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一看就懂、好学易做的保健法
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受用终生的保健之道 人体是一个充满智慧的机体。长期以来,我们过于依赖科学,总是寄希望于未来能够发明新药,或者某项研究成果能一举征服某种威胁人类生命的疾病。也因此,我们低估了人体的智慧,忽略了人体自身的修复能力。而简单有效的中医养生法讲究“未病先防,既病防变”的养生理念,是值得我们学习并用于实践的保健养生之道。 贴近生活的中医养生精髓 时至今日,中医养生法以其天然、简单易行而被广泛接受,也被世界各国有识之士所认同。本书从四时、饮食、起居、房事、调神、美容、运动、中医理疗等方面,全方位展现中医养生所主张的预防为主、主动调整自我、保持与自然界的平衡、避免外邪入侵的养生思想,提供最简单、最实用、最天然的养生指导。
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《7小时最养生》讲述了睡眠与阳光、空气、水一样,是每个动物都不可或缺的生命需要。优质睡眠=头脑聪明+身体健康+容颜美丽。垃圾睡眠=发育迟缓+皮肤衰老+肥胖+“三高”+癌症。没有良好的睡眠作为前提,即使天天吃灵丹也长寿不了。要解决现代人的睡眠困扰,要找准根源,对症下药。不觅仙方觅睡方,睡好方能活得长,颠覆8小时睡眠理论,打造7小时优质睡眠。睡眠7小时黄金时。 从《7小时最养生》你可以了解到:如何纠正错误的睡眠观念,如何摆脱睡前压力的困扰,如何改善各种睡眠障碍,如何营造良好的睡眠环境,特殊人群如何调适自己的睡眠,如何走出睡眠的误区,如何把握好睡眠的黄金7小时。
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老偏方泛是指药味不多,对一些病证具有独特疗效的传统方剂。偏方源于中国传统医药,流传于民间。疗效显著的偏方经历考验留传下来,并被广泛使用,成为真正的良方。偏方主要用于治疗一些生活中常见疾患,以及用于一些慢的调养。运用偏方来养生、美容也可以收到很好的效果。
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本草纲目养生图鉴 《大生活》编委会 编【正版】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
《本草纲目》被誉为“东方医学巨典”。本书精选了《本草纲目》中金石、草、果、木、虫等诸类的精肇,按照药材功能分类,引经据典,详述每一味药材的性状、功用、用量、用法及注意事琐,每种药材都提出了切实的应用指南,提供了治疗各种疾病的应用药方,使养生理论、方法和实践运用相结合,让您可以辨证用药,因人施养。 这不仅仅是一部药典,更是中国传统养生智慧的结晶。那看似神秘的中药,大部分不过是百姓身边最常见的食材。400余幅精美的药物图谱,让您认识中医药,学会养生祛病的药方、食疗方。
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可以说,利用老偏方治病,既见效又省事 既管用又安全 既实用又省钱。为帮者很好地利用老偏方治病保健,中国家庭养生保健书库编委会收集了来自报刊文献及民间的各种老偏方,精选出近600个古老、实用、有效、简便、经济、流传广泛的经典老偏方,编写了《很老很灵的老偏方(全民阅读提升版)》。书中针对皮肤科、五官科、内科、外科、男科、妇科、儿科的常见病症及日常生活中常患的小毛丶病,尽可能提供多种治病老偏方,有外敷方、食疗方、按摩方、艾灸方、药膳方等,便于读者因地、因时制宜,所列偏方体例简明,可速查速用,是现代人的家用老偏方大全。
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《本草纲目》是明朝医学家李时珍在长期的医学实践中发现古书上的很多医学错误而重新编著的,为此他耗费了毕生精力,走遍祖国的大江南北,亲自尝百草,历时29年编著而成,共有52卷,载有药物1892种,约190万字。《本草纲目》不仅是一部药物学著作,更是一部百科全书,它广泛涉及到医学、生物学、药物学、矿物学、化学、环境与生物、遗传与变异等众多科学领域。直至科技发达的今天,《本草纲目》依然发挥着它的作用,为人们的健康发挥着积极的作用。
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本书通过时间和节气的排序,介绍不同时间和节气里应该保养的脏腑和经络,并配合不同的食疗,使读者能更清楚地了解人体健康与二十四节气的关系,掌握顺应节气养生的理念。 此外,编者结合现代科学,为读者提供了相应的饮食调养、作息起居、精神调节、经络按摩、运动健身等方面的养生方案,希望能帮助您适时、正确地养生。
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