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接受与实现疗法(ACT)是一种全新的、有科学基础的心理疗法,从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦,什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分·而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨。甚至还会毁了你生活的质量,你该怎么办?在书中,你会学会 了解为何人类语言的本质就会产生折磨 逃离回避的陷阱 培养积极的心态来接受痛苦 使用正念,活在当下 找到人生的真正意义 过上有活力的 有意义的人生。
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抑郁症完全指南 (新西兰)史密斯 著,刘宜 译 汕头大学出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
抑郁症是一种常见的精神障碍症,也可称为精神疾病。随着社会文明程度不断地提高,这种疾病变得越来越普遍。一般地说,人们对此病并不十分了解。由此,人们对于抑郁症所产生的无知、恐惧及偏见成为妨碍有效治疗抑郁症的重要因素。针对这一问题,新西兰临床心理学家,格温多琳·史密斯根据自己的临床经验以及患者和患者亲朋好友的亲身经历,对抑郁症起因、症状及种类作了十分全面、科学、生动的描述,并且,对抑郁症的各种治疗方法进行了详尽的归纳与总结。
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