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李国华编著的《养生长寿红绿灯》内容介绍:养生保健旨在养生延寿,它是伴随人类生存的一种活动和实践,又是指导人类生存的一种思想和理论,同时还是人们自己的一种行为和方术。既涉及到人类的物质生活如“衣、食、住、行、用”,又涉及到人类的精神生活如“德、情、性、知、意”,它上至天文,下至地理,中至人事,*终是为了研究人在社会人际事务圈中如何生存养息,探索人类自我适应和协调发展的途径。养生保健可说是无人不为,无事不及,无处不有,无时不在,渗透在人们一切日常生活之中。
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真正的中医是什么,《黄帝内经》时代的中医是什么样的?1.真正的中医应该是“心神医学”与“营养医学”的组合。2.中医的实践目标在于生命的全面自主实现、全面自我和谐。3.中医治病的主要手段只着眼于培育或激发人的自愈能力去战胜疾病,促成健康。4.中医在本质上认识到人人都有调理失和与转化疾病,自行解决生命品质矛盾的能力。5.中医学在观察、发现大自然规律基础上建立起了一套统驭大自然奇迹的模型。
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《易经》告诉我们,生命的根本就是阴阳的平衡。白天是阳,晚上是阴,所以一个人白天要精神好,要阳气足,这样才能够做事情;到了晚上慢慢阴起来,要让自己冷静下来,然后才可以好好睡觉。现在很多人都违反了自然规律,结果影响了身体的健康。《图解易经养生--学就会适用的易经养生说明书(全方位图解白话版精编家庭版)》由唐译编著,提出的“外调内理”养生之道,以及人体生物钟与生物节律养生法,正是《易经养生》智慧的精髓。这两大养生成果,涵括了天人合一、人体整体的阴阳平衡、四时节气及时辰变化的道理。
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