10分钟极简健身 打造轻盈上半身 [日]中野·詹姆士· 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
内容推荐驼背、肩膀僵硬和姿势不良有关,而肌肉具有调整姿势、调节肩膀柔软度的作用。因此,肌肉锻炼正是解决驼背和肩膀僵硬的关键。日本好健身教练、福原爱私教教你如何靠饮食、运动改善驼背、肩膀僵硬等问题,并告诉你持之以恒的秘诀,颠覆过去你对“姿势改良”的观念!帮助你摆脱三分钟热度,锻炼上半身肌肉、打造轻盈的上半身。轻松拥有充满活力的健康体质!想要顾及全身上下的整体健康,锻炼下半身肌肉也是很重要的一环。若你对下半身锻炼有兴趣,可阅读本书的姊妹篇《0分钟极简健身 打造优美下半身》。
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惊人的超慢跑(跑得越慢越健康日本畅销8年改变百万人的运动习惯) 梅方久仁子 游韵馨 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
所谓超慢跑,是指以与走路一样,甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下,大部分人都不会感到痛苦,还能轻松跑步,享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯,在不知不觉中身体就会变好,体力也会增强,让你在日常生活中充满活力。“我不喜欢运动,要我跑步简直是要我的命!”有这种想法的人,请务必尝试一次超慢跑。“我虽然不讨厌运动,但跑步好痛苦,我不喜欢。”如果你是这样想的,超慢跑或许能改变你的想法!如果你是很喜欢运动,而且是更喜欢跑步的人,请你一定要阅读本书。超慢跑*能让你体会到运动的乐趣。对于大多数缺乏运动且体力不足的现代人来说,速度慢到惊人的超慢跑才是*合适的运动。本书将彻底改变你对“慢跑”的固有印象,任何人都能轻松实践的超慢跑运动法,不仅能有效瘦身,还能帮你找回健康。只要“慢慢跑”,
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每周健身4小时 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《每周健身4小时》是《纽约时报》书《每周工作4小时》的作者蒂莫西·费里斯的又一个力作。《每周健身4小时》是作者精心打造的作品,他细致研究了人体机能,写作跨度约十年。本书凝聚了数以百计的运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验的成果。在本书中作者介绍了诸多内容,从奥林匹克训练中心到黑市的实验室,从硅谷到南非,方式方法所涉甚广。仿佛是一部完美的运动健身百科全书。他始终专注于一个能改变生活的问题 对于所有身体事宜,怎样才能通过最小的锻炼和改变,获得大效果?作者从多年的健身运动实践出发,结合很多运动者的健身经历、效果和实验资料,向我们展示了如果塑身,如何通过运动来减掉不必要的脂肪 如何通过简便的健身器械使自己变得更强壮,更有力量 如何避免和处理不必要的伤痛,如何提高自己的身体机能 如何跑的
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每周健身4小时 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《每周健身4小时》是《纽约时报》书《每周工作4小时》的作者蒂莫西·费里斯的又一个力作。《每周健身4小时》是作者精心打造的作品,他细致研究了人体机能,写作跨度约十年。本书凝聚了数以百计的运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验的成果。在本书中作者介绍了诸多内容,从奥林匹克训练中心到黑市的实验室,从硅谷到南非,方式方法所涉甚广。仿佛是一部完美的运动健身百科全书。他始终专注于一个能改变生活的问题 对于所有身体事宜,怎样才能通过最小的锻炼和改变,获得大效果?作者从多年的健身运动实践出发,结合很多运动者的健身经历、效果和实验资料,向我们展示了如果塑身,如何通过运动来减掉不必要的脂肪 如何通过简便的健身器械使自己变得更强壮,更有力量 如何避免和处理不必要的伤痛,如何提高自己的身体机能 如何跑的
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脊椎保健操 廖庆裕 著 江西科学技术出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
《脊椎保健操》提供六种方式来检查自己的脊椎是否有不正的现象,并依据身体结构及姿势种类来区分脊椎不正的十神体型。自我检查脊椎的毛病,日常脊椎保健操,强化筋骨、预防疾病、美形塑身的健康操,脊椎的正确姿势与营养保健,大部分的人以为脊椎不正顶多个人外观不好看而已,殊不知+脊椎不正除了会造成身体产生病痛之外,更会改变自己的入际关系。
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脊椎保健操 廖庆裕 著 江西科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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惊人的超慢跑(跑得越慢越健康日本畅销8年改变百万人的运动习惯) 梅方久仁子 游韵馨 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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正版书籍 运动就健康 江西科学技术出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
柔软的女人最美丽。 放松身心,调整身体。 让僵硬的身体变柔软的神奇伸展术 上半身38种,下半身38种,一共76种伸展运动完整版
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【全新正版图书】儿童拉伸 江西科学技术出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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中医养生宝典系列全5册 华佗养生 中医名方 中医蔡向红 中医方术名方验方常用本草中草药名医古籍 历代名方验方 中医药学书
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动动就健康 [日]原幸夫 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
让僵硬的身体变柔软的神奇伸展术!不用太刻意去努力,只要有时间的时候稍微练习的一下就可以!膝盖疼痛、O型腿、脖子酸疼、肩膀酸疼、头痛、耳鸣、眼睛疲劳、喉咙不适、发声困难、腱鞘炎、肘?手臂?手腕?手指疼痛、腰痛、肩周炎、手臂无法上抬、小腿抽筋、腿肿、跟腱疼痛、腿肚肌肉拉伤?跟腱断裂……通过本书练习的,统统能预防!
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2册 惊人的超慢跑+跑步锻造灵魂 (日)梅方久仁子著 超慢跑跑步法有氧运动书籍跑得越慢越健康户外室外有氧运动锻炼身体【聚 【需要开票的用户 请联系客服】
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【全2册】惊人的超慢跑+少食生活 正版慢跑技巧有氧慢跑跑步计划训练健身跑步锻炼身体 增强体质慢跑方法七大慢跑守则
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每周健身4小时【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持七天无理由退货,下单前请咨询客服查看书籍情况】
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柔软的女人最美丽。放松身心,调整身体。让僵硬的身体变柔软的神奇伸展术上半身38种,下半身38种,一共76种伸展运动完整版
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正版!每周健身4小时 9787539046013 江西科学技术出版社【可开发票】 正版图书下单即可
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全新正版图书 惊人的超慢跑梅方久仁子江西科学技术出版社9787539064895 跑健身运动基本知识人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
有效改变你对“慢跑”的认识,讨厌运动的人也能轻松超慢跑 超超慢跑Q A,解除你心中有关慢跑的所有疑虑 七大慢跑守则,让你越跑越健康 超慢跑可以帮你消除肌肉酸痛、改善便秘,有效消耗热量、! 日本8年,改变百万人的运动
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柔软的女人最美丽。放松身心,调整身体。让僵硬的身体变柔软的神奇伸展术上半身38种,下半身38种,一共76种伸展运动完整版
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运动健康-让僵硬的身体变柔软的神奇伸展术9787539050805 正版新书七鲤鱼图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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每周健身4小时 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
《每周健身4小时》是《纽约时报》书《每周工作4小时》的作者蒂莫西·费里斯的又一个力作。《每周健身4小时》是作者精心打造的作品,他细致研究了人体机能,写作跨度约十年。本书凝聚了数以百计的运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验的成果。在本书中作者介绍了诸多内容,从奥林匹克训练中心到黑市的实验室,从硅谷到南非,方式方法所涉甚广。仿佛是一部完美的运动健身百科全书。他始终专注于一个能改变生活的问题 对于所有身体事宜,怎样才能通过最小的锻炼和改变,获得大效果?作者从多年的健身运动实践出发,结合很多运动者的健身经历、效果和实验资料,向我们展示了如果塑身,如何通过运动来减掉不必要的脂肪 如何通过简便的健身器械使自己变得更强壮,更有力量 如何避免和处理不必要的伤痛,如何提高自己的身体机能 如何跑的
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动动就健康 [日]原幸夫 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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2册 惊人的超慢跑+跑步锻造灵魂 (日)梅方久仁子著 超慢跑跑步法有氧运动书籍跑得越慢越健康户外室外有氧运动锻炼身体圆丰
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【】惊人的*慢跑 梅方久仁子跑步法有氧运动健身保健跑得越慢越健康日本畅销8年改变百万人的运动习惯比走路还慢的*跑步法手册
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【全新正版图书】懒人运动不流汗 江西科学技术出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
慵懒地蜷在沙发中,在各个电视频道之间漫无目的游荡着,无意间抚摸小肚腩,心中突然一惊,好久没健身了呀,不由得对自己的体重、体形一阵紧张。去健身房健身吧?没时间,没银子。怎么办?别着急,让我们一起来打造家里的“健身角落”吧! 爱上运动的感觉!专为懒人设计!
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动动就健康 [日]原幸夫 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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★ 彻底改变你对“慢跑”的认识,讨厌运动的人也能轻松超慢跑★ 超全面超慢跑Q&A,解除你心中有关慢跑的所有疑虑★ 七大慢跑守则,让你越跑越健康★ 超慢跑可以帮你消除肌肉酸痛、改善便秘,有效消耗热量、成功瘦身!★ 日本畅销8年,改变百万人的运动习惯!
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当天发货正版 动动就健康 (日)原幸夫,聆月 江西科学技术出版社 9787539050805磨铁图书 全新原装正版 可以开具增值税发票
放松身心,调整身体。 让僵硬的身体变柔软的神奇伸展术 上半身38种,下半身38种,一共76种伸展运动完整版
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唐幼馨瑜伽提斯:天天瑜伽提斯 身体养生塑形美体书籍唐幼馨脊椎自愈用瑜伽提斯解你身体说不出的痛 【需要发票 联系客服】
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【全2册】惊人的蔬菜汤+惊人的超慢跑 让身体恢复元气的蔬菜汤 抗病毒打造不易生病的体质 正版新书,电子发票,量大优惠,贴心售后,有问题联系在线客服,赠品随机。
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10分钟极简健身:打造轻盈上半身 中野·詹姆士·修一 著 江西科学技术出版社【正版书籍】 本店支持电子发票,请确认收货以后联系在线客服
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每周健身4小时【放心购买】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
再繁忙的你也能够轻松实现的健身梦想超级的健身指南。《每周工作4小时》的姊妹篇。图文并茂,简便、高效、实用的健身方法,教你迅速健身,达到理想目标,甚至重塑人生的实用指南。用最简单的方式,达到健身效果的运动秘籍。让你拥有健康身体,更好地享受人生。《纽约时报》《华尔街日报》《商业周刊》超级书!
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¥53.81定价:¥108.62 (4.96折)
每周健身4小时 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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¥59.06定价:¥207.18 (2.86折)
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正版包票 10分钟极简健身:打造优美下半身 [日]中野·詹姆士·修一 快读慢活 出品 江西科学技术出版社 9787539 全新原装正版 可以开具增值税发票
★日本王牌健身教练、福原爱私教首度公开健身秘诀! ★日本狂销25万册!从理念到方法,改变身材,改写人生。 ★每天10分钟,练好下半身,马上变瘦、变美、变年轻! ★根据性格找到适合自己的“五大性格类型健身法”,轻松打造优美下半身! ★不必上健身房,在家就可以做,针对一般人的极简健身秘诀,安全、有效、易坚持。★★★ 重磅推荐购买:“快读·慢活”出品 :《你不懂巧克力》《10分钟极简健身(全二册)》《极简健康蔬果汁》《极简生活》
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正版2册 瑜伽3D解剖书 肌肉篇+动作篇 瑜伽书籍 精准瑜伽解剖书圆丰云图书
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中医养生宝典系列全5册 华佗养生 中医名方 中医特效蔡向红 中医方术名方验方常用本草中草药名医古籍 历代名方验方 中医药
¥21.80定价:¥168.00 (1.3折)
动动就健康 (日)原幸夫著 聆月译 江西科学技术出版社【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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柔软的女人最美丽。放松身心,调整身体。让僵硬的身体变柔软的神奇伸展术上半身38种,下半身38种,一共76种伸展运动完整版
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再繁忙的你也能够轻松实现的健身梦想超级的健身指南。《每周工作4小时》的姊妹篇。图文并茂,简便、高效、实用的健身方法,教你迅速健身,达到理想目标,甚至重塑人生的实用指南。用最简单的方式,达到健身效果的运动秘籍。让你拥有健康身体,更好地享受人生。《纽约时报》《华尔街日报》《商业周刊》超级书!
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慵懒地蜷在沙发中,在各个电视频道之间漫无目的游荡着,无意间抚摸小肚腩,心中突然一惊,好久没健身了呀,不由得对自己的体重、体形一阵紧张。去健身房健身吧?没时间,没银子。怎么办?别着急,让我们一起来打造家里的“健身角落”吧! 爱上运动的感觉!专为懒人设计!
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惊人的超慢跑(跑得越慢越健康日本畅销8年改变百万人的运动习惯) 梅方久仁子 游韵馨 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
所谓超慢跑,是指以与走路一样,甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下,大部分人都不会感到痛苦,还能轻松跑步,享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯,在不知不觉中身体就会变好,体力也会增强,让你在日常生活中充满活力。“我不喜欢运动,要我跑步简直是要我的命!”有这种想法的人,请务必尝试一次超慢跑。“我虽然不讨厌运动,但跑步好痛苦,我不喜欢。”如果你是这样想的,超慢跑或许能改变你的想法!如果你是很喜欢运动,而且是更喜欢跑步的人,请你一定要阅读本书。超慢跑*能让你体会到运动的乐趣。对于大多数缺乏运动且体力不足的现代人来说,速度慢到惊人的超慢跑才是*合适的运动。本书将彻底改变你对“慢跑”的固有印象,任何人都能轻松实践的超慢跑运动法,不仅能有效瘦身,还能帮你找回健康。只要“慢慢跑”,
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