学会呼吸:重新掌握天生本能 得到推荐!立足经典权威的布泰科呼吸法,让上班族、呼吸障碍、睡眠不佳等人群彻底摆脱疲劳和呼吸问题困扰的新锐呼吸法,风靡欧美、日本及中国台湾!
本书作者在布泰科呼吸法基础之上,经过13年自身实践和推广教学发展出 呼吸优化训练 。迄今为止,已有数千名呼吸疾病患者及专业运动员受益,得以恢复体适能,缓解鼻塞,激活身心。 风靡欧美日,获运动员、主流媒体、专业医师及广大实践者热情推荐。针对不同呼吸水平的人群定制专属改进方案,使 呼吸优化训练 轻松融入日常生活和运动锻炼。 *本书实践根基在于,将错误呼吸习惯改为鼻(轻)呼吸,化 深 为 浅 ,化 大 为 小 ,修正长期换气过度,提升体内氧气利用率。闭上嘴,好呼吸。 应用群体十分广泛,如饱受鼻炎、哮喘、打鼾、睡眠呼吸暂停等多种病症困扰的人群;易疲劳、睡眠不佳、专注力差、容易情绪低落的上班族;因职业需求讲话过多的业务员、教师等;瘦身尝试屡战屡败、易反弹的人群;运动表现因呼吸问题而低迷
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大脑健身房 全球销量破62万册,斩获瑞典年度健康大奖的瑞典首席心理健康专家口碑力作。Spotify联合创始人与国际奥委会医学委员卡尔·约翰·桑德伯格倾情推荐。针对焦虑、记忆力不佳等问题开出的天然处方。
◎重磅的作品 Spotify的联合创始人 马丁 洛伦松、国际奥委会医学委员会委员卡尔 约翰 桑德伯格倾情推荐,12种语言版本热销全球,仅瑞典一国售出27万册。 ◎ 解答更实际的问题 跑步可以提高钢琴水平吗?那么数学和阅读水平呢 ? 为了提升创造力,我们应该选择散步还是跑步? 哪种类型的锻炼方式能用来治疗抑郁? ◎科学的结构 立足前沿科学理论及研究成果,辅以村上春树、马克 扎克伯格、查尔斯 达尔文、莫扎特等名人案例解释说明,并在每章结尾开出更具针对性的运动 处方 ,让读者理解 为什么 ,知道 怎么办 。
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学会呼吸 重新掌握天生本能 养生保健 根据布泰科呼吸法的习得经验整合并开创了呼吸优化训练 缓解哮喘鼻塞等呼吸系统疾病 后
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95%以上病患者盲目求医,超过50%的病人曾被误诊,本书将成为众多病患者就医看病的**帮手,从此远离被忽悠。 来自台湾*有杀伤力的健康书,本书的出版,预计会引起国内医学界的强烈震动,让“江湖游医”无处遁形。 再也不要“有病乱投医”,再也无需“多花冤枉钱”,这是一本值得您一生珍藏的就医检查与身体自查使用手册。
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我们总是对疾病怀着敬畏又憎恨的心理,希望永远不要生病,永远健康。但在某些时刻,我们又在“无知”地利用它,获取生病的“好处”。甚至某些疾病就是我们自己心理长期郁积、长期作祟的结果,当然这并非我们本意。“病由心生”的学说早已经被科学论证,只是人们还缺乏对这个真相的认知。柯云路身心灵两部曲:《破译疾病密码》和《走出心灵的地狱》从“病由心生”和“心灵救赎”两个角度,一“破”一“立”。用实例结合理论,解析心理与疾病。作者希望读者从新的角度去看待、审视疾病,从而增长不生病的信心,学会不生病的智慧,重拾健康的权利!相信,读了这两本书,大家一定会有所收获。 疾病由何而生,健康从何而来? 人为什么选择生病的方式折磨自己,折磨家人? 当代著名作家, 柯云路身心灵代表作—
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1、好睡眠人人都需要,一本颠覆传统认知的睡眠书。2、一场新的睡眠革命,西方正在流行的新式睡眠。3、本书的睡眠理念,更符合现代人的睡眠需求。4、新亲密关系,从睡个好觉开始。5、打破传统的睡眠习惯,全新的睡眠理念,健康的睡眠方式,让彼此关系更甜蜜。6、本书带给你的好处: 告别打鼾、磨牙、说梦话 拥有更多的私密空间晚上睡的好,精力充沛一整天找回恋爱感觉,让彼此关系更甜蜜。 6、内文双色印刷,进口轻型纸,给您更好的阅读体验
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学会解读手纹、手形及手上隆起,就可以了解你的健康状况,并且在日常生活中提升健康。请跟随罗利·里德的易于掌握、寓教于图的指导,以掌握解读手的技巧,从而掌握自己的健康!首先,她讲解了手分析的基础,以及手的全貌如何构造一幅“健康图”。然后她聚焦于具体的健康标记以及如何解读它们。*后,运用本书的知识,你可以从相关疗法中选择对抗特定状况的自助疗法。这样,不管你刚刚感觉身体不适,还是确有某种健康问题,你都可以轻松将健康掌握在自己手上。
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