《给大人们的情绪使用说明书》 你真的了解自己的情绪吗?愤怒、焦虑、寂寞、悲伤的背后,到底隐藏着什么?只有看清情绪,才能沉着应对。这是一学就会的超实用负面情绪管理手册,建议随身携带。 《日本经济新闻》 性格火暴的人只是常常使用 愤怒 这种情绪的人,事实上我们不必彻底改变自己的性格,只要改变自己使用情感的方式就好了。 阿尔弗雷德 阿德勒 成年人的情绪稳定不是沉默隐忍,而是承认自己的脆弱并从容以对。这本书真的很好,让我学会直面自己的内心,而不是强忍着难过去粉饰情绪。 读者评论 《自我养育》 我五岁就开始离家出走,但直到长大成人我才终于意识到,我真正想要的是在离家出走时有人来找我。 威利 埃姆斯 父母只能给孩子好的建议,引导他们走上正确的道路,但一个人性格的zui终形成掌握在他们自己的手中。 安妮
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给每一个人的自我成长三部曲:给大人们的情绪使用说明书+自我养育+今天休息一下(3册装) (当你唤醒自我,改变开始发生。允许有点小情绪,累了就休息,用你一直希望被爱的方式爱自己。白马时光)
《给大人们的情绪使用说明书》 1.风靡日本的情绪管理手册,送给焦虑、社恐、内耗的你。 日本医学博士,人际心理疗法专家水岛广子,带你直面7大负面情绪 17种心理困境,随时随地拆解愤怒、焦虑、悲伤、寂寞 与负面情绪和解,活出轻盈人生。 2.内容精炼,知识系统性强,随时帮你管理负面情绪。 本文系统地讲述愤怒、焦虑、不悦、悲伤、懊恼、寂寞、内疚的心理与情绪的机制以及应对方法。针对每一种情绪,都做出了详细的分析、梳理,并给出实用性建议。 3.图文并茂,内容形式多样化,专业性、可读性兼备。 本书有趣味图文、戳心案例、共情金句 形式灵活丰富,可读性强,轻松易读。内容精炼,不灌鸡汤,不拖泥带水,每一条信息都有价值。实实在在地聚焦问题,分析问题,解决问题。 《自我养育》 1.回归原生家庭问题的本质,从自我探索和反思的
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1.回归原生家庭问题的本质,从自我探索和反思的角度出发,在根源上解决问题。 对大多数人来说,我们一生中的冲突和不幸都始于原生家庭。学会如何爱自己的家人,你就能学会如何爱自己,反之亦然。本文从心理层次的根源入手,剖析 内心的父母 和 内心的孩子 两种潜隐人格,从根源上找到症结,解决问题。 2.提出 自我养育 新理念,助力每个人的自我成长。 原生家庭是每个人都要面对的话题。本书一针见血的指出,原生家庭的问题不是你想回避就能自愈的小问题,是需要对自己内心的小孩细致抚慰的一个漫长的过程。本身通过反向思考,向内进行自我探索,正式提出 自我养育 这个全新的概念,通过 硬核新知识 正向而积极地引领读者完成自我成长与更新。 3.不仅能治愈受伤的童年,也能让人成为温暖的父母。 父母就是我们的榜样,我们从他们那里学习如何
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