运动胜过好药方 有氧运动六周实操手册 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
不管你是白领一族或是企业精英,亦或是老骥伏枥,只要你还在职场行走,紧张压力和负性情绪就无时无刻不在纠结并偷袭你。可能,时至,你仍然在为这些压力所烦闷,并试图找到有效的排解途径,譬如睡觉、休息、看电视、逛商店、听音乐、去卡拉OK厅、喝酒、发脾气、找朋友等,形式多种多样,也不乏奏效之功。但是,上述方法几乎都是通过环境的改变和注意力的转移,暂时帮助你解除了紧张和烦恼,身心暂时得到了放松和休息。怎样才能从根本上,而不是形式上使机体产生生理性保护呢?答案就在《运动胜过好药方 有氧运动六周实劋手册》中。
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运动胜过好药方:有氧运动六周实操手册 胡大一 著【正版】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
六周,可以是眨眼的一瞬,也可以惊天动地般改变你的一生,灾祸与幸福,平庸与卓越,往往就在这分寸之间的选择。 就像“有氧运动的六周训练原则”, 在过去的十几年里改变了全球无数人的生命。“有氧运动的六周训练原则”使全球无数人的自信心增强,睡眠改善,紧张和抑郁情绪减轻,健康感增强,使这些看起来很难改变的事情发生变化成为可能。 与其将来去看病,不如从现在开始做运动!
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首席专家胡大一谈健康从心 做起(第2版)相约健康社区行巡讲精粹【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持七天无理由退货,下单前请咨询客服查看书籍情况】
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正版书籍 胡大一教你高血脂就该这样吃:增订本 三高调养食谱一本大全血压降食疗养生保健科学饮食患者日常宜忌搭配预防运动中药 正版图书 品质保障 优质服务 发货及时 售后无忧
胡大一针对中国国情,为中国人量身定做的降血脂方案。 68种常见食材有助降血脂,简单的烹饪方式,适合全家老小。 8周带量饮食方案,有调节血脂,告别血脂异常。 血脂异常患者除了药物治疗以外,改善生活方式也是很重要的治疗手段,调整生活方式,严把“进口”关,是改善血脂异常的直接手段,也是重要手段。这也是我们策划这本书的初衷:通过饮食调节控制血脂异常。 而本书作者胡大一教授, 除了是心血管领域的专家,担任国家重点学科心血管内科负责人外,也是健康教育专家。胡教授倾心打造的这本书可以说是针对中国人的饮食特点,为中国血脂异常患者量身定做的。
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首席专家胡大一谈:健康从“心”做起(第2版)——相约健康社区行巡讲精粹
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