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你的生活失控了吗? 别人老是占你的便宜吗? 你很难向别人说“不”吗? 你因为上帝没有回应你的祷告而失望吗? 本书可以教你定义你是甚么,又,你不是甚么。
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前言 审视自己的情绪 在台湾地区推广训练“合理情绪行为治疗法?(编按:Rational Emotive Belavior‘TheraPY,REBT,本书译为“理情行为疗法”)的运用已经有一段时间了,每当学员问起我有没有好的书籍可以提供进二-步学习的时候,总是不容易找到REB'T的中文书籍,所以很高兴看到张老师文化积极地翻译我的老师亚伯·艾里斯所写的书。亚伯·艾里斯著作等身,很难得看到他写了这本比较轻松、适合一般大众阅读的自助手册。我**次上亚伯·艾里斯的训练课程,就发觉人们的想法对我们的行为以及情绪的影响是十分深远的。我继续了许多年的课程,到*后拿到亚洲**张REBT治疗师及训练督导师证书。这一段学习的历程让我更加了解和认识了艾里斯。他的理论都建立在实务经验,以及对人用心的了解与包容上。在我的实务经验中,也越来越同意人是可以做自己情绪的主人的
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