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本书是一本真正的指导你如何获得健康的书籍！ 这本书将现代都市人面临的各种健康威胁一一披露，然后系统而完善地告诉我们解决方法，身体是一架非常精密的机器，我们必须从饮食生活、时令起居、心理情绪及至运动锻炼的各个方面进行定期维护，现代都市里养生真的不难。 物质上、精神上，我们应有尽有，可是一旦失去健康，所有的这些都将失去意义，我们仍将一无所有。希望所有读过本书的人，赶快抛掉不良的生活方式，摆脱现代文明弊病的困扰。 全面地了解身体的秘密，细致地揭开疾病的真相，让每个人成为自己的医生，维护身体重焕新生。 全球*畅销健康书籍，《无毒一身轻》作者林光常博士健康讲座光盘，首次披露**健康观点，五分钟五脏六腑自我诊断法，三分钟入睡法，十分钟就地发汗运动法，怎样选择排毒食物，食物之间如何搭配，一
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疾病总是在你不留神的时候侵入你的身体，要想拥有一个强健的体魄，必须在生活中各个环节加强预防。本书从避开有害物、食疗食补、生活习惯、锻炼身体、健康情报、小病防治、大病保养、心理健康等多个角度、多个层面进行了研究，希望本书能为读者朋友们带来一份健康，为家人带来一份安心。 [让疾病远离你] 世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。 ——（苏联）马雅可夫斯基 保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。 ——（美）富兰克林 健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。 ——（美）艾迪夫人 保持健康是做人的责任。 ——（荷兰）斯宾诺莎 不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。 ——欧洲谚语 健全的身体比皇冠更有
¥22.30定价：¥29.80 (7.49折)
人生因责任而伟大，生命因健康而不朽。责任来源于健康，生命有赖于责任。健康是生命之本，责任是成功之源。
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健康长寿是所有人的理想，从古至今，一直诱惑着我们这些芸芸众生。那么，人的寿命究竟有多长呢？《黄帝内经》里说：“尽终其天年，度百岁乃去。”《庄子》中说：“人，上寿百岁，中寿八十，下寿六十。” 王充也认为：“百岁之寿，盖人年之正数也。犹物至秋而死，物命之正期也。”现代医学认为人的寿命在100-120岁之间。理论上虽如此，但古语说 “人生七十古来稀”，能超过百岁的人毕竟是少数。可在中国古代的历史名人中，长寿者却不乏其人，究其原因，他们都深谙养生之道，并且在实践中总结出了一套适合自己的养生理论。我们现在的生活质量提高了，同时社会环境也复杂了，现代人要想长寿，从古人那里学习些养生之道，还是很有裨益的。
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西方“医学之父”希波克拉底在公元前400年就曾经指出：“我们应该以食物为药，饮食是你**的医疗方式。”这一论断同“寓医于食”的中国传统养生学不谋而合。 古人很早就知道：食物和药物一样，都具有治疗疾病的作用。“是药三分毒”的道理众人皆知，而食物则无毒副作用。所以历代健康医学大家都主张“药疗”不如“食疗”；“药补”不如“食补”。而食疗、食朴的大本营就是厨房。 在《本草纲目》中，几乎所有的食品都被列为可医病的“药物”，水果、蔬菜，肉类、粮食等，其自身都具有药性特点，经过合理的加工利用，都可成为治病良药。 “寓医于食”。以食为药，它造福于黎民百姓，造福于全社会。 事实已经证明，人们在饮食健康的认识和实践方面所存在的误区，是导致“现代文明病”泛滥的原因。在今天，暴饮暴食、过量食糖和过
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养生就是要保持良好的生活方式，通过“调”、“补”、“养”，达到平衡。“调”，就是调整身体状态，即调整人体的精、气、神，祛除病因。把身体从各种非正常状态调节、恢复到自然、平衡的健康状态。“补”，就是全面补充、加强吸收、均衡营养。通过“养”，使人**限度地补充先天元气，从而达到健康长寿的目的。 本书从饮食保健、运动保健、睡眠养生、更年期调养、常见病防治、生理保健和心理保健等各个方面讲述养生健康常识，清楚地告诉您哪些宜做，哪些忌做，内容丰富，科学实用，是您的养生保健手册。
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追溯中华上下五千年的健康本源之书，健康是幸福之源，健康是快乐之基，健康是赚钱之本，健康就是生存力，健康就是竞争力，健康就是生产力。谈懂生命，掌控健康，驾驭人生。
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送一份健康给你的家人和朋友，揭示现代医疗真相，提供健康彻底解决方案，让一生年轻…… 运用排毒与营养补充亲自调理治愈的病人超过5万人，涉及了关节炎、糖尿病、高血压、癫闲、肝炎、肾炎、胆结石、前列腺炎、痛风、内分泌失调、不孕、失眠、癌症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳房小叶增生、中耳炎、青光眼、白内障、黄斑性病变、慢性咽炎、甲亢和甲减、肥胖、面部暗疮、面部黑斑、胃炎、肠炎、慢性支气管炎、皮肤病等等，不胜枚举。
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身体是生命的载体，健康是幸福的基础。关爱自己的身体，关心自己的健康，这不仅是对自己负责任，更是对亲人、对社会尽义务。 这本书将告诉你许多你所不知道的必要知识，帮助你了解健康的判断标准，是疾病的痊愈指南。一书在手，身体健康尽在掌握。 与疾病作战，“兵贵神速”。一本《健康指标》在手，我们将及时发现病情，斩病魔于未发之时。心肝脾肺肾……各大系统，器官健康指标在书中全部揭密，此刻，健康距离您只有一步遥。
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哈格多恩说：“唯有健康才是人生。” 居里夫人说：“幸福的基础就是健康的身体，失去了健康就是失去了一切。” 德国哲学家叔本华曾说过：“在一切幸福中，人的健康其实胜过其他幸福，我们可以说一个健康的乞丐要比疾病缠身的国王幸福得多。” 无论从事何种职业，担当多大的责任，我们都不应该牺牲我们的健康，因为健康的身体是实现梦想的载体，也是享受幸福生活的基础。
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