改变你的作息改变你的生活+65种微习惯 轻松掌控你的行为、思维和情绪 共2册
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1.完整训练体系,手把手教你学透每一个动作细节 从基础的运动解剖原理出发,到每一块肌肉、每一个动作的锻炼方法 保姆级教程,比聘请私人教练还贴心的陪伴式阅读体验 带你掌握肩、胸、背、腿、手臂和核心等人体肌肉锻炼 2.系统拆解有关健身的几乎全部营养知识 从认识食物开始,带领你了解食物在体内的旅行 学会看营养标签,超市购物不盲目 科学认识热量,掌握减脂的底层逻辑 全面认识碳水化合物、脂肪、蛋白质、微量营养素与运动补剂,练出好身材
¥66.00定价:¥99.00 (6.67折) 电子书:¥59.90
女性力量训练指南 女性健身全书运动训练学健身教练书籍 女性减脂塑形优化形体力量训练书籍 健身书籍大全训练
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世界的尽头是一杯好咖啡(彩印) 临风君 人民邮电 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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生活破破烂烂,狗狗缝缝补补 (美)勒妮·阿尔萨拉夫 人民邮电出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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姿势决定健康 每天15分钟 轻松保持强健身体【达额立减】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
越来越多的人加入到健身潮流之中,塑形、力量训练、肌肉训练、功能性训练、高强度间歇训练、交叉训练、瑜伽……各种健身方法令人眼花缭乱。然科学证明,如果不注重保持正确姿势,养成良好动作习惯,即使投入再多时间去健身,也起不到多大作用。书作者斯塔雷特博士结合多年实践经验,探索出了一套简单而有效的健身方法。无需借助专业设备,无需投入大量时间,每天只需10到15分钟,即可保持全面健康。这一方法已影响全球数百万人。
¥104.00定价:¥242.00 (4.3折)
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K 肌肉力量训练 拉伸训练彩色图谱共2本 运动健身 肌肉拉伸书籍囚徒健身科学运动健美增肌无器械健身教程健身教练书籍978 万卷图书专营店
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企业经营者 咨询师 医生 身兼三职的作者,教你快速熟睡的 好眠策略 。 好眠策略 重点: 1.不是 确保睡眠时间 ,而是 获得熟睡习惯 2.一天的开始不是 起床时 ,而是 入睡时 3.就算遇上紧急情况,也能维持表现 无须改变生活状态,不必*增减睡眠时间,兼顾效率与效果的 高效睡眠法 ,让你睡饱、睡好,保持理想状态!
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¥30.13定价:¥59.80 (5.04折)
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ACSM体能指导手册(第2版) 健身营养全书健康运动营养学书籍健身肌力与体能训练书籍
美国运动医学会(ACSM)写给所有人的新版体力活动与营养指南! 中国体育科学学会体能训练分会中国健康体能训练师认证参考教材 武汉体育学院校长、教授,中国体育科学学会体能训练分会主任委员 吕万刚 首都体育学院体育教育训练学院院长、教授 尹军 北京体育大学体能训练学院教授 李春雷 吉林体育学院运动健康技术学院院长、教授 李豪杰 国家体育总局训练局国家队体能训练中心负责人 王雄 专业推荐 ACSM是专业的运动医学、科学锻炼研究与培训机构 每年发布的健身、健康领域的研究报告被广泛认可 这本新版的体能指导手册基于前沿的科学研究和实践成果 由二十余位来自不同领域的专业研究、应用人员联合打造 针对不同年龄段和多种特殊需求 了解积极的生活方式并培养健康习惯 阐述体力活动和营养综合指导及心理建设和行为改变策略 提升与健康息息相
¥138.60定价:¥208.00 (6.67折) 电子书:¥124.80
简单微积分-学校未教过的超简易入门技巧 神永正博 著 微积分入门科普读物 微积分基本原理
日本人气 微积分入门 读本 无须背诵公式、烦琐计算 仅用 阅读 理解微积分原理 丰富图解 亲切解说 传授日本微积分入门的 巧妙思路 微积分的本质在于方法。简单说,如果抓住思考的 要领 ,那么能轻而易举地理解复杂算式。相反,如果不能掌握思考要领,直接从计算技术入手的话,微积分的学习便如同咀嚼沙子一般变成了苦涩的修行。 神永正博
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姿势决定健康 每天15分钟 轻松保持强健身体 [美]凯利·斯塔雷特(Kelly Starrett) 【美】朱丽叶·斯塔雷 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
越来越多的人加入到健身潮流之中,塑形、力量训练、肌肉训练、功能性训练、高强度间歇训练、交叉训练、瑜伽……各种健身方法令人眼花缭乱。然科学证明,如果不注重保持正确姿势,养成良好动作习惯,即使投入再多时间去健身,也起不到多大作用。书作者斯塔雷特博士结合多年实践经验,探索出了一套简单而有效的健身方法。无需借助专业设备,无需投入大量时间,每天只需10到15分钟,即可保持全面健康。这一方法已影响全球数百万人。
¥64.00定价:¥135.37 (4.73折)
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超级基因:如何改变你的未来 【美】迪帕克乔普拉(Deepak Chopra) 【美】鲁道夫E.坦齐(Rudolph E. 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥66.00定价:¥157.00 (4.21折)
超级基因 如何改变你的未来 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
几十年来医学界认为基因决定了我们的生物性,然而新的遗传学发展改变了这一观念。我们的基因确实是与生俱来的,但基因还是动态的,会随着我们的所思所想、所言所行而改变。基因成为了人类强大的同盟军,帮助我们完成自我更新的工作。当生活方式做出积极改变时,基因的活性就向着有利健康的方向改变,这是0年前完全无法想象的。基因将对疾病预防、免疫系统、饮食、抗衰老和慢等方面产生深远的影响。在《超级基因如何改变你的未来》中,知名的基因学家和神经学家迪帕克?乔普拉和鲁道夫?E.坦齐两位博士向读者讲述了大胆而新颖的基因理念,并指出人类远不止是基因组合这么简单,我们还是基因的使用者和者,是自己生物故事的撰写者。本书的核心就是呼吁人们学会改变自身的基因活性,通过自我改变实现全面健康。本书中既有大胆的设想又有历史
¥60.32定价:¥172.07 (3.51折)
超级基因:如何改变你的未来 【美】迪帕克乔普拉(Deepak Chopra) 【美】鲁道夫E.坦齐(Rudolph E. 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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姿势决定健康 每天15分钟 轻松保持强健身体【达额立减】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
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驾驶员保健 肖艳,张艳琴 编著 人民邮电出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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超级基因 如何改变你的未来 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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换个活法更长寿:越活越健康100招 [英]麦克奈尔博士 著,扈喜林 译 人民邮电出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《换个活法更长寿——越活越健康100招》所列的100种影响身体的积极因素和消极因素,基本上都与我们的生活息息相关。每个因素均已标明加分或减分,以便读者轻松地了解其相关重要性。 心情愉悦: 9年,适度晒太阳: 2年,过度肥胖:-3年,离婚:-3年,锻炼: 4年,家有宠物: 2年 《换个活法更长寿——越活越健康100招》告诉你怎样进行必要的调整,怎样让寿命等式中加号的数量远远大于减号。
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拿铁还是卡布奇诺 1天24小时的120个正确选择 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《拿铁,还是卡布奇诺 天24小时的20个正确选择》从国际权威营养学家的健康理念出发,探讨了健康生活的多个方面,包括如何选择合适的食物、饮料和锻炼方式,以维持体重的平衡 如何兼顾工作和生活,缓解压力 如何教育孩子,让孩子养成健康的生活习惯等内容。这些观点和建议可以帮助人们辨别媒体中充斥的大量所谓的科学研究和调查报告的真伪,形成适合自身的健康生活模式,进而让身体更健康、人生更快乐。《拿铁,还是卡布奇诺 天24小时的20个正确选择》适合那些希望拥有健美身材、希望成为父母,以及注重生活品质的读者阅读参考。
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狗狗食谱 狗狗饭食教科书 养狗书籍训练狗狗教程 宠物书狗狗的健康吃出来 宠物饲养书狗狗狗的营养师【尚苑图书】
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拿铁,还是卡布奇诺:1天24小时的120个正确选择 (英)简斯 人民邮电出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
在一天24小时油盐柴米酱醋茶的生活中,我们从清晨睁开眼,到晚上闭上眼,都将面临着无数的选择…… 喝咖啡时,是喝拿铁还是卡布奇诺? 相亲时,是一起吃饭好还是喝点饮料就好? 专家的建议,信还是不信? 晚饭时,吃中餐还是西餐? 出门前,该穿紧身裤还是长筒袜? 锻炼身体,是室内锻炼好还是户外锻炼好? 与人发生争执时,是该据理力争还是自己放下? 周末外出购物还是淘宝? 应该让孩子在早晨看电视还是晚些时候看好? 婴儿哭,应该安慰他还是任由他哭? 本书以国际上营养学家的健康观点为出发点,探讨了如何选择食物、饮料和锻炼方式,以维持体重的平衡;如何兼顾工作和生活,缓解压力;如何教育小孩子,让孩子养成健康的生活习惯等内容,帮助人们辨别媒体中充斥的所谓的科学研究和调查报告的真伪,并形成自己的健康生活方式,轻松地
¥7.00定价:¥21.00 (3.34折)
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