健康就是金子一样的东西。 ——高尔基 健康是人生**财富。 ——爱默生 不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。 ——欧洲谚语 健全的身体比皇冠更有价值。 ——英国谚语 有健康的人，便有希望，有希望的人，便有了一切。 ——阿拉伯谚语
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不可不知的健康常识，不可不读的生活指南！ 药物、金钱不可能拯救你的健康，唯有科学的生活方式才可能为你的健康保驾护航。不要要忽视生活中的小细节忽视了细节，健康将远离你。 “*好的医生是自己”。本书精选的健康常识可以帮你选择正确的生活方式，养成良好的生活习惯。昂贵的医药费和专业的医生比不上贴心实用的健康常识。牢记健康常识，养成良好的生活习惯，健康和快乐就会常伴着你。 健康生活，从居家细节开始、健康睡眠，让梦里的世界更精彩。简约运动，健康享受幸福生活。健康穿衣，为生命多加一层保护膜。心理健康，走出心理危机的围城。养生保健，让生命之树常青，合理用药，助你早日登上健康快车…… 本书从人生中不可不知的健康常识入手，系统地讲述了与生活密切相关而又容易被忽视的365个健康常识。居家细
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健康就是金子一样的东西。 ——高尔基 健康是人生**财富。 ——爱默生 不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。 ——欧洲谚语 健全的身体比皇冠更有价值。 ——英国谚语 有健康的人，便有希望，有希望的人，便有了一切。 ——阿拉伯谚语
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每个人都想拥有健康的体魄，但什么样的体魄是健康的呢？这是很多人，特别是年轻一代的疑惑。要知道，健康长寿并不是一朝一夕或是靠一功一法就能得到的。只有按照人类生命发展的客观规律，顺应自然，切实掌握养生的具体方法，针对人体的各个方面，采取合适的健身措施，持之以恒地进行调摄，才能达到目的。 本书针对人们面对众多养生信息时的手足无措和在养生方面的不同需求，针对养生达人们经常遇到的、亟须了解和解决的问题，作了较详尽的阐述，力求能为养生达人们提供科学、实用、系统的养生保健知识。
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