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《便携式黄帝内经二十四节气养生挂图》由徐月英主编。俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝一碗药”。冬季活动、锻炼对养生有特殊意义。大寒时节的运动可分室内及室外两种,可进行慢跑、太极拳、八段锦、打篮球等体育锻炼,但应注意运动强度,不宜过度激烈,避免扰动阳气,同时室外活动不可起得太早,等日出后为好。
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走向健康人生 王慧秋 著 辽宁科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
文章本天成,妙手偶得之。笔者王慧秋在多年来从事心理健康工作实践的基础上编写成了这本《走向健康人生》,书中涉及心理健康、心理咨询、人格完善、人际魅力、情绪调控、爱的学习、网络心理等和人们现实生活密切相关的理论与实践内容。实际案例涉及生活中出现的人际关系、情绪情感、适应困难、恋爱困惑、挫折心理等凡此种种,读者可以领略由他助向自助的转变,对自身日常行为进行深刻的反思,使自己的德行在洗礼和反思中臻于。除了偶尔插入的心理游戏,每章后面都附有心理测试,引导读者在体察别人情绪的同时,对照自己内心存在的一些苦恼和困惑,采取正确的矫治方法,以摆脱心理困扰,并学会把握和控制自己,学会理解他人,善于与人交往,能够忍受磨难,积极乐观地去适应生活,创造新生活,追求一种至高的人生境界。
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