这本书有这些内容: ★何为营养素 ★维生素缺乏症及补充方案 ★矿物质缺乏症及补充方案 ★不同病症的营养补充 ★不同人群的营养呵护 学一点营养知识,掌握远离医生的好方法,开启健康一生的大计划
¥21.00定价:¥42.00 (5折) 电子书:¥29.40
你是整天打蔫儿的“瞌睡虫”?还是想睡却睡不着的“数羊族”?是“美容觉”睡不够的“睡美人”?还是越熬夜越“囧囧有神”的“夜猫子”? 睡眠是咱生命的三分之一,不够给力怎么行?失眠、疲劳、恶梦……一切都是浮云!COMEON!掌握“睡眠大法”,秒杀所有睡眠障碍!完美睡眠枕边书,严防人生“死机”! 梅文宇编著的《睡眠书》正是从我们身边的N个细节开始,揭秘生命中*美好的三分之一,告诉你那些“关于睡眠不可不知的二三事”。教你掌握“睡眠大法”——什么失眠、疲劳、恶梦……一切都是浮云!
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一本书了解痴呆症 关爱健康,从这本开始!7个黄金法则,可以有效预防和改善认知症!
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解决女人一切问题 手脚冰凉、怕冷、皮肤差、痛经、受孕难的女性朋友 有寒凉体质的不止是女性 易感冒、肥胖、皮肤差、压力大、入睡难的男性朋友 从力所能及的事开始,祛寒健康法可以快乐地坚持下来。请怀着愉悦的心情来实践吧。
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由内而外的美才是持久、健康的美。想留住青春的脚步,就从内养开始吧。
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1.本书是一名酷爱养花的老中医多年的心血之作,也是一本颇具新意的养花书,它既能使人学到实用的养花技巧,又能让人在轻松的氛围中了解花草的文化和健康知识。 2.随书赠送2枚种植标签+果花网5元提货券。
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治好病的不止药——人人都要了解的生命法则 系统健康学作品!认知才是对人非常有帮助的保健品
系统健康学理论旨在让大众能够用不同的思维方式来认知身体和健康,改变认知,可能会得到一些既有颠覆性、又理所当然的收获。 △关注情绪 情绪对身体的影响极大。搞清楚情绪是如何作用于身体的,即可及时排解负面情绪,防患于未然。 △对健康做主 系统健康学以人为本,它从多种思路来解读疾病,有多种方案来帮助患者康复。运用系统健康学治疗各种常见病、慢性病,疗效良好。 △学会独立思考、学习 这非常重要!会思考,才能明白什么是适合自己的,而不盲从;会学习,才有可能在任何有需要的时候,用*快的方式了解一门学科、一个行业的知识。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
主任医师对您说——健康时报专家访谈精华实录(不用排队挂号,也能找到专家看病)
当看到健康时报编辑部这部书稿时,就被里面一个个标题和 专家的名字所吸引 。在这些既熟悉又陌生的名单当中,体会到的是那些深邃睿智眼睛背后的忠告和指导。当我们面对着糖尿病、高血压、脑卒中、心脏病、痛风、骨性关节炎这些经常发生在我们身边、又深深侵蚀着我们健康肌体的疾病感到无奈时,本书的出版无疑就是久旱逢甘露的喜事。书中精选北京、上海、广州等地知名医院副主任医师以上资质专家对常见疾病的防治经验,是对广大读者 *切实有效 的帮助。
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便便的奇妙真相,你知道吗?嘘嘘的前世今生,你了解吗?屁传递的健康讯号,你收到了吗?满身大汗的痛快淋漓,你总体验过吧?不受大家“待见”的屎尿屁汗,其实与健康息息相关,透露着许多平时被忽略的身体警讯。 它们是忍辱负重的人体“清道夫”,是低调而不可或缺的健康协调器! 便便、嘘嘘,PP、满身大汗。 *火爆的健康自测书,*妙趣横生的健康手册。
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肠胃健康状况的自测 1.你经常吃饭时间不确定 是() 否() 2.你的蔬果摄取量不足 是() 否() 3.你的饮食太精细 是() 否() 4.你经常食用肉食 是() 否() 5.你有吃夜宵的习惯 是() 否() 6.你排便时很费力 是() 否() 7.你总觉得排便不净 是() 否() 8.大便经常很硬很难排出 是() 否() 9.大便经常呈粒状 是() 否() 10.你有时会出现腹泻或便软 是() 否() 11.排便的颜色变化 是() 否() 12.排便时间不定 是() 否() 13.你是否经常抽烟 是() 否() 14.你常脸色不佳,看着苍老 是() 否() 15.你是否
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6~12岁 ?营养分析 ?健康食谱 ?饮食指导 ?成长指标对照 ?好脑力、好身高、好体型、好眼力、好体质
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本书是特为老百姓量身定制的防护手册。 科学地抵御雾霾、将危害降到**。 让生活过得清新一点。
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一本书了解脂肪肝 脂肪肝的先进治疗方式和预防方法,一本书就读懂!
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这是一本吃货宝典,营养元素、养生之道、烹饪技巧、饮食宜忌,全方位、无死角照亮你的健康饮食大道。
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抗老力自测 (1)是否吸烟? ( ) (2)是否酗酒? ( ) (3)是否每天不能准时吃早餐? ( ) (4)是否经常吃快餐、腌制加工食品? ( ) (5)是否消化系统出现问题,经常便秘或腹泻? ( ) (6)是否喝饮料多于喝水? ( ) (7)是否近一个月内没有进行过大汗淋漓的运动? ( ) (8)是否容易发胖,腰腹部有赘肉? ( ) (9)是否经常感觉精神不振、身体疲倦、感觉乏力、胸闷气短? ( ) (10)是否感觉偶尔手指尖发麻、握拳无力或手脚冰凉? ( ) (11)是否经常在12 点以后入睡? ( ) (12)是否经常失眠,睡着后总是做梦,睡眠质量较差? ( ) (13)是否起床后感觉四肢无力? ( ) (14)是否容易上火,出现口干、长痘等症状? ( ) (15)是否经常健忘、注意力不集中? ( ) (16)
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本书从健康的角度出发,从“身”“心”“灵”介入,主要阐述人体生理健康,从人体环境到改善健康的措施,如运动、规律作息、饮食、生活习惯,再到对生命的认识,系统深入的解析人体内环境健康的重要性和主要措施。
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抗霾养肺书 雾霾来袭,你要如何保护你的肺?本书将为您奉上饮食、运动、按摩、生活方式全方案!
现在,雾霾已然成了人们的噩梦,几乎每天都深受其害。面对恶劣的空气质量,我们到底要如何对抗雾霾,养护好肺呢?中国中医科学院教授、中央电视台《百家讲坛》主讲专家杨力,以其多年的研究和临床经验让人们了解养肺的知识和方法,让深受雾霾侵害的人们,从饮食、运动、按摩、生活的各个细节,了解如何抗霾养肺!
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协和营养科医生日记 协和营养科医生的应诊日记,专业、实用,接地气儿!解答你不知道的营养“谜题”,破解网络流传的食品谣言!
书中对在我们生活中常见并容易被忽视的营养问题以及部分门诊病例等一一进行解读,从点滴小事出发,让更多的人了解营养,重视营养,避开营养雷区。这本书没有采用以往营养类科普书籍的模式,而是在协和医院营养科医生手记的基础上进行创作,用漫画形式呈现出来,所以读者们会有身临其境的感觉,也更容易理解其中的知识,更加乐意去阅读!
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了解大脑,保护大脑,提高大脑功能,使自己的大脑更健康,生活更幸福。 你知道大脑为什么会衰老吗? 你知道大脑为什么会生病吗? 你知道如何通过饮食来使大脑更健康吗? 你知道如何通过锻炼大脑来提高记忆力和思维能力吗?
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1. 专家指导,教你如何护肾养肾 2. 讲解通俗易懂,内容贴近实际生活,是一本拿到手就能用上的养肾实用“小百科” 3. 从饮食、运动、生活习惯等多种方面出发,全方位呵护你的肾
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肠道顺,一切顺——协和专家教你排肠毒、不便秘、不发胖 没胃口、肚胀、便秘、腹泻……协和专家给你靠谱的肠道调养方案,增强免疫力就这么简单!——随书附赠7天清洁肠道计划全彩挂图!
肠道健康与我们的生活息息相关。没胃口、肚胀、便秘、腹泻、痔疮 都是肠道在给你打求救电话! 肠道不仅是人体主要的消化器官和排泄器官,而且包括人体70% 的免疫系统,跟肠道有关的事儿太多太多了,不仅有趣,而且关系着人体的整体健康状况,一个感觉不好的肠道会让我们感觉沮丧,而一个健康、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪。肠道健康了,生病就会少了,走起路来脚下生风,皮肤光滑细腻,身材凹凸有致,这都是肠道的功劳。 本书中,协和专家陈伟大夫将为您解读肠道那些事儿,给你靠谱的肠道调养方案,教你整肠道、排毒素,不拉肚、不便秘,逆龄、抗过敏,增强免疫力就这么简单! 随书附赠7天清洁肠道计划全彩挂图!
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1. 专家编写,内容权威,值得信赖 2. 从饮食、运动、生活习惯等多种方面进行详细讲解,呵护肠胃从点滴开始 3. 配有大量插图,更加生动易懂
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长期打嗝,可能是饮酒过量的信号,也可能是食管肿瘤的早期警报; 腹部严重胀气,可能是吃了生洋葱,也可能是患有胆结石的一个信号; 孩子不时地拔去自己的头发甚至睫毛,可能是淘气或者焦虑,也可能是抽动秽语综合征的信号; 伴侣身上有股尿的臊味,可能是肾病,甚至是危及生命的肾衰的警告信号; 女性总感觉腹胀,你会引起重视吗?这可能是卵巢癌的一个细微信号; 男性脱发可能是雄激素过多造成的,也有可能是冠心病的早期信号; …… 不要忽视您或者周围人从头到脚的一些看似不明显或令人不快的身体信号,那是身体在告诉你自己的健康状况,或者是否患上了什么疾病、造成了什么机能失调。
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6 : 30 ~ 7 : 00 轻轻地唤醒身心 7 : 00 ~ 7 : 30 及时排便不可少 7 : 30 ~ 8 : 00 享受早餐时光 8 : 00 ~ 9 : 00 外出拥抱阳光 9 : 00 ~ 12 : 00 工作不可过劳 12 : 00 ~ * : 00 午餐补充能量 * : 00 ~ 14 : 00 找回活力状态 14 : 00 ~ 17 : 00 提高工作效率 17 : 00 ~ 18 : 00 锻炼的黄金时间 18 : 00 ~ 19 : 00 晚餐吃好养肠胃 19 : 00 ~ 20 : 00 自娱自乐养身心 20 : 00 ~ 21 : 00 练习瑜伽释放压力 21 : 00 ~ 22 : 00 沐浴静心好时光 22 : 00 ~ 23 : 00 为睡个好觉做准备 23 : 00 ~ 6 : 30 睡得香甜身体棒 从生活中的小细节积累健康,每时每刻都有养身规律可循!
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驳斥7大健康谬论,揭示99个医学真相,明明白白选择健康。本书将回答你:吃鸡蛋会使胆固醇增高吗?每天一定要喝够八杯水吗?骨密度检测的数据可信吗?服用维生素C能预防感冒吗?
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