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身呼吸心生活 [美]波利森科、洛斯【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
为什么物质生活越来越丰富,焦虑和抑郁却越来越严重?为什么经济危机的时候,可乐、薯条、爆米花的销量大幅提升?为什么压力巨大、精神紧张的时候,身体很容易生病?这一切都源于,我们的身体和心灵,以一种巧妙的方式相互作用。作为一部整合医学领域的先驱之作,《身呼吸,心生活》以心理学、神经学、病理学以及行为医学等科学的理论体系为依托,通过感人的故事和具体的案例,抽丝剥茧般分析了我们烦恼和痛苦的根源,并以明确的步骤告诉我们如何通过冥想、呼吸以及伸展劋来获得放松,学会观察自我心灵,阻断旧有的心灵制约。《身呼吸,心
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