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睡眠改善 李少聪 着 心理健康生活 图书籍 天津科学技术出版社
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必须对拖延的恐惧、焦虑、担忧以及自我憎恶,正视拖延,接纳自我;然后设立合理、可行的目标,分解任务,完成任务时及时奖赏自己,同时自己对未来的预判和掌控能力。当你真正的按既定目标去突破自己时,成感和既得感会让你尝到甜头,重要的是必须走出步!
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"你是否曾受到嫉妒的困扰? 嫉妒是否影响了你的人际关系? 你是否因嫉妒而感到身心俱疲? 如果以上问题你的答案都是肯定的,那么你读这本书对了! 作为心理学专业人士,李少聪女士向我们剖析了嫉妒心理,带领读者一步步疏导自身的嫉妒心理,通过自我接纳、正视内心、共同面对等方式,来处理这种令人困惑又无法忽视的心理情绪,从而减少嫉妒带来的问题及种种身心折磨。 "
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"恐惧,让我们焦虑、害怕、拖延、自卑、止步不前。战胜恐惧,我们方得自由、平静、富足与喜乐。 恐惧,一个无人不知、贯穿人生始终的话题,没有人可以逃脱它的阴影。它因何而生?它如何影响我们的生活?该如何应对?如果拿掉恐惧,你的人生会变成什么样子? "
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Y-睡眠改善 李少聪 著 心理健康生活 正版图书籍 天津科学技术出版社
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