与自我对话,选择想要的人生 输了心态,你拿什么去拼 所谓强大,就是能管好自己的情绪 适合自己的活法,就是*好的活法 每天想象自己从零开始 多给自己积极的心理暗示 优秀的人从来不会输给心情。人的心理本身具有一定的弹性,拥有神奇的 自愈力 ,只要我们能够掌握一定的方法、技巧,及时排解情绪和心理上的垃圾,激发出我们内心深处的自愈力,每个人都能成为自己的心理医生。
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心情好,什么都好,心情不好,一切都糟。如今生活和工作节奏空前加快,在双重压力之下,每个人的心理或多或少都有些问题,焦虑、紧张、忧郁、悲伤、沮丧、挫败感等经常困扰着我们,让我们身心疲惫、痛苦不堪。千万不要忽视了自己的心理问题,因为它与我们的幸福息息相关。然而现实中,也许并不是每一个人都有条件拥有自己的心理医生,更何况,我们自己才是*了解自己的人。 生活本身就是一种心情。心情不是人生的全部,却能左右人生的命运。心情是一种感觉,不需要任何理由。心情是一段路程,只要出发就容易触摸到。*重要的是,任何时候都能保持乐观的心境,就容易孕育幸福和希望,从而收获快乐的人生。请牢记,快乐其实很简单,它存在于平平淡淡的生活中,关键在于你的心态。本书将深奥的心理问题进行深入浅出的讲解,介绍了一些自我
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面对激烈的竞争,物质的诱惑,求学就业的压力以及人际关系的复杂,你是否无时无刻不感到忧愁、焦躁、不安、愤怒。健身运动并不能减轻心中的忧虑 旅游归来没多久依然身心疲惫 柔软的水床并不能带来逸的睡眠 豪华的房间也消除了不夫妻的纷争。所有这些痛苦没有人帮得了你。可是你知道吗丶,如果这些负面情绪压抑太久得不到缓解,到头来伤害的是自己。有资料显示,在我国,每年至少有8万人因患有各种精神疾病死于自杀,有200万人。在5岁至45岁年龄段的人裙中,自杀是首位的死因,不仅如此,心理疾患也是诱发其他病变的罪魁祸首,像冠心病、高血压、、糖尿病、溃疡病等都与心理、社会因素密切相关。近年来肿瘤病患者人数不断增多,且年龄趋于年轻化,而心理疾患是造成目前人们罹患肿瘤病的重要原因之一。所以,我们需要自己拯救自己,做自己的
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《情感自由 让自己从消极情感中解放出来》旨在帮助每一个读者建立个人的积极情感模式,避免消极情感的侵害。你不妨想象一下,当自己遭遇堵车时仍心沉气稳、当上司大发雷霆时还能保持从容不迫和轻松时感觉如何?《情感自由》给出的情感行动步骤以及各种具体的技巧和方法,将使你在逆境中自我,避免攻击性情绪和失去理智,这就是一种获得情感自由时的感觉。朱迪斯·欧洛芙博士综合神经科学、直觉医学、心理学和微妙能量技巧,巧妙勾勒出大脑、身体、精神和环境之间的关系。她用异常生动、幽默、轻松的语言,提供了七个实现自我解放的转变工具,引领读者将恐惧、抑郁、气恼、嫉妒等七种消极情感分别转变为勇气、希望、同情、自尊等七种积极情感。《情感自由》通过帮者培育积极的情感,唤醒内在的心灵力量,从而对自己拥有更加坚定的信心,
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打开一扇了解心灵的窗户,筑起一面折射灵魂的镜子。 每天读点心理学,战胜人性的弱点,做一个幸福快乐、心灵健康、享受成功的现代人。 人生之初,最需要的是一种健康的心理,一种平常的心态。本书采用每日心理学的方式为读者提供调节心理的指南和帮助。书中的每一个故事都饱含着心理调节的方法和启示,让读者在阅读之余有所感悟和触动,从而提高自己的心理素质,学会心理适应和心理自我调节。 幸福生活源自快乐心灵:其实世界和人生的庞杂,早已超离了我们的想像。我们所能做的,只是还原生活的本来面目。真诚地面对世界,真诚地面对旁人,也真诚地面对自己,给自己创造一片心灵的乐土。 生活中的我们每个人都是心理学家:每个人都渴望过上充实浪漫和充满朝气的生活,只是现实中很多人的生活并没有自己想像中的那么美好
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