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为了让读者能直接而快捷地领悟《黄帝内经》中所蕴藏的玄妙,学到切实好用的养生智慧,本书将原文的深奥理论用通俗的语言和简洁的图表进行阐释,使抽象概念形象化、深奥理论通俗化、复杂问题具体化,并提炼出一套实用的养生方法,它们可以使您轻松应用,并由此得以强壮身心。
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1.《内经》有“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”之说,符合现代营养学倡导的食物多样、合理搭配、营养平衡的原则。本书由药膳历史说开去,讲述四季养生之法。 2.炎帝神农尝百草,宣药疗疾医民恙。辨证施食治未病,药食两用本同源。药膳传承着中国几千年的医药与饮食文化,饮食有节、五味调和,滋养五脏,防病于未然。
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