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你是否被这些问题所困扰? 有一瞬间,感觉自己快被焦虑吞噬了。是很在意他人的眼光,无法表达自己的真实想法,一直以别人的需求为主。 你的大脑被烦恼和疑惑环绕着,让你头昏脑涨、郁郁寡欢。 有时,会无缘无故觉得活着好累,感到心力交瘁······ 本书初衷是解除你的困惑,消除你的烦恼,帮你零成本缓解焦虑情绪的实用指南。 本书Z大的特点是采用了“自我对话”的训练方式。不同于以往的自我对话,本书的对话需要“理想的自己”参与。 全书脉络清晰,以便读者快速熟悉训练方法,实现深度的“自我对话”。
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(正版图书) 男星人女星人的沟通术 9787516925775 (日)五百田达成 华龄出版社 正版图书,收到货可开电子发票。划线价为市场参考价,划线价格并非图书的定价。商品图片仅供参考,以实物为准。
本书分为基础篇、恋爱篇、婚姻篇、职场篇篇为读者循序渐进地讲解男性与女性的差异,案例普遍而真实,文笔幽默而犀利,内容精辟且实用,让女人知男人所想,让男人知女人所想。 本书用大量插图来让读者更清晰明了的告诉读者你是属于哪种“沟通性别”。干货满满,你想知道的,这里都有答案。读完此书,你极有可能终结那些琐碎而无谓的争吵,从此畅游在幸福里。
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神圣的你 杨定一著陈梦怡 编 华龄出版社【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
《神圣的你》是把生命内在的永恒,与人间的时空做一个全面的结合,通过这种整合,我们才可能活出全部的健康、全部的快乐、全部的潜能。
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集体的失忆 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
我们集体失去的记忆,其实是——一体,你我生命的本质。谈集体的失忆,其实是想谈人类最原初的心理状态,是想探讨生命的源头,这一点是在文明发展中被我们逐渐遗忘的。要表达一体,比较正确的词或许是“全部”,我们从来没有离开过一体,也不可能离开。没有一体,就没有生命,把一体找回来,是我们这一生要做的。
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你终将找到一种真正有效、简单和快速的方式,来帮助自己突破各种身心难题。本书告诉我们,正念是现代人解决常见压力和情绪难题的好方式,是推荐的身心养护工具!本书为你解答所有对正念的疑问——正念是什么?英文是“Mindfulness”,指一种专注当下的状态。正念减压疗法创始人乔?卡巴金将其定义为有目的地行动、活在当下、不评判。正念会带来哪些好处?脑神经科学证明,正念有效缓解压力,消除抑郁、焦虑等精神困扰,疗愈心理创伤,提升专注力和自制力,改善自信、自尊和幸福感,是让身心迅速补充能量的很好方式之一。正念是否难学?正念是一种简单练习,也是一种生活方式。当把正念变成本能和习惯时,就会像刷牙一样自然而然,身心随之更加健康平和。越辛苦忙碌的人,越应该练习正念。正念如何入门?跟随本书引导,从0-1开始学习正念。从
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“每朵孤独之花开放之时,都会受到太阳庇护,仿佛孤独不仅是它们自身,更是自由之光。”作者试图通过自己的文字,帮助更多读者理解孤独,从而与自己、与他人、与这个世界建立起更具价值的、良好的关系。在与众多灵魂的深层次碰触以及陪伴其突破生命困境的过程中,作者看到了孤独,一种具有多维视角的孤独。
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这是一本务实的、接地气的书,简明地介绍如何在工作中运用正念,旨在帮助个人减轻压力,提高工作专注力和效率,同时帮助管理者提升团队及组织管理能力,打造更健康、更有意义和更具成效的职场环境。本书特色是并不局限于某一特定的正念课程,而是提供一个将正念应用于工作的完整而系统的视角。既借鉴了传统的正念理念,又提供众多已经被现代科学证明的、基于正念的近期新研究成果。全书共有50+个实用练习,简单易操作,让我们无需花费额外时间或采取特定的身体姿势,就能在日常工作中轻松提升正念技能,始终保持强大的专注力、生产力以及更好的同事关系和高效团队动力。
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