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听息养生法是道家的呼吸养生法之一,早在道家内丹典籍《太乙金华宗旨》一书中就有提及,但具体的修炼方法历代都口耳相传,未公之于世。直到二十世纪三四十年代陈撄宁先生从庄子心斋法、苏东坡养生说、朱熹调息箴等文献中整理出具体的操作方法,听息一法才得以广泛流行。并在胡海牙先生的实践中发展为听皮肤而更趋有效、安全、完善。
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本书由八个部分组成,听息法养生的文化背景、听息法的形成、听息法概述、听息法养生的理论渊源、胡海牙听息法养生实践研究、胡海牙听息法养生实践的胎息效验与评价、胡海牙听息法养生实践活动的特点和意义、结论。
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