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武志红作序推荐!作者曾被武志红评价为 专业非常扎实 的心理咨询师,本书是作者10余年咨询经验的精华总结。 围绕心理咨询中经常出现的讨好问题,从重建自我秩序、重新扎根出发,提出了切实有效的解决方案和观点。 案例描写具有现场感,作者将内心活动描写得非常生动, 言说 出了来访者的无意识困境,使 无意识 意识化,于是,痛苦不再难以言说,变成了 有人懂,有人理解 。看完本书,等同于做了一次心理咨询。 提供了10个有关讨好的情绪 矩阵 练习。以书写疗愈的方式,探索 恐惧与焦虑 羞耻与委屈 愤怒与内疚 悲伤与无力 孤独与空虚 5组情感反应。 自卑、愧疚、敏感、焦虑、受害者思维、不敢拒绝、人际关系差、对评价过于敏感、依赖父母......你遭遇的讨好型困境。 四个阶段带你戒掉讨好,活出自信。 疗愈关系中的负面情绪:深入内心
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武志!作者曾被武志红评价为“专业扎实”的心理咨询师,本书是作者10余年咨询经验的精结。 ·围绕心理咨询中经常出现的讨好问题,从重建自我秩序、重新扎根出发,提出了切实有效的解决方案和观点。 ·案例描写具有现场感,作者将内心活动描写得生动,“言说”出了来访者的无意识困境,使“无意识”意识化,于是,痛苦不再难以言说,变成了“有人懂,有人理解”。看完本书,等同于做了一次心理咨询。 ·提供了10个有关讨好的情绪“矩阵”练书写疗愈的方式,探索“恐惧与焦虑”“羞耻与委屈”“愤怒与内疚”“悲伤与无力”“孤独与空虚”5组情感反应。 ·自卑、愧疚、敏感、焦虑、受害者思维、不敢拒绝、人际关系差、对评价过于敏感、依赖父母......你遭遇的讨好型困境。 四个阶段带你戒掉讨好,活出自信。 疗愈关系中的负面情绪:深入内心的情绪
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你的善良,也许只是软弱 黄玉玲 文化发展出版社 9787514227208
没有底线的“善良”,也许只是软弱。 国内首次聚焦精神分析核心之一“攻击性” 帮你重新认识你自己内心隐藏的委屈、恐惧和愤怒 学会将自我攻击转化为真实的生命力 让情绪自然流动,坦然地爱上自己,活出自在人生 武志红主导策划、亲笔作序,资深心理咨询师黄玉玲作品 来自武志红平台的爆款自我认知课,超过150万人次学习,好评率高达96% “我由衷觉得,黄玉玲老师是为大家解读‘攻击性’这个话题的*人选。”——武志红 有滋养的攻击性不是要有意伤害别人,也不是要伤害自己,而是合理地表达,果断出手,带着善意,却不失锋芒。——黄玉玲
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你的善良,也许只是软弱 武志红主导策划、亲笔作序,资深咨询师黄玉玲作品,致那些善良却活得并不开心的朋友们,学会表达内心隐藏的委屈、恐惧和愤怒,有能力防守,才能敢于进攻
没有底线的 善良 ,也许只是软弱。 国内首次聚焦精神分析核心之一 攻击性 帮你重新认识你自己内心隐藏的委屈、恐惧和愤怒 学会将自我攻击转化为真实的生命力 让情绪自然流动,坦然地爱上自己,活出自在人生 武志红主导策划、亲笔作序,资深心理咨询师黄玉玲***作品 来自武志红平台的爆款自我认知课,超过150万人次学习,好评率高达96% 我由衷觉得,黄玉玲老师是为大家解读 攻击性 这个话题的*人选。 武志红 有滋养的攻击性不是要有意伤害别人,也不是要伤害自己,而是合理地表达,果断出手,带着善意,却不失锋芒。 黄玉玲
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