延迟满足【赠100天自律打卡表】 沃尔特·米歇尔著 棉花糖实验之父 哥伦比亚大学心理学教授作品 中信出版社
1. 棉花糖实验之父,哥伦比亚大学心理学教授沃尔特 米歇尔作品 自1962年起,米歇尔在斯坦福大学开始进行 棉花糖实验 。实验以学龄前儿童为研究对象,预测出参与实验的儿童日后生活幸福与成功的相关性。 2. 棉花糖实验揭示童年影响一生的内在逻辑,《延迟满足》就是对这项实验的追本溯源 为了获得未来的收益而延迟当下满足的能力是一项可以习得的认知技能,这项技能在幼年时期就可以显现出来,并能够进行测量,它对人们的终身幸福和身心健康具有深远影响。 3. 专注、自控、追求长期价值,学会延迟满足,才能拥有选择的权利 延迟满足=专注、自控、追求长期价值;对我们来说,挑战是弄清楚什么时候应该为更多的棉花糖而等待,什么时候应该按响铃铛并享受美食。我们首先要学会养成等待的能力,才有这样的选择。
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道德动物 我们为何如此思考、如此选择? 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
进化心理学对许多普通读者而言,仍然是一个较为陌生的领域。自达尔文《物种起源》问世以来,我们对人类生命进化的历程已经毫无疑问,但是,一旦涉及到精神层面,我们似乎又“脱离”了生物进化的序列。为什么会这样?人类的意识和道德,与我们的身体,究竟是什么样的关系呢?我们对孩子的热爱、对配偶的爱、对朋友的忠诚、对原则的服从、对有价值的尊重、对恶人的愤怒,这些是如何与我们的物质的大脑发生联系的?进化心理学就是这样一门学科:它用达尔文式的进化观,来解释我们的日常行为和现象背后的进化逻辑。 《道德动物》为进化心理学入门经典,是《物种起源》《自私的基因》之后,再次撼动世界观的经典之作,用进化心理学破解人类的情感、道德与责任困境,促使我们重新思考基本的人性和道德准则,改变我们思考和感受生活的方式。一
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积极心理学治疗手册 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
本书作者马丁·塞利格曼是积极心理学的创始人之一,并且获得了大量成功的研究成果。《积极心理学治疗手册》就是基于他数十年的研究,总结出的相关治疗方法的集结。内容通俗易懂,具有极强的实践性与可行性,受众面大。《积极心理学治疗手册》是一本实用的方法指南,它不仅能为相关心理咨询机构及心理研究人员提供专业指导,并且能让每位普通读者根据自己的需求找到适合自己的积极心理学方法,达到提升自信,改变思维模式,拥有幸福的人生目标。
¥58.90定价:¥88.00 (6.7折)
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你的第一本抑郁自救指南 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
?献给我国9000万抑郁症患者群体的一本有温度的实用指南;关于抑郁症,看这一本就够啦!?书后附有SCL-90症状自评量表,读者可自行做初步检测。?随书附赠抑郁研究所特别产品“解忧处 方笺”,25张卡片帮助你调节情绪,让你的生活回归正轨。?安肯医疗创始人杨怡博士/壹心理创始人黄伟强/新氧创始人金星/中南大学湘雅医学院客座教授汪瞻博士/《生而贫穷》作者赵皓阳/闪送创始人姜天鹏/首都医科大学抑郁症人工智能团队首 席科学家黄智生教授/愈见心理创始人刘东联袂推荐!
¥40.10定价:¥59.00 (6.8折)
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怪诞脑科学:战胜焦虑.混乱.拖延的自控术 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1.作者师从史蒂芬·平克(TED演讲人、世界超级语言学家和认知心理学家),23岁就获得了麻省理工大学的博士学位,他从人类大脑进化的视角提供出了认知心理学的独特视角。2.渐忘、焦虑、混乱、拖延……是我们生活中经常面临到的困扰。作者通过著作向读者清晰地阐释了“进化惯性”,说明大脑的进化本来就是不完美的。面对不完美进化,作为思想者的人类,并不是束手无策,而是可以区分出哪些缺陷是可以置之不理的。3.作者在文中建设性地提及了应对方法,改善我们的认知缺陷,从而战胜我们内在的健忘、焦虑、混乱、拖延……进而改善我们自身和我们的社会。
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怪诞行为学(2非理性的积极力量)(精) 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
上一版累计销量20w+,诺贝尔经济学奖得主、《黑天鹅》作者塔勒布、经济学家梁小民联袂推荐;长踞《纽约时报》《华尔街日报》、亚马逊网站畅销书排行榜;2017年诺贝尔经济学奖授予了为“行为经济学”做出突出贡献的理查德?塞勒,这本书正是对“行为经济学”通俗易懂的解读,帮助你在了解了自己的非理性之后,做出理性的决
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不为所动 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1.医学博士朱迪斯·欧诺芙根据亲身经历,写给高敏感一族的实用自救手册。本书作者朱迪斯·欧诺芙博士,目前是一位精神科医生,专门治疗高敏感人士,她本身也是一名高敏感人,不论是她的职业生涯还是个人生活,她都非常热衷于“高敏感人”这个主题。她研发出特别的策略,用于处理高敏感人遇上的挑战,保护自己敏感的天性。本书收录了她总结的22种“高敏感人自救法”,以及83条为高敏感人量身定制的“钝感秘诀”,帮助高敏感人士在混乱的世界里稳住身心。2.从神经医学角度,提出“共感人”的概念,重新定义高敏感人士。朱迪斯认为,大部分高敏感人,都是“共感人”。“共感人”的神经系统特别活跃,无法过滤和隔绝刺激,会把身边的正能量与负能量同时吸进体内。如果说一般人是用五根手指握住外界的刺激,“共感人”是用五十根,是货真价实的
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情绪价值 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1. 知名英国记者罗斯·哈克曼处女作罗斯·哈克曼的作品常见于《卫报》等知名媒体,涉及性别、种族、劳工、住房和环境等话题,这部作品被《出版人周刊》评价为“巧妙地将案例研究和统计数据结合起来,这是对重新定位‘我们的基本价值体系’的深刻呼吁。”2. 关于“情绪劳动”的鼓舞人心又令人愤怒的研究之作情绪的价值耳熟能详,但情绪劳动的价值依然鲜为人知。情绪劳动就像体力劳动、智力劳动和创意劳动一样, 也是一种需要时间、努力和技能的工作形式。3. 中国科学院心理研究所所长傅小兰、北京师范大学教授钱婧、复旦大学教授陈云等联袂推荐“该书阐释了情绪劳动及其对人们生活、工作和价值感的影响,尤其揭示了情绪体验等级系统与父权制的关系,观点立场鲜明,文笔生动有趣,不仅令人耳目一新,而且引发反思自省。”——中国科学院心理
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真想让我爱的人读读这本书 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
(1)切中当下最热议题:2024年伊始,社交平台上最热的讨论是“这届年轻人,开始流行重新养自己”,就是用自己心目中理想的父母养育的方式,重新养育一次自己,接纳自己、支持自己、看见自己、疗愈自己。作者认为,童年时的防御机制和适应策略并不能应对成年人的复杂世界,童年时父母错误的养育模式会给成年后的我们带来创伤和阻碍,也是诸多心理问题和行为问题形成的根源。这本书通过回答32个来访者的问题,帮助我们认识自己现在的思维方式和行为模式,哪些受到了童年经历的影响,从而能够走出童年自我,进入成年状态。 (2)轻体量,深内容。小问题,大收获。选取zui具代表性的32个来访者的问题,涵盖人际关系、婚姻关系、恋爱关系、职场冲突、为人处世等各个方面,见微知著,从一个个具体的小问题入手,做出温柔而犀利的心理剖析,没有
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愤怒的囚徒 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1.一代心理学巨匠、“认知行为疗法之父”、“塑造美国精神病学面貌的人之一”阿伦·贝克经典著作,年近百岁之际亲自作中文版序,覆盖心理学、历史、人性、社会问题、人际关系等多个议题。为什么由爱生恨?恐怖主义和群体偏见有何共同之处?如何理解历史上的大屠杀与大规模战争?2.以愤怒为起点,理解人性中的黑暗与光明。人性是有缺点的,既有利己主义的倾向、产生脆弱的自我形象、总要求他人“应该”、有着原始的泛化和过度概括的错误思维方式,人性也有光明一面,依恋、同理心、利他主义和合作思维。理解人性,并善用光明一面的心理资源,创造更美、更有爱的社会。3.一部匹夫之怒如何上升至战火纷飞的心理史诗。今天的世界仍产充满了暴力、冲突与危险,从个体到集体,从人际冲突、亲密关系到民族仇恨、国家战争,阿伦·贝克利用一个心理
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为什么没人早点告诉我? 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1.2022年英国亚马逊年度畅销书冠 军(实时),《Sunday Times》榜 首畅销书。2.“你为什么觉得不开心,问题出在想法上”,本书收集临床验证有效的情绪和思维调整方法,也是心理治疗师在治疗时经常使用的工具,如元认知、引导式冥想、奇迹问句、相反行为、辩证行为疗法、痛苦耐受技巧、自我安抚盒、感受圆盘、力量的支柱、慈悲聚焦疗法、方形呼吸法、距离语言、接受与实现疗法、正念沐浴、重构体验、价值观星形图、夫妻情绪聚焦治疗,等等),读者可以用来自助解决人生中困扰我们的八个“怎么办”。就是开心不起来怎么办?做事提不起精神,没有动力怎么办?陷入痛苦情绪怎么办?悲伤得难以自拔怎么办?低自尊人格,经常自我怀疑怎么办?非常焦虑,整天忧心忡忡怎么办?压力大到濒临崩溃怎么办?觉得人生没有意义怎么办?3.一般的心理自助书是
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为什么我们想回家,但又不愿久留? 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1.呼应2024年新年“回家”热门议题,正当时宜解读原生家庭关系的透彻力作。2.切中社会热议话题,讨论有害家庭关系的应对方案。人民网、南方周末、36氪、三联生活周刊、新京报、光明日报、南方人物周刊均有相关报道3.大量的实操指导,详尽而实用。识别20种机能不全的家庭模式,摆脱有毒的家庭关系;治愈8种有毒关系遗留的心理创伤,走出痛苦、伤害和冲突;处理与父母、手足、子女、伴侣亲属等6种棘手的人际关系,翻开人生新篇章。4.家人之间重要的相处原则就是:边界感。对大多数人来说,家庭的爱里往往夹杂着顿感的痛。家庭关系令人痛苦根源就在于充满控制欲,缺乏边界感。16年人际关系治疗师将本书献给渴望家庭温暖又受家庭关系困扰的每个人。帮助读者克服内疚、设定界限,摆脱以爱为名的情感暴力,夺回生活的主导权,与家人重建令自己舒服
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好运 喻颖正著 孤独大脑 主理人老喻新作 用概率权 赢 探究概率机制 设计好运人生
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亲密关系中的隐蔽人格 于悦 著 识别情感虐待 走出创伤性亲密关系 从真正的爱中得到滋养 操纵暴力虐待 婚姻恋爱两性关系心
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就这样读懂心理学 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1一本包罗万象的心理学通识读物,包含39项实验与研究,知识链接、图书推荐、延伸阅读等十余种专栏,兼具趣味性和专业性。2一本一目了然的全图解式学习笔记,通过308幅全彩手绘插图梳理心理学脉络,让你3分钟就能get一个知识点。3.一本方便翻阅的心理学入门手边书,从生理、认知、发展、人格、社会、异常等21大模块延伸到生活的方方面面。4.一本专业严谨的心理学绿宝书,由北大心理与认知科学学院的学霸们撰写,北大心院副教授张昕审定,彭凯平、董如峰倾情推荐。5.绘制精美内文插画,四色印刷,生动有趣。6.化繁为简,透彻地了解心理学的方方面面,并应用于生活。用科学视角看清自己,看穿世界,重建生活的秩序。
¥62.80定价:¥78.00 (8.06折)
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阿德勒心理学实践手册 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1“心理学三大巨头”弗洛伊德、荣格、阿德勒中,阿德勒的人生经历与普通人更为接近,他的个体心理学更容易被普通人理解并应用,因此享誉全球。2.是一本无门槛的通俗心理学读物,对阿德勒心理学的大众化解读,以简明易懂的语言帮助零基础读者入门。3.内文编排具有趣味性,引人入胜。将阿德勒心理学拆解重编为一个个小知识点、小单元、小专栏、小测试,整本书大量运用演示图标、小漫画进行排版,非常直观生动,扫除阅读障碍。4.本书核心内容与观点迎合了当下大众心理需求,这是一本任何在世上感到自卑、敏感、柔弱,或在人际关系中挣扎的人都应该阅读的书,能够帮助读者理顺人际交往的逻辑,卸下复杂而频繁的社交生活加之于当代人的心理重担。5.本书是一本实操性非常强的自我认知修复手册和人际关系处理手册,将阿德勒心理学理论进行生活化
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¥27.40定价:¥42.00 (6.53折)
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呼吸 小小仪式,让平凡成为独特 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★创刊于英国,风靡世界的正念生活读物★一本帮你平衡身心的正念启发书,让我们发现生活中的微光★作家七堇年、简单心理平台创始人兼CEO简里里、华东师范大学哲学系教授姜宇辉等撰写主旨文章,讲述他们眼中的仪式感。★小小仪式也可以成为平庸日常的解药,旅行时、写作时、拍摄时或是居家的日常,不妨用一件件充满仪式感的小事,把生活营造得舒适而惬意。也许焦虑和无力感是这个时代的特征,那就“Breathe and make time for yourself”吧。为什么叫“呼吸”?Breathe编辑部创立于英国,创始人希望这本书能帮你变得更轻松、更平静。这本身心指南包括五个部分:幸福、生活、正念、创造力和逃离,旨在帮你找寻从日常压力中解脱出来的方法,“make time for yourself”(专注当下,把时间给你自己),给焦虑的日常生活留出一点“呼吸”的空间。
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深度休息 在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1.工作、生活压得喘不过气?休息一整天,还是感觉很累?你需要一场深度休息。2.休息不只是让身体休息,更多的还指我们的大脑休息。深度的休息,可以让我们大脑放松,身心愉悦,迸发活力。3.著作对跨越135个不同国家的18000人进行“休息测试”的基础上,分析出卓有成效的10种休息方式和注意事项,从心理学的角度给予专业建议,轻松且有效。4.作者的专业背景丰富,诸多媒体与作家都给予了好评。
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十种人性 谁在决定我们的善恶选择? 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
"1.人性善恶动机的演化心理学解释,进化的身体决定了我们进化的心灵人们为什么会互助,为什么有时又自私?一个群体为什么会团结,然而又排外?我们当中为何会有内向或外向的性格?——超越一般社会心理学的结论,从我们不断进化的身体与大脑中寻找答案,我们的善恶选择总是与是否有利于进化有关,特别是在那些关乎生死的危机时刻。2.跨学科的心理学普及读物,综合科学与人文的心理研究不同于大量重复实验的趣味心理学,书中借助了生物学、神经科学、社会学中前沿的研究成果,用更严谨、更综合的态度解读我们的人性。作为律师行业内的专家,作者经过多年的广泛跨界研究,只为给现实中经历的案件寻找一个法律之外的解答。3.来自优选各地,鲜活震撼的、有血有肉的被访者经历作者身为资深人权律师,曾深度参与许多有关谋杀、战争、恐怖袭击、
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如何控制自己的情绪 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
你做的每个决定,都是基于你的情绪!掌握情绪,就是掌控命运!对自己的情绪要素越清楚,就越容易把复杂情绪转变得更可控!《如何控制自己的情绪》,22个情绪公式,让你做情绪的主人,获得更好的生活。黄菡、丹尼尔·戈尔曼、菲利普·津巴多、丹尼尔·平克重磅推荐!
¥32.80定价:¥49.00 (6.7折)
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走出双相情感障碍 应对躁郁生活的日常指南 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★ 关于双相情感障碍的所有,一边看一边做笔记,全面、好读什么是双相情感障碍?如何确诊?如何识别躁狂和抑郁?★一名科普作家,也是一位20余年双相患者躁狂或者抑郁发生时,会发生怎样惊心动魄、意想不到的故事?用真实经历带你走进双相情感障碍者从到深渊的两极世界。★ 13年确诊,10年治愈,她的经验值得每一位双相患者借鉴如何处理生活、工作、亲密关系,过好日常生活?除了痛苦和煎熬,她成功挖掘与激发了自己“天才“的一面,通过多年的摸索和努力,实现了对情绪的控制,正常工作、生活和学习。★ 给家人、朋友和护理工作者的实用建议,总结即学即用的沟通语言我们如何为双相障碍者提供真正有用的帮助?如何与患有抑郁和躁狂的人展开聊天?
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没关系,我们都有点怪 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
①一本不贩卖任何焦虑的心理治愈书,没关系,我们都有点怪,这是我们作为人的可爱之处。焦虑、抑郁、惊恐、强迫,内卷、996、职场暴力,囤货、审丑、哭穷……从情绪问题到心理困境再到日常生活中的怪诞行为,通过作者自身经历、来访者的故事以及常见情境,认识自己、理解自己、全然接纳自己。②北大人气心理学教授张昕、资深媒体人夏白鹿写给大家的充电宝典。作者长期致力于在各大平台进行心理学科普工作,创办公众号“Dr昕理学”与知乎专栏,曾获“北京大学2017网络新青年”、知乎“年度荣誉知友”称号,擅长以贴近生活、轻松幽默的叙事方式,向大众科普心理学知识,内容主要涉及发展心理学、情绪发展与调节、个人成长及亲密关系等。③“一不读心,二不算命,三不解梦”,用心理学知识给你关于生活与人生的另一种解题思路与方法将心理学
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煤气灯操纵 给女性的反PUA指南 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1.女性的自我觉醒与自我疗愈之书本书是从心理学视角对女性力量的有力呼应,关注亲密关系、家庭、社会等各个层面对女性的煤气灯操纵,并为女性提供自我觉醒、自我关怀、自我赋权的方法,肯定女性的积极力量,帮助女性识别家庭、亲密关系、社会等不同背景下真实且隐蔽的心理操纵,实现自我觉醒和自我疗愈。2.资深心理治疗师用10个典型案例教你准确识别煤气灯操纵作者阿梅利亚·凯利博士是专业综合创伤治疗师,在心理治疗一线工作20多年。在本书中,她详尽分析曾经接触过的10个典型案例,结合这些鲜活的生活经验,让读者得以身临其境地理解“煤气灯操纵”的确切定义和运作方式,精准识别7种常见的煤气灯操纵手段。3.行之有效的心理自助指南本书不仅关注“是什么”,还提供了“怎么办”的可操作技巧及其训练。她在本书中详细拆解了事实跟踪、界
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心智社会 我们的认识决定了我们的世界 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
【当我们以进化视角观察人类社会,就会发现越熟悉的事实越古怪】暴力正是出于复杂的计算而并非源于冲动;当代移民没有带来族群融合,反而强化了身份认同与界限……所谓“无意识”的行为背后是心智系统的一系列运算结果,而进化视角是我们理解人类行为尤其是社会性行为的关键途径。【纠正原始直觉】我们的个人习惯和文化实践建立在认知基础上,这种认知基础是几十万年的原始社群生存时进化而来的,它决定了我们在经济学、政治学和社会学方面的倾向。当现代环境已不同于形成时期的环境,认知系统往往不再不适用,此时就需要努力纠正我们的直觉。
¥53.00定价:¥78.00 (6.8折)
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这本书的目标,是通过分析极平常的生活问题力图简单地解说心理学看问题的方法。你可以从任何一个地方翻开这本书,只要有你感兴趣的题目,你就可以从那里读起,去体会一下心理学的处理日常问题方面与一般人有什么不同,体会它的一些奇妙的看法,你一定会发现周遭的世界与以前的大不相同。
¥16.05定价:¥84.91 (1.9折)
儿童发展心理学 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
本书全面展示了儿童心理发展领域的发展现状和未来的发展趋势,并将相关心理学研究成果与实际问题结合起来进行分析阐述。同时,本书还涉及儿童发展中负面因素的研究,包括先天缺陷、精神疾病、教养问题、各种形式的虐待等,旨在促进更多相关机构从事儿童心理学方面的研究,推动全社会重视儿童教养与儿童保护等工作,帮助孩子们提高其社会适应性与内在复原力,拥有健康的童年生活。
¥70.90定价:¥88.00 (8.06折)
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情绪价值 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1. 知名英国记者罗斯·哈克曼处女作罗斯·哈克曼的作品常见于《卫报》等知名媒体,涉及性别、种族、劳工、住房和环境等话题,这部作品被《出版人周刊》评价为“巧妙地将案例研究和统计数据结合起来,这是对重新定位‘我们的基本价值体系’的深刻呼吁。”2. 关于“情绪劳动”的鼓舞人心又令人愤怒的研究之作情绪的价值耳熟能详,但情绪劳动的价值依然鲜为人知。情绪劳动就像体力劳动、智力劳动和创意劳动一样, 也是一种需要时间、努力和技能的工作形式。3. 中国科学院心理研究所所长傅小兰、北京师范大学教授钱婧、复旦大学教授陈云等联袂推荐“该书阐释了情绪劳动及其对人们生活、工作和价值感的影响,尤其揭示了情绪体验等级系统与父权制的关系,观点立场鲜明,文笔生动有趣,不仅令人耳目一新,而且引发反思自省。”——中国科学院心理
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双相情感障碍Ⅱ型 卡拉多尔蒂著 重抑郁轻躁狂症状识别与治疗 双面人生双相障碍解读作者新作 应对双相情感障碍Ⅱ型指导手册心 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
●这是一本心理科普通识读本,也是一本翔实的应对双相情感障碍Ⅱ型的指导手册。从判断、识别、治疗等方面翔实地介绍双相情感障碍Ⅱ型是什么、为什么,它如何影响了生活,我们又如何才能活得更平和。 ●患者和专家的双重视角,展现应对双相情感障碍Ⅱ型的完整心路历程,提供切实可行的解决之道。健康作家兼双相情感障碍Ⅱ型患者卡拉·多尔蒂分享了她个人的故事,从确诊到求医问药,其中确诊就花了40年,全方面呈现她应对双相情感障碍Ⅱ型的心路历程,给大家提供了患者和专家不同视角下,身处其中时如何认识及行动的方法。●迷茫40年,艰难确诊。扭转双相情感障碍Ⅱ型被误诊的状况,摆脱越治越糟糕的处境,活出更平和的人生。双相情感障碍分为Ⅰ型和Ⅱ型,Ⅱ型其实更为常见,其症状是重抑郁轻躁狂,因为抑郁症状明显极易被混淆误诊,一个Ⅱ
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