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如果一个人被别人抛弃或拒绝于团体之外,他便会产生孤独感,精神会受到压抑,严重的还会产生无助、绝望的情绪。 ——马斯洛 居安思危、适度快乐的人往往比满于现状、高度快乐的人更富有,更健康。与完全不焦虑相比,适度焦虑可带来更多好处。 ——埃德·迪纳 人类本性中*深的企图之一是期望被赞美、钦佩、尊重。希望得到尊重和赞美,是人们内心深处的一种愿望,心理和生理还处在发展阶段的学生更是如此。 ——威廉·詹姆斯 经得起各种诱惑和烦恼的考验,才算达到了*完美的心灵的健康。 ——弗兰西斯·培根 心理是人生*明显的健康指数。如果谁重视不够,就会给自己的人生制造“心理障碍”。我们大家都知道,生活中每个人都会有各种各样的心理,面对困难与挫折,有的人坚强、执著,有的人则不堪一击。前者可以顶住压力,后者则毫无希望
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在现实生活中,男人有男人的无奈,女人有女人的烦心,孩子有孩子的问题,学生有学生的压力,上班族有上班族的苦恼,领导有领导的难处。 “我为什么这么疲惫?”“我到底应该嫁给什么样的人?”“我是当房奴还是当单身汉?”“我的员工为什么这般难以管理?”……找不到方向就需要别人为你指点,没有动力就需要别人给你支持,而*合适的人选就是心理专家,他们能够从专业的角度出发,帮你分析现状,给你提供科学有效的方法,帮你进行心理调节,让你恢复良好状态。心理专家是你*值得信赖的朋友,有问题,不妨找心理专家谈谈;有困惑,不妨和心理专家说说,相信他会给你*满意的答案。
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本书是女性心理学的**通俗读物。该书从女性心灵、社交、职场、婚恋、性心理障碍及身心疾病五个方面共95个题目入手,讲述了女性心理特征,洞察女性心理。书中既有针对女性特点的各类心理问题的原因剖析,又有结合女性生活的各种心理误区的现象评点;既有简明易学的心理健康自我测试方法,又有行之有效的解决心理困扰的应对之策;既有女性在职场与社会交际中的自我心理调适,又有女性在家庭生活与身心护理中的自我心理医疗。本书有助于读者全面深入了解女性心理,有助于女性解除心理困惑和心理烦恼,应对生活工作中的种种心理压力和难题,追求健康的心理和人生。
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爱生气的人肝不好,压力大的人肠胃不调……越来越多的病例证明:心理健康与身体健康密切相关。身体有病了可以吃药,那心理有病了怎么办?常言道:“心病还要心药医”,想要过得幸福,就来向杨霞教授学习让心灵快乐的情绪养心法吧! 本书的20个点亮一盏心灯,摆脱情绪负债的技巧;本书的10个心态决定生活,让您学会快乐的技巧;本书的7个主动工作,快乐生活的技巧;本书的10个寻找快乐,让心灵返老还童的技巧;本书的13个调节身心压力,让快乐从心开始的技巧。
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☆ 第十届输出版、引进版优秀图书评选活动(引进版科技类)获奖图书“《名医图解》系列”后续品种。 ☆日本心理学权威专家打造**实用性的家庭医生养病宝典。 ☆介绍通过自我测查来早期发现,对抑郁有效的治疗方法;药物的种类及特征、副作用?有效的休养法?面谈治疗与支持疗法?其他精神疗法;在日常生活中改善抑郁,放松法及运动的小窍门,预防复发的生活法。
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这是一本针对大学生朋友编写的极具实用性的心理健康自助读本。围绕自我定位、人际交往、社会支持系统、正确恋爱观、健全人格、心理问题及心理疾病、心理危机应对策略以及自杀预防知识等内容,为大学生提供心理指导,帮助大学生提高心理素质,培养乐观积极的健康心态,为青年学子营造温暖的心灵港湾。
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这是一本让女人了解自我、调整自我、解放自我、发展自我的实用指南;是一本带给女人智慧,带给女人轻松,带给女人快乐,带给女人幸福的书籍。任何人都不能让社会适应自己,只有调整自己以适应社会。现代女人不需要整天都背着重负前行。累与不累,就在于你能不能给自己的心理减压。本书为每一个现代女性如何选择成功、选择快乐、选择幸福提供了非常全面而实用的指导。只要你愿意敞开心灵,抛却旧的观念,改变不良的行为习惯,将良好的心态转化成习惯,快乐和幸福的人生就尽在你的掌握之中!
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本书就是在总结西方研究成果并整理我们的研究成果的基础上写成的。该书介绍了相关的理论基础,重点介绍了国内外的相关研究成果,包括正常人的自我表露研究、特殊群体(如癌症病人、同性恋者、艾滋病人及其感染者等)的自我表露研究、心理咨询中的自我表露研究等,涉及社会心理学、沟通心理学、咨询心理学等。为了与更多研究者进行交流,作者还在每一章结束后都列出了相关研究工具和主要参考文献。可供各大专院校作为教材使用,也可供从事相关工作的人员作为参考用书使用。
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本书是献给杰夫·杰夫里,我的守护天使……如果你打开这本书,你可能就会经历,某些非常奇特而骇人的事情……
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心理养生是人类21世纪的健康主题,本书揭示社会领域各种异常心理的奥秘!洞悉社会活动诸多心理现象的变异!告诉你社会异常心理自测、自诊、自防、自疗的实用技术与方法。为你困惑的心灵放放风,给你蒙黑的心房点盏灯,教你驾驭生存方舟的奇招,让你步入事业成功的新境界。
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不论你处于人生哪个阶段,生活中难免产生一些心理上的烦恼和忧愁,让你的快乐和幸福消失。外在物质条件日益丰富的今天,如何保持一生良好的身心健康呢? 人生四季,四季人生。本书以春、夏、秋、冬四季来对人生的各个阶段进行定位,并针对每个时期出现的心理 问题提出相应的调适方法。简单亲切的语言,常见的案例,让你科学拒绝“灰色”心理,创造优质的人生。
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何为禁果?从“迄今的自我”看“新的自我”或“新的生存方式”的象征。你对目前的工作环境或情感状态不满。处于迷惘时候的你,向新的空间飞跃的心理准备真的已经具备了吗?请进入本书设计的游戏之中,检测一下,你是否适合吃禁果。我们对外面了解得多;我们对自己了解得少;本书帮你了解自己。
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灾后心理援助100问(“世图心理”中国科学院心理研究所深入灾区实地心理援助操作手册)
关注心理健康,重健心灵家园。万众一心,众志成城。
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本书将以应用心理学的视角解读当下工作、生活中人们经常遇到的困扰以及由此引发的情绪与压力问题,并以科学的方法和技术帮助读者正确地面对困扰,解决问题,摆脱生活、工作困境,始终保持自己的阳光心态,成就自己的快乐成功人生。 本书将尽可能多地为读者提供科学的自我测评量表与工具,帮助大家了解自己当下的心理状况。在本书*后也为大家罗列了一些心理援助机构,以便大家在需要心理援助的时候能够及时寻求专业机构的帮助。
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光鲜的外表掩盖不住我们内心的伤痛,抑郁、焦虑、多疑、强迫等肆意蹂躏着我们脆弱的心灵! 为什么我们有如此多的烦恼?是谁偷走了我们的快乐?该怎样切除这些偷走我们快乐的毒瘤? 本书将引导您走进自己的内心世界,反观自省,帮助您找到窃取快乐的罪魁祸首,为您支招儿,帮助您做心理按摩,战胜自己的心魔,找回本该属于我们自己的快乐!
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读书为乐胸阔,书画为乐长寿多,助人为乐朋友多,知足为乐笑呵呵。
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