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睡眠长寿经 郭海东 朝华出版社【.正版】 [正版书籍,可开发票,下单前请联系客服查询书籍库存]
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从今天开始,改变自己的心态,登上健康的快车,让自己受益一生。 天天微笑容颜俏,淡泊宁静比药好 健康的一半是心理健康,控制自己的情绪,做情绪的主人,心理健康是身体健康的前提。 你无法改变天气,却可以改变心情;你无法控制别人,但能够掌握自己。
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了解睡眠,认识睡眠,掌握一些防治失眠的方法,我们就能提高睡眠质量,轻松愉快地睡个好觉。 睡得香,睡得甜,睡得稳,睡得熟。 人的一生,三分之一的时间在睡眠中度过。健康从睡眠开始,睡眠决定健康。 能睡个好觉的人,必然是个有福气的人。 想拥有健康吗?睡好觉吧!想获得聪明吗?睡好觉吧!想变得美丽吗?睡好觉吧!
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一部帮你全面了解自己身体的知识宝典; 一份帮你科学破译身体语言密码的实用指南; 一本为你深入解释身体各种奇怪现象的智慧手册; 一卷教会你如何保持健康生活的保健秘籍。
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我们都知道,是药三分毒。那么,药还能不能吃?我们到底该怎样用药才是*安全的呢?这正是本书所要回答的问题。 除了普及基础的药物知识以外,本书还极富针对性地讨论了感冒、头痛、皮肤病、颈椎病等14类常见疾病,并对各种疾病的病因、病症、用药提示,以及非药物疗法进行了一一详述,帮助读者寻根问底,刨根解源,了解各种常见疾病的里里外外,而且还找到*为简单而安全的治疗方法,相信必能给读者带来有益的启示。
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脱水使人体新陈代谢功能紊乱、体质下降,免疫力减弱; 脱水引起肾结石和泌尿道炎症,以及慢性中毒; 不使血容量降低,血粘稠度增加,引起动脉粥硬化、高血压等一系列血管病变; 脱水引发癌症和糖尿病; 脱水可使胎儿死在母体中; 脱水可使天真的孩子猝死在睡梦中; …… 水像是母亲,时刻维护我们的健康;水又像个仇人,将我们推向万劫不复…… 本书多章节像一扇扇“门”,揭开层层困惑你的问题:为什么水比食物还重要?为什么癌症跟水的硬度息息相关?为什么前一分钟还生龙活虎的人会突然发疯?为什么你一直在减肥但还是这么胖?为什么好端端地你的肌肉会萎缩?……
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保养之于女人,犹如根茎之于花朵。无根,只能花开一时;有根,才能花开不败。 作为女人,我们要善待自己。保养好自己,就是对自己*好的善待。作为女人,要吃得好,睡得香,运动得当。保养得当,就会拥有健康和美丽。 一天不保养就会有罪恶感。——张韶涵 运动是保持美丽的一大法宝。——萧蔷 只要心情好,休息得好,吃得好,皮肤自然就会好。——孙俪 睡眠是养颜的关键,轻松生活得保持青春的秘诀。——赵雅芝 健康开朗的心态胜过分身乏术一贴精致的面膜。——陈好
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本书从人们*常见、接触*密切的诸多生活方面的细节入手,揭示影响健康的因素,与您一起探寻健康之道。例如,怎样正确地使用洗涤用品,哪些食物不宜多吃,家庭装修如何实施才不会影响健康,哪些活动有益于健康,哪些行为有损于健康…… 让我们从细节中寻找健康,从细节中呵护生命,从今天做起,从现在做起。
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