一洗就大把大把地掉,长出许多白发?…… 健康是一种生理上,心量上和社会关系上的良好均衡状态,不仅只是身体上没有疾病或不虚弱的情形而已。
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针对人们的心理需求,特意编著了本书,主要向广大读者推荐和介绍国内外有关养生健身之道,以及增进身心的健康经验和保健知识与方法。全书分为十三部分:养生的标准、营养疗法养生、烹调营养养生、各年龄段的营养养生、长寿养生、**时间养生、洗浴养生、四季生活养生、食疗治病养生、药物治疗养生、特殊疗法养生、健康生活方式养生;科学养生的建议,内容丰富翔实,实用性强,知识性强,通俗易懂。 本书不仅对关心自身健康的广大读者,尤其是中、老年读者有益,而且对从事卫生、医务的工作人员及对养生健身感兴趣的人士,通过阅读此书,可以从中获得启迪,并大有裨益。
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简单除病的39种中药植物,功效超强的32种食用植物,舒缓心情的20种美丽植物,净化空气的20种健康植物。 一碗普通的汤,一道普通的菜,只要加入适当的药材,就会变成具有祛病的补身功率效的药膳。药香混合着食物的浓香,也为普遍的食物增添了几分雅致。《红楼梦》中的贾宝玉说过:“药气比一切的花香果子香都雅……”中药不仅能除病强身,就连煮药时所散发出的香味出能使人神清气爽。
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如何你对身体状态多方努力却不见效果,不妨试试调整你的睡眠,如果你的孩子总是注意力涣散,不妨帮助他养成良好的睡眠习惯,睡眠,不仅仅在夜夜失眠时才需要关注。 好睡眠=大脑思维清晰、反应灵敏,好睡眠=青少年发育好、长得高、更聪明,好睡眠=疲劳消除,体力恢复,好睡眠=免疫力提升,疾病远离,好睡眠=皮肤健康,衰老延缓。 应付忙碌的生活和紧张的局面需要清醒的头脑和良好的状态,而这些,仰赖于良好的睡眠。本书针对现代人的生活实际,提供简单而行之有效的方法,帮助存在睡眠问题者解除困扰,让睡眠正常者获得更为健康的睡眠,引导读者形成良好的睡眠习惯,用优质的睡眠造就健康的生命!
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家庭小偏方 常见不适一扫光 身体不适小病小痛就用家庭小偏方自我调养
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眩晕与耳鸣 《眩晕与耳鸣》蕴含丰富的临床经验和精深的专科知识,是图文并茂,趣味横生之作!
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