中国人就要这样轻断食-践行版 宋侑璇 著 光明日报出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
轻断食法正在全球革命,但方法太西式,饮食太单调,不能满足我们的中国胃! 学习本书“每周2天轻断食”,掌握“吃的技术”,火锅、炒饭、卤鸡腿照吃也能月瘦八斤! 适合中国人的法,不花时间不花钱,不需器材不挨饿,只要照实做,100%都成功! 运动参考郑多燕,饮食还需宋侑璇!作者亲身实证减掉35公斤,不流汗、能坚持、不反弹! 作者13年来帮助5000多人成功减重,月减8公斤者大有人在,高纪录总共减掉60公斤! 收入多位学员过程实录,无论“爱吃姐”还是“从小肥”,掌握正确观念,吃对就能瘦! 一周两次胃,一瘦就是一辈子!不论你是“大脂女”,还是“腹愁者联盟”,通通有救了! 吃货福音!作者中式一日500卡轻断食餐单,48道低卡美食任你吃,三个月不重样! 轻断食日吃500卡不会饿肚子,并且营养均衡,不
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中国人就要这样轻断食 5 2轻断食 践行版 宋侑璇【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
减肥就是要斤斤计较、卡卡必争!坊间流行的“少食多餐”、“喝果汁减肥法”,除非你有超强意志力,否则通通无效!减掉35公斤的美人营养师亲身实证,真正能瘦身成功,关键在于“吃的技术”-学习本书“每周2天轻断食”,周一、周四吃500卡,其余5天正常吃,2个月就能瘦8公斤!助人减肥逾3年的作者宋侑璇亲自研发中式500卡减肥餐单,让你不再“减肥吃草”,还能吃粥、饭、面和火锅!不但能轻松甩掉体脂肪,同时开启“青春基因”,只要现在开始执行,就会越吃越瘦,越来越年轻!适合中国人的瘦身法,不论你是“大脂女”,还是“腹愁者联盟”,通通有救了!不用挨饿、不需运动、不必花钱!一周两次清肠胃,一瘦就是一辈子!99%都成功减重,绝不复胖!享瘦特色不需器材、方法弹性,马上就能实行!每周选定2天按照设计好的轻断食菜单来吃,只要早
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珍爱生命 呵护心灵 武华锋 编著 光明日报出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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做自己的心理医生 问道 编著 光明日报出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
在物质财富越来越丰富、扩张,而人们的精神空间却被挤压得越来越狭窄的现代社会,各种心理问题层出不穷,并且有不断向深层次发展的趋势。《做自己的心理医生》透彻分析了诸如虚荣、自卑、猜疑、嫉妒、悲观、浮躁、贪婪等在现代社会生活中广泛存在的常见的心理疾病的根源,并提出了相应的解决途径,同时对一些心理如迷恋网络、酗酒、赌博等也提出了有效的矫正办法,帮助读者通过学习,心理学的理论和方法,成为自己的心理医生,自我解决心理问题,扫除心理阴霾,从现在开始热爱自己、热爱生活,以健康的心态迎接人生挑战。 掌握心理学的理论和方法,的心理医生其实是你自己。 人类的疾病是心理的疾病、自卑、嫉妒、浮躁、焦虑、抑郁……人类因此白耗了多少精力、损害了多少智慧、面对“心病”、解铃还须系铃人、学习心理学的知
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轻断食法正在全球革命,但方法太西式,饮食太单调,不能满足我们的中国胃! 学习本书“每周2天轻断食”,掌握“吃的技术”,火锅、炒饭、卤鸡腿照吃也能月瘦八斤! 适合中国人的法,不花时间不花钱,不需器材不挨饿,只要照实做,100%都成功! 运动参考郑多燕,饮食还需宋侑璇!作者亲身实证减掉35公斤,不流汗、能坚持、不反弹! 作者13年来帮助5000多人成功减重,月减8公斤者大有人在,高纪录总共减掉60公斤! 收入多位学员过程实录,无论“爱吃姐”还是“从小肥”,掌握正确观念,吃对就能瘦! 一周两次胃,一瘦就是一辈子!不论你是“大脂女”,还是“腹愁者联盟”,通通有救了! 吃货福音!作者中式一日500卡轻断食餐单,48道低卡美食任你吃,三个月不重样! 轻断食日吃500卡不会饿肚子,并且营养均衡,不只让你
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