伊莫的心灵感冒:101个治郁处方(作家签名版+生活疗愈清单) 恐龙伊莫的心理童话,一个完整的抑郁康复历程。10余种心理疗法,101个日常简单的行动,突破心理困境,见证微小行动的疗效。
百万粉丝心理健康大 v 、 抑郁研究所 所长任有病全新 心理学童话 ; 壹心理CEO黄伟强、耶鲁脑科学博士后姚乃琳 倾情推荐;中国传媒大学心理教师刘鑫、著名心理咨询师刘丽联合审读; 一份完整的一年期心理康复模型 101个故事记录小恐龙伊莫心理治疗全过程,体验心灵康复完整疗程,改善心理健康状态; 针对自我怀疑、焦虑、敏感、失眠等多种心理困境,给出101个切实可行的治疗处方, 在日常生活中微小的行动中 释放情绪压力; 切实可行的心理疗法 (食物疗法、营养疗法、运动疗法、音乐疗法、呼吸疗法、香薰疗法、写作疗法十余种疗法)、 在日常生活中微小的行动中 (喝一瓶酸奶、大哭一场、拥抱朋友、看纪录片等),逐步达到心理的自信和独立。
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如果你对于这些故事感到生疏、很有负担的话,那是很好的。你没有经历过这样的故事真是万幸。然而,可能还有一些人会觉得这本书的每一章都好似在讲述自己的故事。 许智元 ★一本从脑科学和心理学双重角度,带你走出情绪困境的自我疗愈书 ★8种负面情绪的自救指南:低自尊、焦虑、不安、委屈、敏感、抑郁 8个典型案例,深入剖析8种心理问题,带你摆脱内耗,做情绪的主人 ★作者许智元是知名脑科学专家,世界首位探究精神分裂人格障碍症大脑补偿回路异常的学者,曾获韩国脑图谱协会青年研究奖 ★用脑科学看见心理痛苦的真相,用心理学找到自我疗愈的途径 ★哈佛大学心理学者刘轩、北京师范大学心理学系特聘研究员王轶楠诚意推荐
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伊莫的心灵感冒(文轩版) 接力出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1、将心理学巧妙融入故事,阅读轻松,代入感强——看别人的故事,康复自己的人生本书以伊莫为IP主角,简述了伊莫的心理康复故事,在整个故事进程中,读者可以看到伊莫和父母的相处、伊莫和小兔子的暗恋、伊莫和小狮子的友情,伊莫和咨询师的交谈,以及伊莫的日常生活、学业等。2、多重心理治疗方式——心理咨询+社交+自我觉察,共同干预的康复路径,以自我内心觉察为主线,读者可以看到一个完整的疗愈过程模型抑郁症的康复,必然是经过多种方式的共同干预。本书融合了心理咨询、社交(包括学业的完成,恋人、朋友、家人,以及其他社会人的社交)、自我意识觉察多重心理治疗方式共同参与。 以此为模板,读者可以看到一个完整的心理康复模型,什么阶段需要咨询,什么阶段需要朋友,什么阶段需要自我探索,以及探索的内容。3、实操性强——
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“如果你对于这些故事感到生疏、很有负担的话,那是很好的。你没有经历过这样的故事真是万幸。然而,可能还有一些人会觉得这本书的每一章都好似在讲述自己的故事。”——许智元 一本从脑科学和心理学双重角度,带你走出情绪困境的自我疗愈书 8种负面情绪的自救指南:低自尊、焦虑、不安、委屈、敏感、抑郁……8个典型案例,深入剖析8种心理问题,带你摆脱内耗,做情绪的主人 作者许智元是知名脑科学专家,世界首位探究精神分裂人格障碍症大脑补偿回路异常的学者,曾获韩国脑图谱协会青年研究奖 用脑科学看见心理痛苦的真相,用心理学找到自我疗愈的途径 哈佛大学心理学者刘轩、北京师范大学心理学系特聘研究员王轶楠诚意推荐
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