不可不知的健康细节，无病无痛的美好人生。 细节决定健康，健康决定幸福，关注细节，健康长寿，忽视细节，伤身致病。 生活小细节，健康大变化。与昂贵的药物和危险的手术相比，注意生活中每个健康细节，更能帮助我们预防和消除疾病。
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随着社会文明的进步和科学技术的发展，人们的生活水平也在不断地提高，人们更加长寿，比以往任何时候都更加注重身体健康。然而，当人们在享受现代文明带给我们的丰富多彩的生活时，各种随之而来的文明病也在日益威胁着我们的健康。如何做一个既能在生理和心理上均符合时代要求的现代人，又能摆脱各种疾病的困扰，不单是局中之人所须知的，更是每个人都要积极学习的。 健康的首要前提是无病。我们要的是健康，而不是疾病。健康的生活方式是防治各种疾病的基础。本书为我们提供了应对各种健康生活的有效方法，对于所有想知道如何才能更快乐、更健康、更长寿的人来说，这本书无疑是你的一本健康书。
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