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脂肪战争(绿瘦体重管理认知) 陈博君 中国经济出版社 【新华书店正版书籍】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
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肌肽健康长寿的新奥秘 (英)凯拉扎伊 著,龚邦建 译 中国金融出版社,【正版现货】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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社区健身处方 上海市卫生局卫Ⅶ项目办公室 等编 上海科学技术出版社,【正版现货】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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男性肌肉与力量训练指南 [美]史蒂芬·卡布拉尔(StephenCabral),李明,王承 人民邮电出版社,【正版现货】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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全新正版图书 大众健身与康复训练指导苏美华中国纺织出版社9787518036257 健身运动研究人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
健康对于每个人来说都是要的。锻炼身体、参加健身活动,有助于身心的健康。在历史长河中,人们通过不懈的努力创造了许许多多的健身方式和康复训练手法。这对于人们的生活,有着积极的作用。《大众健身与康复训练指导》先介绍了健身运动的一些基本内容(概念、兴起与发展趋势、新理念等),然后阐述了大众健身运动的运动、运动损伤的与处理,涉及运动生理学、体育运动与等内容;*后从实际角度出发,对于一些生活中常见的疾病康复训行了详细地分析,比如:腕、肘、肩、踝、膝、髋关节,以及腰椎颈椎部位的康复注意事项;儿童常见的自闭症;中年人常见的高血压;老年人常见的骨质疏松与偏瘫等症状。该部分内容具有较强的现实指导价值。《大众健身与康复训练指导》主要针对人群为参与健身运动的大众。;
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这本英国DK出版社的《精益健走手册》是升级版,从零起步介绍健走的方法、热身与放松、交叉训练、运动、护理、日常饮食等,还附上作者的12周健走计划。适合各年龄层或不同运动能力的人群,尤其是不行剧烈运动的人群。图书装帧设计便铺阅读,边看边学,效果更好。 ;
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由屡获殊荣的健康和健身教练西恩·弗伊打造的10分钟快速健身法,通过一种科学的程序设计,以每天花10分钟为目标,将帮助您获得非常有规律的锻炼方案,使身体的血压、胆固醇、力量、灵活性、耐力都得到很大的改善。不论您在家里、办公室、酒店房间或健康俱乐部,随时随地都可以锻炼。坚持12周这种巧妙的日常锻炼,你将获得全身的突破。 4 3 2 1训练法,包括4分钟的高能量有氧训练,3分钟的力量训练,2分钟的核心力量训练和1分钟的伸展运动和深呼吸。从椅子上慢跑到简单的器械运动,一步一步的加深练习。 4 3 2 1训练法,能在短时间提高身体代谢率,通过每组精心设计的动作,主要锻炼肌肉群,增加心血管耐力,对降低胆固醇和血压有积极作用,坚持数周,能明显看见身体的积极变化,带来一种幸福的感觉。
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一辈子很长,为什么不让它有趣一点?有趣的人大抵都聪明、乐观、幽默,并且感性。和有趣的人在一起,永远也不会倦怠。他不断地给你带来新的收获和惊喜,与此同时,自己也不断变得强大,变得美好有趣起来。真正有趣的人都是温柔的人。故事里的她们都是平实无奇的普通人,朝九晚五上班,也要加班,却能把生活过得热气腾腾。她们有自己的爱好、不怕独处,有自己的生活圈 她们有自己的坚持,哪怕没人在乎。书中所写到的人物和生活也许并非完美,但你能看到她们身上对生活无穷的热爱,对自我成长的不断追求,对人生无穷的创造力,对身边人事不倦的兴趣。一个有趣的人,不一定必须具备深厚的学识,但内心必然丰富 不一定走过很多的路,但他的生命中必然一直有故事在发生。在这个如林的世界里,永远不缺少各式各样的人,唯独有趣zui稀罕,zui难
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本书针对孩子不同阶段的生长发育特点以及所需营养,为家长们详细介绍了000道营养餐。此书不仅按年龄分段介绍了0~岁婴儿的喂养食方、~3岁幼儿的营养食方、3~6岁学龄前儿童的营养食方,而且还列举了一些具有功能的食谱,如儿童健脑益智食谱、预防肥胖食谱、提高免疫力食谱、预防贫血食谱、护眼明目食谱、护齿健齿食谱、期间的食谱等。本书的目的就是给年轻的父母们提供一个实用、有效的指南,帮助大家了解儿童生长发育过程中的营养需求,以及如何调整饮食结构,制订一套适合孩子的个体化营养处方。本书力求做到理论和实践并重,通俗易懂,简单易学,还配备了大量精美的图片,家长们可现学现用。各类科学营养的配餐,是儿童健康成长的保障,不仅能提高儿童的身体抵抗力,还能促进大脑和体格的发育。此书能给予年轻的父母一些帮助,让您为
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健身手册 目标设定 训练模式 营养策略与健身计划 索西·李(SoheeLee),徐晴颐 人民邮电出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
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如今越来越多的人在健身,但很多人在健身中都会犯一些错误。《做自己的健身教练(版)》告诉了您健身的正确观念和科学方法,是健身者的“健身宝典”。愿您在《做自己的健身教练(版)》的指引下,走出误区,走向健康,走向成功!健身是为了健康,走出误区最关键! 从错误中学习正确的健身方法! 错误:感冒发烧不要紧运动出汗便可痊愈 错误:夏练三伏有道理高温下锻炼更健身 错误:时机是早上暮练就不如晨练好 错误:大汗淋漓才停止出汗才算运动有效 错误:游泳非剧烈运动下水前何须做准备
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