睡眠解决方案: 如何睡得更安稳,醒来更高效 一本见效快、易操作、个性化的睡眠自助指南,抛开睡眠误解,治愈睡眠障碍,提升你的精力管理和情绪掌控力,拥有不疲惫、不焦虑的成功人生。中资海派出品
编辑推荐 1. 亚马逊睡眠障碍类畅销书, Goodreads(美国版豆瓣)月度好书,美国睡眠医学委员会、美国内科医学委员会共同认证的睡眠医师为你补足睡眠。 编辑推荐 2. 这是一趟关于睡眠的自我发现之旅 。被阿里安娜 赫芬顿称为 睡眠私语者 ,国际公认的睡眠医疗专家和神经学家W.克里斯 温特博士凭借历时25年临床经验以及*前沿的睡眠研究,提供*专业的睡眠知识解答,为失眠者量身打造一套专有的睡眠解决方案,从此和安眠药物说再见! 编辑推荐 3. 作者曾获美国神经病学学会奖,是森萨玛莎 杰斐逊医院睡眠医学中心的医学主任;曾担任过美国职业棒球大联盟的顾问,曾获得过美国职业棒球大联盟颁发的奖项,以表彰作者在时间规划和睡眠安排方面的贡献。
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看生活方式如何帮助您提升生命质量,永葆青春心态,达到老而不衰的境界。延缓衰老,需女性毕生之努力。 健康长寿,为人类追求之目标,看“衣食住行情”如何助您延缓衰老。
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免疫系统是人体抵抗各种致病原的重要武器,是世界上*好的“医生”。 数百万年来,在这样一个处处充满危险的环境里,人类能够生存并代繁衍生息,就是因为获得了非凡的免疫力,没有免疫力就没有健康,免疫失调是百病之源。无论是面对甲流、非典等传染病,还是癌症,人类*应该依靠的不是药物,不是医生,而是自身的“生命卫队”——免疫力。
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中药即中医用药,是我国传统医学中特有的药物。中药包含植物药、动物药、介壳类以及矿物类等,具有防治疾病、养生保健、美容养颜等功效。 但是“是药三分毒”,有病不可盲目用药。每一种中药都有其特有的使用方法和禁忌。针对每一种疾患的常用药方、用法用量都不同,而且素有“同病不同治”之说,所以在使用上要格外小心,以防用药不慎带来毒副作用。 本书图文并茂,是针对普通大众编写的中药养生保健事典。书中通过中药知识、中药功效、中药养生、中药治病四大板块,结合清晰的中药彩图,使您能正确地对中药使用、日常养生保健以及简单的自我医疗有更深一层的认识,为您全家人的健康号脉,是自我养生保健的实用手册。
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