给大人们的情绪使用说明书 百花洲文艺出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1.风靡日本的情绪管理手册,送给焦虑、社恐、内耗的你。日本医学博士,人际心理疗法专家水岛广子,带你直面7大负面情绪+17种心理困境,随时随地拆解愤怒、焦虑、悲伤、寂寞……与负面情绪和解,活出轻盈人生。2.内容精炼,知识系统性强,随时帮你管理负面情绪。本文系统地讲述愤怒、焦虑、不悦、悲伤、懊恼、寂寞、内疚的心理与情绪的机制以及应对方法。针对每一种情绪,都做出了详细的分析、梳理,并给出实用性建议。3.图文并茂,内容形式多样化,专业性、可读性兼备。本书有趣味图文、戳心案例、共情金句……形式灵活丰富,可读性强,轻松易读。内容精炼,不灌鸡汤,不拖泥带水,每一条信息都有价值。实实在在地聚焦问题,分析问题,解决问题。
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1.这是一本轻心理类热门读物。内卷时代,人们承受着心理高压。本书作为韩国作家孙力灿的畅销之作,正是一本给所有人的心灵减压书,帮助读者释放内心,达到一种不焦虑、不躺平、不内卷的,舒适的心理状态。2.心灵减压是每个现代人的刚需。身体的疲惫是一种充实,而心理的疲惫是一种折磨。本书聚焦现代人疲惫的心理状态,提供独具一格的释放方式。3.这是一本实用、走心的心灵疗愈书。本书的内容涉及到每个人奋斗中的人切实相关的问题。例如,如何面对感情破裂,如何处理原生家庭关系、人际关系,如何做好情绪管理,如何重塑自尊和自信,如何应对抑郁症,如何让梦想落地,以及一些个人成长中遇到的问题等等。4.这是一本具有亲和力的心灵减压书。在这本书中作者并没有以一个过来人、成功者的高姿态,给任何人灌“鸡汤”。而是像一个素未谋面
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