此书是卫生部首席健康教育专家洪昭光自己数十年健康生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式,从健康生活细节到各种疾病预防,为中老年读者设计出一套切实可行的健康生活方案,形式轻松活泼,内容针对性强,让大家一听就懂,一懂就用,一用就灵。
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洪昭光教授多年来潜心研究心脑血管疾病方面的课题,倡导健康生活方式,本书将整合洪昭光教授前沿的学术视野、崭新的健康理念和丰富的实践经验,在专家与群众之间开设一列健康专车。
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洪昭光健康经:洪昭光健康科普经典浓缩,每个家庭都值得珍藏的健康“圣经”! 洪昭光教授健康讲座,上到中南海、政府机关,下及全国各地,惠及亿万中国人!
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中青年群体是创造社会财富的主力军。当他们以为自己正处于 工作费心,身体省心 的人生阶段时,就已经不知不觉进入生活方式和健康观念的误区。洪昭光教授在本书中全面分析中青年群体健康问题的成因,并提供了丰富、精彩而切实可行的健康生活方案。
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40岁登上健康快车(修订本)——卫生部首席健康教育专家洪昭光对中青年人士的健康忠告
希望通过做健康教育能进一步提高全民运动的积极性,使大众告别生活陋习,保持良好的卫生习惯,建立良好的心态,普及健康知识,提倡全民健身,以健康的心态对待每一天。 ——钟南山(中国工程院院士、中华医学会会长) 我想纠正一个观念:我们的企业家、公务员,不要带病工作,身体不舒服了,不要硬扛,一定要适时休息,或者去医院看看医生。而且我主张轻伤要下火线,绷得太紧的弦总要断的。长久以来, “忘我工作”者是全社会的楷模,却不知这种透支生命式的奋斗促成了多少“英年早逝”。 ——殷大奎(中国健康教育协会会长、原卫生部副部长) 人生就像登山一样,中年以前,要尽量登得高一些;中年以后,身体机能慢慢地停止了发育,因此, “下山”就要慢一些。我现在正是抓住青春的尾巴,争取保持良好的体力和状态,以便
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洪昭光编著的《健康快乐100岁(第3版)》用浅显、生动的语言把**的医学知识和理念编成“一听就懂,一懂就用,一用就灵”的百姓语言,使医学保健知识走入亿万民众心中,成为广大民众促进健康的有益指南。“实际行动的一步胜过一打纲领”。*好是从小做起,从小事做起,从现在做起,因为许多疾病起源于少年,植根于青年,发展于中年,发病于老年,预防为主,未雨绸缪,才是上策。 本书增加了如“像心脏一样工作,像蜜蜂一样生活”、“英年早逝错错错,对酒当歌莫莫莫”等文章,通过具体事例,分析了一些如今经常发生的问题,在内容和风格上焕然一新,通俗、具体、生动、实用,更适合现代人维系健康的需求。
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