美国焦虑与抑郁症协会创始人推荐,多名焦虑治疗领域权威、一线咨询师盛赞,专攻焦虑37年心理咨询师教你逃出焦虑陷阱,一本让你边读边笑的轻松指南。遇上焦虑陷阱,越挣扎陷得越深!面对反直觉问题,当然要靠反直觉方法脱身。 关于焦虑,你需要知道的事: 焦虑是大脑在骗你 不是你的错 你不需要消灭焦虑 也消灭不了 99%的焦虑是多余的 不管也没关系 焦虑的*佳解法,是它说它的,你忙你的。学会让自己松弛下去,心情自然海阔天空。 大脑的天职就是思考,因此会自动让你陷入焦虑。你要做的不是消灭焦虑,而是摆脱它对你的影响,继续做自己的正经事。作为向全球9000多名心理咨询师讲授过焦虑疗法的 焦虑教练 ,作者提出了理解焦虑的新角度和独特的反直觉应对方案,教你从战略上藐视焦虑,从根本上动摇焦虑,四两拨千斤式摆脱焦虑的纠缠。
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家庭心理百科 韩国部心理学百科全书,专为东亚家庭定制,家家的心理急救医药箱!随叫随到的家庭心理医生,深入浅出的心理学敲门砖。
◎韩国*部心理学百科全书,内容无懈可击、编排科学合理的心理自助工具书 以人的一生为时间线索,将从小到老可能会遇到的心理问题悉数囊括。篇章短小,将知识化整为零,随用随翻,省时高效。 提炼生活困扰,侧重引导解决,讲解深入浅出,内容扎实全面,文风亲切易读。 ◎ 专为东亚家庭定制, 家家的心理急救医药箱 儒家传统、长幼尊卑、婆媳关系、升学考试 从西方的心理学理论出发,专注破解东亚家庭困局。 ◎韩国国民MC刘在石盛赞,明星作者群联合编写 10位韩国一线心理精神科专家,将多年来在医院、课堂、学会的经验及见闻与各自领域的知识有机结合,献给每个家庭的每位读者。 ◎解救被生活扼住喉咙的现代人,化解有口难言的小众难题 父母做爱时被孩子看见了怎么办?晚晚夜宵戒不掉怎么办?为什么总是遇到渣男?不想再依靠
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1.一本探索心灵的手绘涂色书! 2.《冥想的猫》不仅是一部精美的涂色书,还是一部优秀的哲思书。它既适合小读者们发挥想象,任意着色,也适合成年人静观沉思。 3.独特的模切工艺、可爱逗趣的冥想猫造型和充满想象力的手绘图画,将带领你进入一场奇妙静谧的精神之旅! 化漩涡中心的猫却始终保持着冥想状态,对一切的变化和躁动无动于衷。
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1.比较系统地介绍了微表情理论的表象特征以及生活应用。 2.四色印刷,彩色图解,更美观、更清晰,增强了阅读趣味。 3.紧贴时下生活,指导性、适用性强,可现学现用,助力人际关系推进。
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十字路口--变革时代的个人心理调适 我们每天在生活和工作中穿行,在钢筋与水泥中穿行,将会碰到多少十字路口?也许,传统与创新的邂逅,才是那把调适心理的钥匙
无论你是初入职场,还是已经经历过职场的磨练;也无论你是普通员工,还是管理者,本书都能为你正在探寻的问题提供一些答案,或者带给你一些新的思考。这些运用在工作和生活中的理念和方法,能够帮助个人提升心理素质,促进心理健康,建立不仅适应变化而且驾驭变化的职业人格,在瞬息万变的社会潮流中,抓住机遇,把握方向,确立目标,享受工作与生活。
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心情崩溃(5册套装):坏心情生存手册+胡思乱想消除指南+好心情练习手册+焦虑的时候,就焦虑好了+人生烦恼咨询室
《坏心情生存手册》 大脑一片空白 心狂跳,手发抖 根本无法完整思考 说了不该说的,后悔 一崩溃,吵架都发挥不好 情绪上头了没关系,在它造成破坏前解决它!冷静是可以训练的,心脏是可以加固的。美国国家行为医学临床应用研究所主席等权威人士推荐。 专攻催眠治疗的资深获奖心理咨询师教你给情绪灭火。取自35年专业心理治疗、经过无数实践检验的方法,让你充分借助想象力,快速逃离情绪泥石流。 日常生活中难免出现情绪崩溃的瞬间。这些情绪问题往往是人际关系导致的,而你可以发现自己特有的情绪导火索。针对生活中常见的情绪崩溃类型,本书提出STOP方案,组合12种工具,解决不同导火索引发的失控问题。适用于各种生活场景,帮你打造专属情绪逃生通道,稳稳接住七零八落的心。 书中提供了大量练习,给你充分空间思考、书写和量
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