自控力:斯坦福大学广受欢迎的心理学课程(热销400万册纪念版) 樊登博士力荐。只需10周,成功掌握自己的时间和生活!拿回人生主导权!
★提高自控力的有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控 大多数关于改变和成长的书,都在帮助你设定目标、达成目标,但这本书会帮助你分析原因,告诉你为何至今还没有彻底成为更好的自己。其实,只有找到失控的原因,才能够躲避开 自控力失效 的陷阱。 ★每章破除一个关于 自控力 的错误观念,并提供一种提升自控力的全新策略 你是否总是减肥、戒烟失败?打算去看书,却打开了游戏?停不下刷抖音的手、不到zui后一分钟不开始工作? 人们对自控力的很多理解存在问题,进而采取的提升自控力的方法不仅毫无效果,反而会适得其反。不仅阻碍了人们走向成功,也带来了不必要的压力。 本书每章深入剖析并破除一个自控力的错误观念,并提供一种提升自控力的全新策略,让你的生活发生真正而持久的改变! ★斯坦福大学广受欢迎的心理学课程 凯利 麦
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自控力:瑜伽实操篇 [美] 凯利·麦格尼格尔;王岑卉 印刷工业出版社 9787514207804
自控力》作者,斯坦福大学瑜伽、冥想和心理学教授 凯利·麦格尼格尔博士新作 当我承受压力、痛苦、无法自控的时候,我的解压方式是锻炼、瑜伽和冥想——凯利·麦格尼格尔 全部内容收入《斯坦福大学公开课·健康图书馆》,在新浪公开课等广受热捧。
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自控力 凯利·麦格尼格尔 斯坦福大学受欢迎心理学课程 自我励志个人时间管理 心灵修养 励志书籍
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自控力 斯坦福大学掌控情绪的心理学课程 北京联合出版公司 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★热销4000000册畅销书《自控力:斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》姊妹篇★斯坦福大学教授讲授的备受欢迎的心理学课程,帮你在内卷时代与压力共存!凯利·麦格尼格尔教授是斯坦福大学教授备受赞誉的心理学家。她结合了各学科的前沿理论,总结了成百上千的调查研究,开创了《在压力下好好生活》(Living Well With Stress)的心理学课程,这门课程也成为斯坦福大学备受欢迎的心理学课程,参与过课程的学生们说这本书中的策略改变了他们的生活。这门课程也是这本书的基础。★每章破除一个关于压力的错误观念,并提供一种提升自控力的全新策略你是否认为压力有害,影响情绪甚至威胁心理健康,应该规避、减少?本书每章深入剖析并破除一个关于压力的错误观念,帮助读者学会聚焦在压力的好处,转化负面情绪,重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和
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自控力实操篇 凯利·麦格尼格尔著,金磊 译 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
斯坦福大学的心理学家凯利?麦格尼格尔教授,是享誉国际的自控力研究专家,自控力系列书5000000册。 在她看来:自控力不但区分了人和动物,也区分了每一个人。 她在《自控力》分享自控力的原理,在《自控力.实操篇》,全面展示自己是如何利用对自控力的研究和规律,实现高效工作,摆脱上瘾和安排自己生活中的一切。 凯利?麦格尼格尔教授说:“我并非超人,但是将所有想做的事情做到了。” 《自控力.实操篇》具备的实用性,本书有力证明:自控力可以随时随地发挥作用。从建立高效的思维模式、锻炼成长认知力、和情绪做朋友、跨越沟通的迷思、强化自我认同,五大方面的研究,我们可以看到——每个人都可以通过掌握心理学的规律,即人的大脑是如何工作的,来完成自己本来不可能完成的任务。 凯利?麦格尼格尔教授在《自控力.实操篇》全面分享
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自控力:和压力做朋友 (美)凯利·麦格尼格尔【正版书】. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
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自控力 斯坦福大学受欢迎心理学课程 [美]凯利·麦格尼格 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《自控力》是斯坦福大学很受欢迎心理学课程。作为一名健康心理学家,凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。多年来,通过观察学生们是如何选择的,她意识到,人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如,把自控力当作一种美德,可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以,麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见,为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程,参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是自控力,自控力如何发生作用,以及为何自控力如此重要。
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自控力 和压力做朋友 斯坦福大学实用的心理学课程 [美]凯利·麦格尼格 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
作者在《自控力 和压力做朋友》中提供这样一个概念 压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。这个定义足够大,可以涵盖交通阻塞引起的沮丧和失去事物的痛楚。它包括感到压力时的想法、情绪、生理反应,以及你选择怎样应对压力情境。这个定义也强调了有关压力的一个重要真相 压力和意义无法分割。对不在乎的事情,你不会感到压力 不经受压力,你也无法开创有意义的生活。“在这本书中,你将学习到的策略来自成百上千项的调查、与我交谈过的数十位科学工作者的智慧,你会了解他们吸引人的研究。”但重要的,这是一本帮你与压力共存的实用指南。拥抱压力会使你面对挑战时更主动,运用压力的能量,而不是被其耗得油尽灯枯。它帮你将压力重重的窘境转变为社会交往的机会,而不是离裙索居。最终,它提供新的方式,引领你在痛苦中找到意义。
¥9.95定价:¥50.53 (1.97折)
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自控力2 瑜伽实操篇 [美]凯利·麦格尼格 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《自控力 瑜伽实劋篇》是一本关于如何用瑜伽提升自我,让自己得到康复的通俗读物。凯利·麦格尼格尔教授(Kelly?McGonigal-?Ph.D.)是斯坦福大学备受赞誉的心理学家,也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程,包括《意志力科学》(The?Science?of?Willpower)和《在压力下好好生活》(Living?Well?with?Stress),都是斯坦福大学继续教育学院历史上受欢迎的课程。她还为《心理学》(Psychology?Today)杂志网站开设了“意志力科学”博客。她目前居住在加利福尼亚州的帕洛阿尔托市。麦格尼格尔教授之前身体很差,经常疼痛,她通过瑜伽治好了自己的慢性身体疼痛,恢复了健康并提升了自控力。《自控力 瑜伽实劋篇》是一本有启迪性、实用性俱佳的的生活健康书,专门为办公室人裙量身定做。
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凯利·麦格尼格尔教授(KellyMcGonigal-Ph.D.),是斯坦福大学广获赞誉的心理学家。她结合心理学、神经学、经济学的新成果,在斯坦福大学为专业人士和普通大众开设心理学课程,将《自控力科学》变成学生称之为“能够改变一生”的课程。基于该课程,她写作《自控力》,告诉人们什么是自控力,自控力如何发生作用,以及自控力为何如此重要。继《自控力》3000000册,读者想进一步学习 作为自控力研究专家的凯利·麦格尼格尔教授,她如何在生活中利用自控力的规律?《自控力 实劋篇》应运而生,这是一本关于自控、动力、诱惑和情绪平衡的实战演练。凯利·麦格尼格尔教授在本书中如实地分享了自己所知、所用的一切。她充分利用自控力的规律,摆脱上瘾的惯性、快速排除干扰,实现高效工作、平衡生活、情绪管理。凯利·麦格尼格尔教授说“我并非超人,但是
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适读人群 :大众读者 如果你想让生活变得更美好,就从自控力入手吧。 自控力强的人能够好的控制自己的注意力、情绪和行为,好的应对压力、解决冲突、战胜逆境,身体更健康,人际关系更和谐,恋情更长久,收入更高,事业也更成功。 如果你总拖到后一分钟才开始工作;总是月光,信用卡透支;想放松一下,却熬夜上网;一直想,总是挫败;那么《自控力》就是专门为你而写的。 只需10周,成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控。
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斯坦福大学的心理学家凯利?麦格尼格尔教授,是享誉国际的自控力研究专家,自控力系列书5000000册。 在她看来:自控力不但区分了人和动物,也区分了每一个人。 她在《自控力》分享自控力的原理,在《自控力.实操篇》,全面展示自己是如何利用对自控力的研究和规律,实现高效工作,摆脱上瘾和安排自己生活中的一切。 凯利?麦格尼格尔教授说:“我并非超人,但是将所有想做的事情做到了。” 《自控力.实操篇》具备的实用性,本书有力证明:自控力可以随时随地发挥作用。从建立高效的思维模式、锻炼成长认知力、和情绪做朋友、跨越沟通的迷思、强化自我认同,五大方面的研究,我们可以看到——每个人都可以通过掌握心理学的规律,即人的大脑是如何工作的,来完成自己本来不可能完成的任务。 凯利?麦格尼格尔教授在《自控力.实操篇》全面分享心理
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自控力:瑜伽实操篇 [美] 凯利·麦格尼格尔 著,王岑卉 译 印刷工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
自控力》作者,斯坦福大学瑜伽、冥想和心理学教授 凯利·麦格尼格尔博士新作 当我承受压力、痛苦、无法自控的时候,我的解压方式是锻炼、瑜伽和冥想——凯利·麦格尼格尔 内容收入《斯坦福大学公开课·健康图书馆》,在新浪公开课等广受热捧。
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自控力 凯利·麦格尼格尔 文化发展出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
适读人群 :大众读者 如果你想让生活变得更美好,就从自控力入手吧。 自控力强的人能够好的控制自己的注意力、情绪和行为,好的应对压力、解决冲突、战胜逆境,身体更健康,人际关系更和谐,恋情更长久,收入更高,事业也更成功。 如果你总拖到后一分钟才开始工作;总是月光,信用卡透支;想放松一下,却熬夜上网;一直想,总是挫败;那么《自控力》就是专门为你而写的。 只需10周,成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控。
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自控力 凯利·麦格尼格尔 文化发展出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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自控力 (美)凯利·麦格尼格尔 北京联合出版公司【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
轻松面对生活和工作,从每周一章开始!你会发现,压力是可以依靠的资源,而非要消灭的敌人! 重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力,轻松应对焦虑、抑郁、财务损失、心理创伤等挑战。 2,000,000册超级书《自控力:斯坦福大学广受欢迎心理学课程》姊妹篇 自2012年8月上市,持续发行量超过2,000,000册,凭读者口碑 凯利·麦格尼格尔教授为专业人士和普通大众开设的心理学课程,包括“自控力科学”(The Science of Willpower,以此为基础成《自控力》一书)和“在压力下好好生活”(Living Well with Stress),都是斯坦福大学继续教育学院历史上非常受欢迎的课程。本书以“在压力下好好生活”课程为基础,目的是转化人们的思考方式,与压力共舞。 随书附赠凯利·麦格尼格尔教授在世界的TED全球大会演讲“如何与压力
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自控力:和压力做朋友【可开电子发票】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
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自控力 (美)凯利·麦格尼格尔 北京联合出版公司【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
作者在《自控力 和压力做朋友》中提供这样一个概念 压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。这个定义足够大,可以涵盖交通阻塞引起的沮丧和失去事物的痛楚。它包括感到压力时的想法、情绪、生理反应,以及你选择怎样应对压力情境。这个定义也强调了有关压力的一个重要真相 压力和意义无法分割。对不在乎的事情,你不会感到压力 不经受压力,你也无法开创有意义的生活。“在这本书中,你将学习到的策略来自成百上千项的调查、与我交谈过的数十位科学工作者的智慧,你会了解他们吸引人的研究。”但重要的,这是一本帮你与压力共存的实用指南。拥抱压力会使你面对挑战时更主动,运用压力的能量,而不是被其耗得油尽灯枯。它帮你将压力重重的窘境转变为社会交往的机会,而不是离裙索居。它提供新的方式,引领你在痛苦中找到意义。
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★热销4000000册畅销书《自控力:斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》姊妹篇★斯坦福大学教授讲授的备受欢迎的心理学课程,帮你在内卷时代与压力共存!凯利·麦格尼格尔教授是斯坦福大学教授备受赞誉的心理学家。她结合了各学科的前沿理论,总结了成百上千的调查研究,开创了《在压力下好好生活》(Living Well With Stress)的心理学课程,这门课程也成为斯坦福大学备受欢迎的心理学课程,参
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