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压力管理 保持健康的方法 北京大学医学出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
"编辑推荐《压力管理——保持健康的方法》从身体健康、情绪健康、智力健康、社会健康、灵性健康和环境健康六个维度,介绍了压力管理的实用方法。它全面解读了压力管理的相关知识,介绍了如何运用科学、有效的压力管理方法来调节、管理各种不良情绪和压力,并辅以各种实践活动和练习。其内容来自积极心理学领域的引领性研究成果和很好临床实践,如塞利格曼(持续的幸福)、本森(放松反应)和卡巴-金(正念)等提出的理论,从而帮助大学生等年轻人专注于自身的优势。本书的主要特点如下:· 通过记录日志和讨论的方式,列出了可以提升批判性思维和反思能力的问题,供读者创新性地解决某些问题。· 提供了实用的、学生们亲身测试过的压力管理方法,并鼓励读者在日常生活中探索、实践。《压力管理一一保持健康的方法》展示了丰富的、基于证据的研究
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全新正版图书 读自己:心理阅读书系:辑(全4册)张绍敏北京大学医学出版社9787535491657人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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压力管理 保持健康的方法 (美)南妮特·图莫斯 著 李榴柏,王嘉,杨菁菁 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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读自己:心理阅读书系:辑(全4册)张绍敏北京大学医学出版社9787535491657
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