休息，使人从生理和心理上得到放松，消除或减轻疲劳，恢复精神和体力，关乎工作，关乎健康，关乎生命本身。 ◎睡眠，是人*重要的生理需求，直接关系到人的生存质量和生活质量，对我们生命中的平衡起了重要的作用。 ◎有相当一部分人平时的工作非常紧张，压力很大， 因此，大家应该在生活中时刻注意进行适度的运动来舒缓压力、减轻疲劳，给自己一份轻松与愉悦。 ◎在快节奏的时代里，人们需要学会按照心理、智力和体力活动的生物节律，来安排作息，这样，能提高工作效率、减轻疲劳、预防疾病、防止意外事故的发生。 ◎人非圣贤，难免为七情六欲所困，关键是如何控制它，不让它信马由缰地破坏我们的个人形象、人际关系和工作。
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