适读人群 ：所有读者，特别适合希望改善自己的行为和生活方式的个体，以及从事心理咨询、健康管理、医疗卫生、管理咨询等行业的专业人员。 这是一本普通人能看懂的教练技术专著。 如果你关注自己的健康，希望自己精力更充沛，生活更丰富，身心更愉悦，工作更投入…. 如果你想改变自己的生活习惯，让自己的生活方式更加接近理想状态，或者协助身边的人改善…… 如果你对教练技术感兴趣，想了解教练到底是做什么，怎么做…… 如果你想成为健康教练，或者给已经上路的教练职业添置精良的装备…… 如果你对人的心理和行为一直很好奇，特别想了解人到底是怎样一种动物…… 那么这本书会带给你新的观察问题的视角，新的概念和理论模型，新的工具和技术。
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