《养肝护肝远离脂肪肝》由中医药专家主编,从识、调、食、动、养、防、护等六个方面,描述了肝脏的生理学知识,肝脏的保健养生方法以及常见肝病的预防及保健措施。内容实用,文字浅显。
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采用问答形式,贴近患者实际,聚焦患者关注的问题
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色盲自查图 一本有趣、有用的精美色盲检查图书。不经可以学到有关眼睛的知识,还能自测自己和家人的色觉。
1.眼睛结构、色觉形成、色盲原理图解。2.100幅精美准确色盲检查图图形超齐全,囊括所有形式的色盲检查图。3.内容编排合理,前面通过文字及精美解剖图、示意图讲解色觉、色盲有关的人体医学知识。后面按照单数字、双数字、多数字、字母、几何图形、动物图案的顺序编排自查图,检查图答案就在检查图页面的背面,便于查找答案。
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健康好比数字1,事业、家庭、地位、钱财是0,有了1,后面的0越多,就越富有;反之没有1,则一切皆无。 现代不不可多得的健康宝典,上班族不可或缺的保健手册,给上班族的实用健康方案; 管理好你的身体,做一个快乐的上班族,调理好你的健康,做一个无病的现代人。 对于上班族来说,工作忙是好事,但健康同样需要呵护。在工作中忙碌的人们,每天不妨挤出一定的时间来,关注自己的健康,关心自己的身体。让科学、实用的健康知识进入你的脑海。这样,你不仅每天都能得到健康的启示,还能改善不良的生活习惯,受益一生。 体贴自己从健康开始,关爱员工从健康入手。
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天然水名医——喝好每一杯水(不同的体制,喝不同的水;不同的水,治不的病!水知道健康的答案!水知道生命的答案!)
1、水分不足是诱发所有疾病和衰老的根源! 2、选择了什么样的水,就等同于选择了什么样的人生! 3、提高免疫能力、预防疾病侵袭、缓解生活不适…… 4、灵活利用水可以保持健康和年轻! 5、根据自身状况选择适合于自己的天然水,是走向健康的**步!
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作者认为香烟如同毒药具有强中毒性,不是强制忍耐就能戒掉的,相反如果随着意志违背的程度可能将来一旦反弹会吸得更多或是染上赌博、游戏等新的中毒症状的危险相当大。所以想要戒烟就不能没计划的只依靠意志力是不行的,作者建议应该从回忆自己首次抽烟开始,找出自己飞抽烟不可的理由,然后针对根源治愈自己受伤内心。通过这样的过程即使不强制戒烟也会自然而然的减少想要抽烟的欲望从而达到戒烟的目的。
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手腕动一动,赶走鼠标手;肩膀动一动,预防肩周炎;腰肢动一动;赶走水桶腰;大腿动一动;告别大象腿;眼睛动一动,缓解近视眼;牙齿动一动,预防牙周病;脖子动一动,赶走颈椎病;身体动一动,预防慢性病。 在我们日常生活中,有时候做的一些不经意的小动作,常常被认为是身体的本能反应。然而这些小动作却有着一些特别的健身功效。 抖抖腿 有人坐久了站起来,眼睛会突然发花,直冒金星,如果起身时抖抖脚就可缓解。 打哈欠 打哈欠有助于放松眼部肌肉,促进眼部血液循环,使眼睛感觉更明亮、舒适。长时间盯着电脑工作的人,累时不妨打个哈欠,以缓解眼部疲劳。 伸懒腰 伸颈举臂能使全身肌肉,尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得到锻炼,逐渐强壮,能够防止腰肌劳损,能及时纠正脊柱过度向前弯曲,保持健美体形。 扩胸 不但可
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睡前泡脚一刻钟 健康舒坦一辈子 专为职场人士打造的极简足浴保健法,精选118种泡脚方,调理常见病
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首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任,中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专业委员会副主任委员,教授、主任医师郭兮恒与您分享*专业、*齐全、*好用的睡眠养生经! 本书从睡眠的基础知识讲起,介绍了睡眠的机理、睡眠的时间问题;告诉大家如何提高自己的“睡商”,同时,书中还针对不同人群给出了不同的睡眠建议;此外,本书还列举了几种常见的睡眠障碍及治疗方法,希望大家能够通过这些简单易行的方法彻底摆脱因睡眠带来的痛苦与烦恼,从而提高自身的睡眠质量,这也就等于拥有了健康这个无价之宝。
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春、夏、秋、冬四季更替,二十四节气交接,在不同的时节有不同的养生重点 春生、夏长、秋收、冬藏,应时而生,应时而养,可以帮助强健的体魄,健康的心理,更好地应对各种变化。 想要知道如何在四季更好的保养吗?从《四季养生有妙招》中寻找答案吧!
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争分夺秒--家庭急救指南(一本适合百姓的急救参考书,为生命保驾护航。)
生活中难免发生各种意外和突发疾病,也许没有发生在你的身上,但是懂得急救知识,平时注重积累,把学到的急救知识运用到实践中去,将爱心传递给他人,这是多么有意义的事情!本书为热爱健康、真爱生命的人士编写,为实现人人学急救、急救为人人的目的。
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困扰你的打鼾、胃炎、感冒、便秘、痔、肩周炎、失眠、肥胖症、前列腺炎、腋臭、脱发、痛经等,你*想知道的,但医生没有告诉你的。通过这本书的知识,你也能成为自己*好的医生! 60种*常见、*多发的疾病 *简单、*实用的防治方法 适合读者自我防治 通过这本书的知识,你也能成为自己*好的医生!
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告诉你从头到脚的保养方法,细到头发,大到五脏六腑,身体的每个部位都有属于自己“语言”,他们通过不同的方式告诉你的身体出了身体,及时发现这些警示语能够帮助你预防疾病的发生、发展,让自己时刻保持在健康状态。
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四季养生堂--春夏秋冬穴位养生方 (小病小痛,穴位一招搞定!中国**本四季穴位养生书!)
小病小痛,穴位一招搞定! 中国**本四季穴位养生书! 中医国际形象大使向你讲述春夏秋冬的穴位养生妙法
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男养肝肾防病 女养脾胃不老 养肾就是养命,脾虚的女人老得快。男女有别,养生更有效。
男人要健康,要精力旺盛,一定要有强健的肝肾做后盾;女人想不老,要青春,脾胃功能一定要旺盛。 中医师教给您男女养生重点,让您事半功倍地保护好自己和家人的健康!
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养生男女有别!老中医教你探寻男人女人的健康密码,揭秘防病强身的养生智慧。 英雄不能气短,“气血方刚”才是男儿真本色 男人补气比补肾更重要 男人补气,管住嘴并侍候好胃 内练一口气,小功法教男人练气养内祛百病 经脉是气的通道,用好经穴气不虚 补气就是补肾,阴阳同补*相宜 辨清体质,男人补气也要因人而异 女人不能血虚,“花容月貌”更需养血来呵护 血是女人*宝贵的“养分”,缺血会让女人健康与美丽尽失 脾胃是气血生化之源,女人养血要补好脾胃 女子以肝为先天,女人养血别忘养肝 养血还要除瘀,血足血畅才能成就“真美人” 人身自有补血大药,常敲经穴养身心 女人养血注意别伤血,良好生活方式是上策
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中医专家教您按节气养生防病 做您随时随地的保健专家,为您的四季健康保驾护航
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远离雾霾毒害,你该怎么办? 了解有关雾霾的知识,选择*好的保护措施
本书对于在民众中普及气象与大气污染的知识,正确引导民众理性认识、科学应对各种大气污染问题有着积极作用。
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日本超人气养生专家邱淑惠强力推荐。 一发知病:由体表预知疾患,生命之水:由体液探病根,察言观色:由五官看病变,声东击西:由行为查病因,四肢不勤:由躯体询病理,心烦意乱:由情绪窥疾病。 本书通过369个疾病信号、50个真实的案例,教会读者读懂身体的语言,将疾病扼杀在萌芽状态:“专家建议”栏目向读者讲述日常保健的细节指导,帮助读者强身健体,远离疾病困扰!
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专家教你读懂化验单(第二版) 把专业医生带回家,给家人实用的健康枕边书
专业临床医师写给普通百姓的体检小百科,本书不仅全面解读了临床中常见的化验单指标,而且说明了常规健康体检中正确观念、准备和注意事项,为您提供全方位的“体检化验指南”。 全面解读的近130个化验项目,为您提供: 项目概述——检查项目的含义解释、参考指标、测定方法和表示方法。让您知道这个检查项目是什么? 检查目的——让您了解检查这个项目为什么? 检测注意——让您知道检查之前准备啥? 异常情况——让您明白数据背后是什么? 生理异常调养——让您了解亚健康怎么调理?
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本书为上班族量身打造,所提供的200多种健身防病方案,涉及饮食健康、职场健身、疾病预防、职场心理、美容保养、特殊时期护理,在家里和办公室里简便易行,是职场人士的终极健康指南!
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本书内容涉及生活的方方面面,从化学的角度指导健康的生活方式。如各类食品的营养成分是怎样构成的?食品色香味化学原理如何?吃什么和不吃什么?怎样促进中国的食品越来越可信,越来越安全?一日三餐如何搭配?不吃早餐的危害有哪些?纯净水与矿泉水有何区别?纯净水与矿泉水的饮用效果如何?为什么不成熟的水果又酸又涩,成熟的水果又香又甜?绿茶为什么具有抗癌、固齿功能?如何减肥?吸烟和酗酒为什么有害健康?怎样喝酒才科学?为什么不合格的家庭装修会导致白血病?等等。
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养生要先养肾 肾是生命活动的源头,肾好是身强体健的前提,肾虚是百病之源,补肾是养生之本
肾在我们生命中的重要意义,肾虚的原因; 如何通过身体的健康状况,来捕捉肾虚的蛛丝马迹; 如何区分肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚、肾气不足、肾精不足; 如何通过饮食养肾、穴位养肾、运动养肾…… 男人养肾、女人养肾要区别对待。
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雾霾天越来越多,流感病毒越来越厉害,在这种情况下,应该怎样保护我们的肺不受伤?中医小偏方可以试一试!
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跟我一起无病到老 80岁老专家的均衡养生法,无病无痛活到100岁
美国耶鲁大学博士,韩国脑科学家 年轻时身强体壮,46岁时却遭遇中年危机 醒悟之后开始自救养生 亲身实践 增强免疫力 与 自然治愈 疗法 用小习惯打造免疫力,无病无痛活到100岁 营养 休息 运动,三管齐下恢复体内均衡,让身体焕然一新
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中医认为,很多疾病与肝气不舒、肝火旺盛、肝不藏血有关,所以,调养好肝脏,对于远离疾病非常重要。本书作者是一名经验丰富的中医师,他根据临床上见到的各种病症,以讲故事的方式告给大家关于养肝的知识。
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关爱心灵,关爱身体! 不生病的心理疗法,万病源于心,身体是心情好坏的晴雨表,百病生于气,调适好心态才能拥有健康。 好心态是健康的保证;坏心态是疾病的根源。 世界卫生组织预测:21世纪,全球每5人中有1人将会出现不同程度的心理障碍;联合国专家甚至认为:到21世纪中叶,没有任何一种灾难能像心理危机那样,带给人们持久而沉重的痛楚。 显然,学会心理调适对人体健康至关重要。
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捏捏小手祛百病 五指对五脏,小手藏着“自愈力”,捏捏揉揉百病消
1.我们收录的病种不求大全,收够儿童常见病症就够了,大概18种。 2.采用真人图片分步骤演示手法,大开本容易照书操作。 3.对具体某种疾病,我们细化了辩证分型,确保读者取穴更对症,效果更好。
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治病要治早,人体是由各种组织器官**结合的整体,人体内的生理功能变化和病理变化在人体的体表,必然有着相对应的表现和联系,这些表现和联系,就是身体告诉你的疾病信号,了解这些信号,有病早知道,及早治疗可能等于90%的健康。
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本书介绍了众多养生中不可忽略的细节,包括养生知识、秘诀及误区等。全书分为十章,内容涉及健康养生的方方面面,包括饮食养生、睡眠养生、运动养生、保健养生、居家养生、职场养生、心理养生、疾病养生、两性养生、四季养生。作者用生动的语言,流畅的文笔,把枯燥的养生知识娓娓道来,从而让读者能够“一看就懂,一懂就用”。
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脾不虚,人不老,百病不生 中医专家教您保养“后天之本”,吃好才能身体好
脾胃是后天之本,吃好、喝好、营养吸收好,才能身体好,少生病,防衰老。
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你知道吗,体检也有各种 门道 ,那些经常被你忽视的细节可能就是影响体检结果的关键!如何在众多体检选择中做到心中有数,如何在繁杂的体检结果中找到异常所在,如何在发现身体不适后应对有方,如何轻轻松松把握体检的每个细节,《健康体检看着本就够了》将帮你一一解答心中疑虑。
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体检报告一看就懂 医学名家带你快速读懂体检化验单,及时发现身体发出的预警信号!
本书由医学名家主编,涉及的素材丰富,科学性强。内容结构设计贴切读者实际需求,照顾到上班族、老年人、孕妇等人群的一般体检需求,也提供了在家就可开展的体检项目,并在附录中收入了体检表中常见计量单位与英文术语的中文释义。
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40不胖 日本上市两年销售373,800册!一线抗衰老医生满尾正博士从饮食、运动、睡眠等全方位 塑造40岁不易发胖的体质!373800位读者已经得到帮助,下一位就是你!
日本上市两年销售373,800册 为什么普通的减肥对中年肥胖根本无效? DHEA决定你的年龄! 一线抗衰老医生满尾正博士正在帮助373,800读者从饮食、运动、睡眠等全方位 塑造40岁不易发胖的体质 你一定会感谢在180天之前看到这本书!
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胡维勤编著的《男人养肾,女人养肝》结合男女生理的不同特点,提出了“男女有别”的养生方式,即男人养肾、女人养肝,并有针对性地提出了具体的养生方案。贴近生活,易学易用,可为都市男女的健康提供切实可行的养生之方。
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98条药补养生知识,106味常用中药材的具体应用,56款精选调理药膳,24个药补养生疑惑专家解答。
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运动锻炼的指导,健康长寿的指南。 本书结合世界卫生组织的健康含义与21世纪的健康新理念,全面系统地论述了运动健身的作用、运动健身常用的体育项目与技术方法、运动健身的运动量与运动处方以及体质检测、体育卫生与医务监督等方面的内容。书中不仅对健康人群提供了健身知识和方法,而且对亚健康人和各种慢性病患者的养生保健与康复锻炼给予了科学、细致的指导。
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上班族每日健康+(赠行动清单) 从营养、医学等角度梳理24小时健康问题,语言轻松,众多名家推荐。全彩印刷,附赠每日健康行动清单!
《上班族每日健康 + 》由来自中粮的科学家团队认真编撰,化学工业出版社精心出版。书中内容源自全世界多家知名研究机构的成果以及我国相关机构的健康资讯发布。全书行文避免说教式论述,而是借助轻松生动的语言,辅以彩色形象的图表,层层展开,抽丝剥茧,理清了一些关于健康的日常认知误区,也通过旁征博引还原了部分尚未有定论问题的本来面貌。全书按照一天 24 小时从早到晚顺序编排,聚焦于上班族面临的营养、医学、运动、心理等方面的健康主题并给出具体建议,力求系统提升大家的健康认知水平并在实际中贯彻执行。书中还附有每日健康行动清单,便于读者在日常生活中检查对照。
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中医药在防治疾病方面具有自然疗法的独特优势,是中华民族无穷的财富宝库。如今人们越来越注重提高生活质量、关注疾病的预防与保健,而中医辨证选方治疗、单验方治疗、饮食药膳调养等对于百姓日常保健的效果非常显著,越来越受到人们的青睐与瞩目。 本书选取了常见疾病约100种,对每种疾病进行了详细介绍,“中医辨证选方”使读者能够更加准确地根据自己的症状选取正确的方药治疗,如中医将感冒分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、体虚感冒,不同证型的感冒治疗的药物是不同的,只有了解辨证治疗的知识才能更好地治疗疾病。“秘方偏方”部分重点选取了取材方便、药味不多、简单易做、效果显著的一些单方和验方。单方是只使用一味药物治疗疾病的方剂。验方是药味不多,对某些病症具有独特疗效的方剂。所谓“偏方一味,气煞名医”,可见
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两天一页养生知识,全年特殊日子详尽罗列,可记事
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习惯决定健康! 细节决定成败,好习惯成就大健康!世界卫生组织指出:一个人的健康长寿,60%取决于自己。要实现健康,关键靠自己是否能养成科学健康的生活习惯。 本书针对日常生活中的常见问题,从生活、饮食、运动、穿着、居住、心理等六方面总结了有利养生的好习惯504例。
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煤炭总医院专家为您量身定制高血压自我控制全方案,只讲有效的,不讲无用的,不用频繁上医院,高血压在家自己控制!
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北京卫视《养生堂》主讲嘉宾王凤岐倾力之作!北京卫视《养生堂》、重庆卫视《爱尚健康》、广东卫视《健康来了》隆情巨献!著名中医养生专家、《花养女人幸福一生》作者吴大真倾情推荐!新浪中医、搜狐健康、腾讯、39健康联袂推荐!中华中医药学会《中华养生保健》倾力连载!《“戴”出健康》教会您如何正确佩戴一款适合自己的饰物,使自己更漂亮的同时,还能让自己更健康!
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"这本书是 针对中国13亿人口了解健康的工具书!***的排放物圣经!*深入了解各种排放物的健康之道!日本*专业的 寄生虫博士 趣谈身体排放物!请相信,这次我们找到的, 是一座能看到健康细节的大宝藏!!!"
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全国保健类超级畅销书姊妹篇 健康生活的369个细节,细节决定健康,细节决定活百岁,细节成就健康,细节成就大未来。 连续68周入选大众健康类畅销书排行榜!系列图书累计销售超过600,000册! 生活中的一些细节看起来微不足道,实际上却是导致疾病的罪魁祸首。日常生活中的健康习惯犹如一盘棋,一步走错,全盘皆输。 好习惯是*好的医药,细节是*好的医生!关注健康细节,良好的习惯可以使你身体健康,全家幸福;忽略健康细节,微小的恶习则可以让你久病缠身,甚至危在旦夕。 身体的健康程度与所掌握的健康知识成正比,只有自己才是*好的健康管家!只有关注小细节,才能收获大健康! 关心你的健康,从细节入手,关心家的健康,从细节体现,关心朋友健康,从细节着眼,关心员工健康,从细节开始。 影响一生健康的369个
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办公室の养生经:369个细节呵护你的健康(上班族必知的全身保健方案,《细节决定健康》策划人纪康宝新作)
关爱员工健康,提升工作绩效,关注职场健康,提高工作效率。
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