中医瑜伽调百病 瑜伽修炼与经络调理相融合,恢复身体自愈力,激发身体潜能。
★瑜伽不是刻意与身体对抗,文道老师教你在极限上放松,随顺身体的特性,激发身体的潜能。 ★动物比人类更懂得 不生病的智慧 ,猫伸展式、虎功、骆驼式、狮子式、鸵鸟式、蛇伸展式 效法天地、顺应自然是恢复身体自愈力的秘诀。 ★体质是决定健康和滋生疾病的土壤和根源,练习瑜伽导引法疏通经络、调和气血,是养护生命的自然之法。
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这是一本能让你走一生的书人的身体自带沉睡的健康因子,只有走路才能唤醒它们开始工作防癌抗癌——“抗癌因子”干扰素赶跑烦恼——“快乐因子”内啡肽降脂——“因子”脂肪分解酶降低血糖——“降糖因子”胰岛素受体精力充沛——“生命活力因子”褪黑素延缓衰老——“抗衰老因子”自由基清除剂提高免疫力——“抗病毒因子”各种免疫细胞防治冠心病——“心脏保护因子”血管舒张活过100岁——“长寿因子”高密度脂蛋白胆固醇
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中华传世养生功1道家养生功大观 程克锦 辽宁科学技术出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
“健康与养生”是人们恒久追求的主题。古人世代传承的关于修身养性、强身健体、防病治病、延缓衰老、益寿天年的保健理论和方法,时至,仍是适合现代人习练的养生绝学。本书本着“图解古代人体复原工程,诠释适合现代人习练的养生绝学”的目的,从卷帙浩繁的养生史料中精选收录了极具代表性、简单易学且功效显著的道家养生功法,自助自疗、可操作性强,用日常的简单方法就能起到保健、养生、治病的功效。
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生命在于呼吸 刘天君 著 北京出版【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
呼吸是一件很小的事情,它可以毫不费力地自然完成,通常并不引起人们注意;呼吸又是一件很大的事情,人生不可离之须臾,毕生要重复亿万次。忘记了是哪位哲人曾经说过:小事就是大事。将这句带有哲理性的话用于呼吸是再合适不过了。正因为呼吸事小,做起来容易,改变起来也容易,小事一桩嘛!又因为呼吸事大,改变呼吸就能增进健康,改变呼吸就能影响人生,生命在于呼吸嘛!呼吸锻炼的特点与魅力恰恰就在于此:很微不足道又很有意义。这也是我愿意写这本科普读物的主要动机。
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身材管理:居家、办公都能做的小角度运动 KIMIKO后浪 广东旅游出版社 9787557021986
“我是舞蹈老师,不可能为了变瘦就不吃饭、不锻练肌肉。”KIMIKO说。 如果你对健身、塑形、美体仍心存疑虑,不妨就从本书开始,改变习惯,让美自然而生。 ★有些人没怎么运动,为什么看起来却很瘦? 姿势正确,大部分肌肉是在一起用力,整个人就会呈现收紧而不是松散状态,自然看起来就比较瘦;核心稳固,便有足够的支撑力让身体带着四肢去运动,躯干结实、四肢紧致,也就不再容易复胖。 ★话虽如此,我也可以练成名模般的身材吗? 我们看别人身材的时候,往往都直接投射出自己心里*在意的缺点。每个人都有属于自己的体型比例。每个尺寸的女孩,都有自己的体型烦恼。我们不该被严苛的审美标准绑架,认为瘦就是漂亮,这是一种偏见。 ★没有时间、坚持不下来、不流汗总感觉练不到位? 本书的运动根基——小角度运动,旨在让大家在该用力
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与健康约会-办公室健康驿站-赠送VCD光盘 于晓红,谢伦立 主编 9787802454750 军事医学科学出版社
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次系统汇总,次全面解读,次汉文翻译,次图像展示。 噢,这就是传说中的……谁没听说过雪山丛中密法修炼的传奇,谁不向往经由某种便捷功法强身健体,长久的秘而不宣不是因为别的什么,是由于语言文字有隔膜,文化背景有差异,还由于宗教传承及其戒律有意无意的屏蔽,现在不同了!藏族传统文化的秘宝走出古刹密室,以现代汉语解说,再辅以形体演示。《宝卷》在手,你已经掌握了健康长寿的钥匙。
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