脊柱健康书 :8步保护颈肩腰(美国第1肌肉骨骼健康书,用古老的智慧解决现代人的脊柱问题,让我们的身体良好运行近百年)
“我们的身体结构十分精妙,尊重人体的自然设计,我们的身体便可以良好地运转近百年。” ——《脊柱健康书》艾斯特戈卡莱 这是一本现代人*需要的身体使用手册, 这是美国销量第1的肌肉骨骼健康书; 它将科学的方法融入我们每天的一举一动中, 它能帮助你将每块肌肉和骨骼都恢复*自然的位置, 它一定能缓解颈椎病、肩周炎、椎间盘突出、腰椎劳损等类似问题的痛苦, 已有上万人从中受益,包括大学教授、医生、治疗师、企业高管及运动员等; Google高级副总裁、诺贝尔文学奖得主都大力推荐; 只要掌握了书中的方法,你的生活就会从此不同。
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《全家人的小药方》系列图书于2010年10月出版后销售较好,已经重印多次,本书为《健康时报》再次精化文章细目做分类整理,使内容更加贴近市场需求,让读者阅读更加流畅,使图书具有实用与收藏的双重功效。本书的作者来自大众投稿与报社记者的专访,是来自于生活中比较真实的素材,可信度高。
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小编看了《你也可以跑完马拉松》这本书后有了想试着跑跑看的想法。看到作者在《你也可以跑完马拉松》一书中为不同运动量和运动程度的人设计的不同的跑步训练计划,即使是像小编这样0起点的人,依照书中的方法呼吸、训练、练跑,3个月内就可以跑10公里啦!小编对42.195公里的马拉松想都没想过,这也不是小编的目标,只要能跑10公里,小编想想,心都飞起来啦! 读《你也可以跑完马拉松》之前的小编,跑400米都要下很大决心,气喘如牛,各种难过,读过《你也可以跑完马拉松》之后的小编,居然按着书中的计划与方法跑着跑着跑出了一个又一个400米。从未跑过3圈以上的小编发现了自己原来并不像自己以为的那样孱弱,跑步也并没有想象中那样难,甚至随着第二次第三次跑的进行,身体仿佛上了跑步的瘾,每天总有一些时候会不由自主想起再过一
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一部《周易与中医学》令著名中医学家、易学家、作家、学者杨力教授蜚声海外,而这次,她给读者带来的是一本有可能让中国人多活十年的书! 本书集《周易》、中医《黄帝内经》、道家、佛家等养生思想于一体,充分传统养生的特色。突出了中华民族几千年来积累的养生保健优势,让人耳目一新,也让人为之振奋。
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31个常见症状,31个重新审视自己的维度。 像保养爱车一样养护您的身体,生命之路才会越走越开阔。 中国城市健康大调查百万量级数据显示,30~50岁年龄段的社会中坚力量已成健康跑道上的脆弱人群! 您可曾在自己强健的外表下听到身体求救的声音? 您可知道如何识别身体发出的警报信号? 洞察身体“地震”预兆,您就能跑赢灾难!
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本书秉承金牌品质,针对百姓生活的健康难题,从关注自身到关心家人,从健康体检到疾病挂号,从饮食营养到中医养生,从婴幼呵护到老人保健,从旅游观光到运动健身,从疾病常识到家庭应急预案,全方位为您提供准确的、实用的健康资讯,成为您居家度日不可或缺的健康百宝全书。
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