静心-战胜焦虑.抑郁的心理策略 世界从来不会对一个心静的人喧嚣,生活从来不会让一个心静的人彷徨。
◆ 世界从来不会对一个心静的人喧嚣,生活从来不会让一个心静的人彷徨。 ◆ 内心平静有助于你依照自己的条件和选择的价值观生活,并且让你每天的生活变得更加富足与美好。 ◆ 你必须了解自己的内心,然后才能找到成功意识。 ◆ 静中带有一个争字,稳中带有一个急字,忙中带有一个亡字,忍中带有一个刀字。越争,心越要静;越急,心越要稳;越忙,越要照顾好自己;越忍,越要看清事态。你可以什么都没有,但是必须有一颗勇敢而强大的心灵。
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做自己的心理医生: ◆ 认识自己,与自我对话,选择你想要的人生。 ◆ 输了心态,你拿什么去拼。每天想象自己从零开始,主动进行积极的心理暗示,就容易告别焦虑、抑郁,拥有强大的心灵。 ◆ 《做自己的心理医生》教你掌握特定的方法、技巧,及时排解情绪和心理上的垃圾,激发出我们内心深处的自愈力,成为更好的自己。 ◆ 人生不如意之事,十之八九。熬过生活所有的苦,才能享受生活所有的好。本书为你提供心理知识与心理训练技巧,永远做自己命运的主人。 静心-战胜焦虑.抑郁的心理策略: ◆ 世界从来不会对一个心静的人喧嚣,生活从来不会让一个心静的人彷徨。 ◆ 内心平静有助于你依照自己的条件和选择的价值观生活,并且让你每天的生活变得更加富足与美好。 ◆ 你必须了解自己的内心,然后才能找到成功意识。 ◆ 静
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◆ 做自己的心理医生: ① 认识自己,与自我对话,选择你想要的人生。 ② 输了心态,你拿什么去拼。每天想象自己从零开始,主动进行积极的心理暗示,就容易告别焦虑、抑郁,拥有强大的心灵。 ③ 《做自己的心理医生》教你掌握特定的方法、技巧,及时排解情绪和心理上的垃圾,激发出我们内心深处的自愈力,成为更好的自己。 ④ 人生不如意之事,十之八九。熬过生活所有的苦,才能享受生活所有的好。本书为你提供心理知识与心理训练技巧,永远做自己命运的主人。 ◆ 淡定:你要学着自己强大: ① 20世纪伟大的心灵励志导师 ② 教你掌控情绪,提升自控力,激发正能量。 ③ 做内心强大的自己,让人生变得更有力量。 ④ 巴菲特、比尔 盖茨、乔布斯、王阳明、马云等一致认为内心力量的强大源自淡定! ⑤ 唤醒你内在的强大力量,影响世界
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一生气你就输了(自控力是训练出来的,帮助提高你的情商和逻辑思维能力!)
★痛快地扔掉自己的 情绪包袱 ,别让坏情绪毁了你。 ◎连续3年,大受欢迎的情绪管理图书类型,做自己命运的至高统治者;找到正确的发泄方式、正确的交往模式以及正确的工作状态,让你成为更好的自己! ◎生气只是我们向生活认输投降,是我们对这个世界毫无办法后的无力宣泄,生气解决不了任何问题,却能烧光我们的理智和热情。 ◎生气不能给人生带来任何美丽的音符,更不会美化我们沿途的风景。别让坏情绪堆积起来毁了你,永远都要保持一颗积极乐观的心态。 ◎我们经常犯一个错误,把好的一面给了陌生人,却把糟糕的一面留给我们很亲近的人。请记住:脾气永远不要大于本事。 ★生气,是因为你不够强大,别让人生输给了心情。 ◎本书让你学会平心静气的人际交往,别让口无遮拦害了你,我们要学会拦着那些不经大脑思考,脱
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改变你的坏脾气 (人一辈子犯的错,80%是因为生气。让焦虑、烦躁、迷茫等负面情绪一扫而空)
谁没有一点脾气呢?生气了就想吵架,高兴了就想笑,这是人之常情。但是在现实生活中,很多负面情绪是没有必要的。遇到麻烦事,不要轻易发火,凡事先冷静一下。你要知道,再多的争吵也不能扭转局面,退一步海阔天空,反而能显出你的宽容大量。不卑不亢、不吵不闹,在面对问题时,用理智而冷静的态度去解决问题。
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20世纪*伟大的心灵励志导师 教你掌控情绪,提升自控力,激发正能量 做内心强大的自己,让人生变得更有力量 巴菲特、比尔 盖茨、乔布斯、王阳明、马云等 一致认为内心力量的强大源自淡定! 唤醒你内在的强大力量 HOW TO STOP WORRYING AND START LIVING 影响世界半个世纪的心灵励志经典 因为无法承受一次小小的侮辱而毁了自己终生的事业,因为无法忘记一次小小的伤害而对外界心生恐惧,这样的情形屡见不鲜。显然,*强大的气场、*成功的人生与*幸福的活法,都来自*淡定的心灵。 正如梭罗所说,一个人放下得越多,越富有,内心越强大。世界如此浮躁,人生如此多艰,攀登到梦想的*并不容易。但是,只要你内心淡定,就可以毫不费力地活在这个疯狂的世界上,实现人生的夙愿。
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★每一位读到此书都能找到发生在自己身上或者发生在自己身边的事例的影子。用心理治疗的方法引导读者认识自己的拖延史,是这本书的价值所在。 ★有想法,必须用行动去实现。通过练习,对人的不同时期对主观时间和客观时间的感觉进行了分析,找出对应的解决办法,了解自己,改进自己,成长自己。 ★强执行,彻底击碎任何借口。通过对 掌控感、独立感、心理舒适区、拖延时钟 几个关键词的深层解读,逐渐改变我们拖延的行为,挽救自己的生活。 ★高效率,人生才会精彩纷呈。让拖延无法在心理上继续影响我们的生活,以合理的方式、合理的时间去做合理的事情,拒绝那些拖拉的冲动。 ★拖延其实并不可怕,只是很多人没有强大的精神力量和行为能力。只要能准确认识它,找到合适的方法,再加上自我约束,并持之以恒地坚持,拖延是可以战胜
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人与人的交往就是心与心的博弈,巧用博弈技巧,你完全可以做得更好。摆脱他人的操纵,赢得主导权。 博弈 听起来很复杂,事实上很简单,也就是在决定采取行动时,不仅要考虑自己的目的和利益,还要考虑到他人对自己行为可能会产生的影响,以便避开不利条件,选择*的行动计划,谋求效用*化。
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面对真实的自我,需要勇气,也需要智慧,二者缺一不可。《做*真实的自己(珍藏版)》中找到它们,并用它们剖析自己思想和心灵的阴暗处,在人生的高境界放射自己具魅力的光芒。
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★《极简人际关系心理学》帮助读者多了解自己与他人的关系,一旦遇到朋友之间的摩擦,学会控制自己的心理波动;有助于探索自身恐惧的来源,抚慰受伤的身心,并在四种恐惧之间取得人际关系的平衡点。 ★本书每一章都以理论为开端,从情感、案例、环境等各个角度分析,并辅以作者多年搜集到的真实故事,每个人格的心理冲突、运作机制,及其行为表征;通过他们的故事更好得处理我们自己的人际关系,巧妙的化解冲突,解决人际关系中出现的问题,使我们对人际关系有更深的理解。 ★如果你是职场小鲜肉,书能教会我们如何摆脱性格从众心理,了解更多的人性,从而利用自身的性格优势,发挥出*的价值。会让你更知道如何与人相处。 ★本书《极简人际关系心理学》简单易懂,包含了具体的性格特征,列举了大量的生活实例,帮助你揭开神秘的
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“自控力”简而言之就是自我的能力,即一个人对自身言语、行为、思想、冲动、情绪、欲望等的能力。一个没有自控力的人,永远都不可能成功,是“自控力”造就了伟人,造就了机遇,造就了成功 是“自控力”成就了精英人士的超高自我管理效率。“我想拥有什么”“我想成为什么样的人”“我能做什么”…一谁都问过自己这样的问题,也经常为无解而苦恼。去做一些潜意识训I练吧,你可以找回“另一个厉害的自己”。人有强弱之分,自控力也一样,但并不是说人的自控力一成不变。自控力就像人的肌肉一样,可以通过锻炼得到强化。虽然我们无法所有的事情,但是我们可以通过训练来提高自己自控力的“极限”。拥有超强自控力的人,能够管理好自己的言行方式,思维方式,也可以自己的情绪。自控力可以强化领导力,可以造就非凡的魅力,吸引周围的人
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人之一生,行之匆匆。年轻时,爱畅想未来,以为凭借努力可以改善一切,得到自己想要的。不到几年光景,年龄的紧迫感与生活的压力扑面而来,我们无一幸免地被卷入残酷生活的洪流,接受风吹雨打。戴东编著的《要相信人生从来没有太晚》中告诫人们面对生活的磨砺与失败时,要鼓起勇气,重新开始。当年华渐长,色衰体弱,回顾一生,会因自己努力奋斗活过而感到坦然,淡定从容地面对一切。
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★当生活遇上微信朋友圈,人人都表现出光鲜亮丽的一面,我们总是把诗和远方留给朋友圈,把生活的苟且留给自己。一边要维持自己面向大众的良好形象,一边又因为外界的反映评价去自我怀疑,痛苦不堪,这就是《我们内心的冲突》所说的神经症的冲突。 ★无论你正饱受着怎样的内心冲突,是否正独自承受着疲惫、焦虑、抑郁、绝望的纠缠?所有的这一切冲突,这一切痛苦和迷茫,主要是因为我们没有勇气去面对真实的自己,我们都想塑造一个完美的自我形象,放大自己的优点,而忽视了自己的缺点。 ★作为新弗洛伊德主义的主要代表人物,卡伦 霍妮认为,只要了解自我内心冲突,改变所有产生冲突的条件,重建人生自信的心理学,才能从心理上变得更加健全、完整和成熟,才能帮助人们渡过困境,走出自己内心的孤岛。 ★心理学家卡伦 霍妮在《我
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人类是怎样认识世界的?人类世界观是怎样形成的?本书以认知神经科学为基础,以人类认识过程和认识层次的基本理论模型为主线,根据欲望与认知之间所存在的共轭性递升关系,建立并论证了人类欲望层次与认知层次同步共轭理论模型。在此基础上,本书还进一步阐述了欲望层次与人生境界之间所存在的联动与循环关系以及同梯度俯仰效应,从而为我们解读人生所遇到的各类问题提供了独出机杼的理论指南和考察视角。
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人类欲望与人类行为之间存在着亦步亦趋的内在对应关系,有什么样的欲望便会产生什么样的行为。正像“世上没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨”一样,“世上也没有无缘无故的行为”。人类的每一种行为都自有其内在的诱发原因,这个原因就是欲望。欲望是人类一切行为和现象的根本驱动力。本书开创性地提出了欲望动力心理学理论,用以解释人类行为动机的本质及其产生机制,并在此基础上,进一步阐述了人类欲望系统与行为系统之间所存在的整体性对称关系,揭示了欲望驱动下的人类行为规律及其对自我人格形成、人性延展、人生命运和社会关系所产生的各种作用与影响。
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