轻疗愈2:敲敲瘦(15分钟,疗愈深埋心底的负面情绪,找回与生俱来的形体自信和瘦身智慧) 3000万人亲身实证的全球减肥革命!临床心理学家实证:敲击8周,减掉7.25公斤
推荐理由 1 : 3000 万人亲身实证的全球减肥革命!临床心理学家实证:敲击 8 周,减掉 7.25 公斤 推荐理由 2 : 肥胖的*主要诱因是心理压力,而压力往往源于深埋你心底的隐形枷锁,比如: 我瘦不下去,是因为我的家族中有肥胖基因;(束缚性信念) 爱我的人应该连同我的身材一起爱;(负面信仰) 虽然我身材不够好,但有很多朋友,太苗条的人没有朋友;(消极的自我暗示) 瘦不够5公斤,就不要穿漂亮裙子!(自我施压) 如果你再瘦一点,就会很可爱。 (他人的伤害)
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★读懂身体发出的求救信号,摆脱心理困扰心灵的伤,身体会记住。不良情绪会降低某些生理功能,使人体免疫系统发生紊乱,从而引发各种身体疾病。如肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体,皮肤问题跟想太多有关,小腿出问题,通常意味着对人生迷茫……★百病由心生,身体的症状是在提醒我们“为自己而活”的讯号◆生气、烦躁→影响肝脏运作,导致排毒不顺可能症状:痔疮、指甲剥离、贫血、经期不固定、腰痛、牙龈发炎、眼睛疲劳、浅眠多梦。 ◆焦虑、想太多→伤害胃、脾脏、胰脏等消化系统可能症状:反胃、腹痛、胃胀气、消化不良、腹泻、荨麻疹、蛀牙、带状疱疹、经血量多、经痛。◆悲伤、孤独→影响肺和呼吸系统可能症状:便秘、气喘、花粉症、感冒、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、畏寒、右肩痛。 ◆忧郁、没精神→影响心脏及循环系统可
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黄帝内经十二时辰养生法 刘广云 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
我国的医学瑰宝《黄帝内经》早就发现了人的健康养生也是有规律可循的,提出了养生与十二时辰关系密切。由于每个时辰都会有不同的经脉“值班”,人体内的气血也按照一定的节奏在各经脉间起伏流注。为此,养生要顺应身体节律和它自身的循环运转,即养生要注重“因天之序”,注重日出而作,日落而息。循序而动,才能获得良好的养生效果。
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本书以华中科技大学大学生发展研究与指导中心开展的“心灵之约”系列品牌活动(其中讲座已开办69期,访谈已进行19期)为背景,邀请众多具有丰富学识与经验的心理学老师讲授各类与学生息息相关的主题,访谈邀请学校领导、任课老师以及各类学生代表现身说法,分享他们的感悟。本书中的案例在大学生中具有代表性、典型性,对于正处于青春期的大学生来说,无论是对其人生观、价值观,还是为人处世、心理健康、就业指导等方面都具有一定的指导意义。相信本书的出版会取得一定的社会效益和经济效益。
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病由心生2:不生病的心理健康训练法 [美] 约翰·辛德勒,王静 著 中国言实出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
心理因素导致生理疾病的医学原理 健康人士必知的心理健康训练方法约翰·辛德勒的菱在美国已60年,再版30多次,超过1000000册健康专家洪昭光:心理平衡的作用超过一切保健作用的总和。你可以别的都不注意,你只要注意心理平衡,就掌握了健康的金钥匙。 任何儿女都应该送给父母,老人的健康是儿女的福气! 任何单位都应该送给员工,只有他们心情愉悦、身体健康,单位的工作效率才能提高! 医学证明,76%的疾病都是由心理问题引起的!我们要想从根本上治愈这些疾病,就必须消除心理问题,恢复心理健康,否则就是治标不治本,只能事倍功半! 本书共分两篇。篇是约翰·辛德勒医生毕生的行医心得,介绍了心理因素导致生理疾病的医学原理:负面心情如何作用干人体的肌肉、血液循环、自主神经和内分泌系统,从而破坏人体的免疫力,
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张其成精气神养生法 张其成 著 北京科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
洞析现代都市人的生存处境中的健康危机,回归儒、道、佛、医的智慧养好“精气神儿”。迄今放心的、适合你自己的养生法,养生没有包治百病的招数,只有一通百通的智慧。健康教育专家洪昭光、首届国医大师颜正华、CCTV《中华医药》主持人洪涛等联合推介。
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中国人就要这样轻断食 5 2轻断食 践行版 宋侑璇【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
减肥就是要斤斤计较、卡卡必争!坊间流行的“少食多餐”、“喝果汁减肥法”,除非你有超强意志力,否则通通无效!减掉35公斤的美人营养师亲身实证,真正能瘦身成功,关键在于“吃的技术”-学习本书“每周2天轻断食”,周一、周四吃500卡,其余5天正常吃,2个月就能瘦8公斤!助人减肥逾3年的作者宋侑璇亲自研发中式500卡减肥餐单,让你不再“减肥吃草”,还能吃粥、饭、面和火锅!不但能轻松甩掉体脂肪,同时开启“青春基因”,只要现在开始执行,就会越吃越瘦,越来越年轻!适合中国人的瘦身法,不论你是“大脂女”,还是“腹愁者联盟”,通通有救了!不用挨饿、不需运动、不必花钱!一周两次清肠胃,一瘦就是一辈子!99%都成功减重,绝不复胖!享瘦特色不需器材、方法弹性,马上就能实行!每周选定2天按照设计好的轻断食菜单来吃,只要早
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心理健康完全手册 纪汉平 编著 广东旅游出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
40项测试,150个典型案例,近千种改善措施和治疗方法,来自专家的心理分析和心理指导,不仅教会你心理自助,更让你懂得在需要时,如何获得心理医生的有效帮助。 心理健康的人并不是永远都处于良好的心理状态下,在生活中也会有烦恼,也会有痛苦,也会有这样或那样的心理困境。但心理健康的人能及时发现问题,并能采取合适的方法和手段调节心理活动,使自己尽快恢复到正常的活动状态中。因此,在充满竞争的现代社会中,学会及时而有效地调整心态是保持心理健康的关键。
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“男人”二字,分量如山,意味着担当与责任。当今社会,男性被寄予了越来越多的期望,承担着各种各样的压力。与此同时,各种心理问题深深地困扰着男性朋友,让我们身心俱疲。 针对现代男性普遍存在的心理困扰,资深心理学专家吴明霞为你答疑解惑,教你告别心理问题困扰,活出男性本色和魅力。
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本书尝试着在教学中应用积极心理学的理论指导编写工作,理论上积极关注每个学生的优秀品质,开发潜力、激发活力,把乐观、积极变成一种习惯,自然而然地得到快乐和幸福,迈向自我实现,过上健康、积极、成功的生活。 本书可以作高职高专大学生的教材,也可以作为教学辅助材料为大学生业余生活提供指导。教师在团体辅导时也可以参考使用其中的心理游戏活动,对培养学生的沟通能力、自信心训练、团队建设都有指导作用。
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于丹[著名文化学者] 中国人能否经营好自己的心灵生活,是多么的重要。一颗健康的心灵,**有着丰富的内涵,可以抵御一切人事变换,足以强大到与红尘痛苦抗衡! 人年轻时都是在用加法生活,但是到一定层次时,要学会用减法生活。你的心灵如果被所得堆满,*后就会累于得。 白岩松[著名电视节目主持人] 心灵的平静,正前所未有地成为奢侈品,人们匆匆忙忙向前进,却又不知道自己要去哪里。 小豆豆[读者] *近心很累,看到这本书名就想买来看看。 Green 草地[读者] 里面的内容多是一些哲理小故事,很受启发;自已看也好,送人也行,都是不错的选择,而且物美价廉,拿到手的时候感觉超值啊,呵呵~ Johnsonlandy[读者] 很喜欢的一本书,可以放在床头经常拿出来读一读的书。心灵的轻松是一个大课题,这本书通过
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《从毕业到立业要上的心理瑜伽课(男版)》:感悟心灵的智慧,提升生命的能量! 50堂心理瑜伽课,从基础的心灵舒展到意蕴的提升,有助摆正自我位置,激活心灵的智慧,释放灵魂的能量,提升生命的高度。 刚刚步入社会的男性正处于角色和身份的转变时期,不可避免地要面对很多困惑和挑战。因为涉世不深,若不能把握自己的心理,不能合理运用为人处世的技巧和方法,在社会上就会感到无所适从,甚至举步维艰。 从恋爱到结婚,从家人到朋友,从同事到领导,从职场规则到人际关系,只有懂得自己和他人的心理,才能把事情做得更加完满,生活中的很多难题才能迎刃而解。学习心理瑜伽,掌握提升心灵的智慧,灵活运用各种关系,从容化解生活中的矛盾与危机。
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我的第一本减糖书 娜塔 著 中国友谊出版公司 9787505753211
原版预售期就加印!获伊能静力荐! 本书作者娜塔在facebook创立“减糖好好”社群,迅速在台湾掀起减糖风潮并积累90万粉丝。新书出版消息一经公布,预售期即不断加印!获伊能静作序并力荐:“50岁的我,可以活得像25岁,都是拜娜塔所赐!” 更符合国人饮食习惯的减糖食谱推荐 本书推荐的食谱,采用的更多是我们身边常见的食材和配料,用省时省力的办法,做出满足国人口味的丰富料理。 实用知识和小妙招,伴你持续减糖 本书除食谱推荐以外,作者在减糖误区、减糖过程中容易出现的问题方面,也给出了科学的指导建议。书中含有大量的实用技巧,比如用果汁替代甜味剂、新鲜蔬菜分装存储术、主食的聪明替代法、外采食物怎么通过包装上的说明计算糖分等。附录还包括常见食物糖分及营养、热量速查表。从方方面面,帮你有效减糖!
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家有靓汤 我家迷你小食谱 陶金华【正版书】. 全国三仓发货,物流便捷,欢迎选购!
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心灵游戏 毕淑敏【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《心灵游戏》是一本可以改变你一生的心理自助小书。心理疾病已经成为现在人们所面临的大健康困扰之一。如何知道自己心理是否健康?如何增强心灵的免疫力?怎样快速有效地进行自我心理诊视、调整?怎样使自己的心理潜能得到更好发挥,享受幸福,走向成功?作家毕淑敏,凭借医生、作家、心理学博士、心理咨询师等多重身份,将高深的心理学变为通俗的家常话,通过八个特别心理学游戏,深入浅出,直指人生重大问题,梳理过去,指导现在,昭示未来。一家企业的总裁做完书中的一个游戏后,说,这个游戏也许会改变我的后半生。这本书是毕淑敏写作《女心理师》的源泉,是《女心理师》的心灵版指南。读这本书,毕淑敏就是你的私人心理咨询顾问,随时随地准备帮助你。
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高等职业教育为社会培养高级技术和专门管理人才,体现了经济发展和社会进步的新要求。社会需要高素质的劳动者,在技术更新迅猛、社会竞争激烈的今天,良好的心理素质成为劳动者必须具备的基本素质,心理健康教育工作的重要性也由此凸显出来。学生心理健康教育已成为高职院校人才培养不可或缺的组成部分。《高职学生心理健康教育与训练(高职高专十二五规划教材)》(作者吴雪梅)是针对高等职业院校开设心理健康教育课程而编写的心理健康教材。
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大学生心理素质训练教程——山东大学心理健康教育专业委员会推荐教材
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相约健康社区行巡讲精粹·首席专家王陇德谈掌握健康钥匙 王陇德. 店内满减,达额立减,优惠多多,欢迎抢购!
《掌握健康钥匙(第3版)》:本套书荣获2005年度“国家科技进步奖二等奖”。本版提供了的慢性病调查数据,以供国民了解慢性病的发病及流行态势。在自我保健过程中需要注意一些要点和简单易行的方法、建议。 本套书以健康的生活方式为主题,内容包括合理膳食、适量运动、平衡心理、常见病防治等百姓关心的话题和的知识。本套书语言精辟,耐人回味;言辞通俗,使人永记。本套书融性、科学性、知识性、趣味性和实用性为一体,可称为大众健康教育之力作,医学科普图书之精品。
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正版 静坐与修道 2022新版 南怀瑾 著 南师审定本 原名静坐修道与长生不老 东方正版
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本书是一本献给大学生们的心理健康指导书,对大学生正确地认识自我、提升心灵健康与境界很有帮助。本书汇集了众多大学生的故事,当同为大学生的你遇到类似的问题和困惑时,一定能够从本书中找到帮助、获得启迪。
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世间万象,一切皆由心起,什么样的心灵,成就什么样的你。心理学净涤心灵、洞悉心理,让人走出生命藩篱,实现内心安宁。 命运并非天注定,心理可以改变生活,相信我们可以改变自己吗?相信我们可以让生活变得不同吗?虽然很多事情在我们出生时就已经注定,但我们仍然相信有一些是可以被改变的……而这正是我们一直努力的目标,不是吗? 想在日常生活中运用心理学知识,从而更好地认识自己,更好地生活吗?本书正是为像您这样的读者撰写的一部人本主义杰作,本书从个人、职场、商场、恋爱、家庭等方面,多角度、多层次讲解了心理学对生活的巨大影响。主要你能读懂心理学,你也就读懂了人生!
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本书对儿童、青少年、育龄期、孕产期、更年期和老年期等特殊人群的抗抑郁药物应用也作了详细的介绍。另外,本书运用中医理论就抑郁症治疗进行了论述,介绍了常用的中药、方剂及中成药治疗抑郁症的基本原则和方法,饮食、药膳及膳食中应注意的事项,还介绍了中医心理治疗、针灸、拔罐、穴位贴敷等治疗方法。
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这是一份指导女性走出迷茫的地图,也是一杯暗夜里抚慰心灵的咖啡…… 本书原名为《精神紧张与常识》
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div id="bjtj" style="word-wrap: break-word; word-break: break-all;"> 由欧雪松主编的《心理健康教育》内容介绍:健康心灵是人生进步和成功的阶梯。中职生正处在性格、心理成熟的关键时期,在中职生中如何开展心理健康课程、如何选择教学内容,就成为一个亟待解决的问题,这也是作为教育工作者必须认真加以思考和理应承担的义不容辞的责任。
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迄今为止国内*全面,**操作性和实用性的心理自助图书。 了解心理问题的**入门书,轻轻松松做自己的心理医生。 自我诊断、自我治疗的全程式心理自助手册。 点击免费阅读更多章节:自我心理诊疗手册
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人如何才能获得健康?是靠自己的努力?还是医生的恩赐?这本来是一个非常容易回答的问题,但放眼人世间,却有太多的人,在身体尚算健康时,或拼命劳累、或尽情享乐、或安逸懒散、或心情郁闷,给身体带来太多伤害,并由此引发了各种疾病。
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从治病到医心,*见效的非主流疗法,热销海外的心灵自救书,让3600万中国患者走出抑郁。 健康不仅是身体没有病,而是身体和心灵的和谐统一。面对激烈的竞争、快节奏的生活、无法回避的压力,全球性的身心健康问题已悄然而至。有大量研究证明,在现代人常见的疾病中,70%属于身心疾病。 台湾享有盛誉的精神与心理专科医师许添盛在本丛书中告诉你:治病先要医心,其独特的治疗理念、风趣活泼的语言、实用有效的处方,必定让你耳目一新、醍醐灌顶,将身心健康轻松掌握在自己的手中。“心”开了,你就健康和快乐了! 点击免费阅读更多章节:抗抑郁处方
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