老中医四季药膳(汉竹) 孟河医派传人武建设博士推荐136道药膳食谱,比家常菜多几分养生功效。根据不同时令、不同人群、不同体质进行食疗,在一蔬一食中,融入中医养生原理,寓医于食,未病先防。
药膳,寓医于食,是一种流传千百年的食疗智慧。在一蔬一食中,融入中医养生原理,根据四季、体质和年龄来选择性进食,才是简单有效的养生方式。
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经络穴位按摩速查全书:典藏版(上市5年,简繁体1000万读者口碑相传。独创4种文字速查+3种图解速查,七法速用,让你3秒
名医教你疏通经络不吃药 名医教你拔罐刮痧一身轻 名医教你足部对症从跟治 名医教你按对穴位百病消 上市5年,简繁体1000万读者口碑相传。百万畅销,全新修订。选对中医治对病,本书是真正经典、权威的解读中医经络穴位**书。 妙用中医,用对经穴,人人都是 圣手华佗 。***保健专家陈飞松与国家体育总局科研所康复中心研究员赵鹏联合修订,确保知识更权威,手法更准确。 合理利用本书,学会三秒精准取穴,一分钟对症按摩:现学速点,指压到位,不适症状即刻缓解,一穴多用消百病。
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养生类畅销书《瘦孕》《吃到自然瘦》《心灵择食》作者,台湾知名养生专家,前北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师邱锦伶,择食养生智慧集大成之作,完整呈现邱老师的温暖体质择食法。 针对五大人群,教你制订全家人的择食计划:女性、男性、健身族、孩子、老人 全方位解读各个群体的择食观念与健康饮食。 深度剖析多种身体问题,营养食补助你重回健康。 精选30道补养食谱,一本书吃透全家人的营养膳食。 随书附赠 30天择食习惯养成打卡表 ,助力你在一个月内变瘦变美变精神。 超值内容:70页 彩插,高清彩图精美呈现30道补养食谱;另附赠择食食谱做法视频,扫码关注 邱老师身心调理讲堂 视频号即可收看。
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羊爸爸丛书:孩子生病都带着礼物(通过这本书的阅读,我们会欣喜地发现,小朋友的生病是人体对疾病的治疗,是推进孩子健康和妈妈
★ 不用古语,只用现代话和漫画说中医; ★ 介绍了小儿常见病的有效判断和处理方法; ★ 本书内容已在网络上有五十万妈妈学习,且贯彻执行。
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筋膜加压治疗带技术 【涵盖21种上下肢常见肌骨疾病的治疗方法,有典型案例分析,图文并茂,便于理解】
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随查随用,自我养生,一看就懂,一学就会,图文解读我国临床百科全书。 ★精选药方 药王专著 《千金方》是 药王 孙思邈所著,集唐代以前诊治经验之大成,从基础理论到临床各科,理、法、方、药样样齐备,对后世影响极大。 其中有一些方子时至今日仍具有很大的实用价值,如大枣、淡竹叶、黄连配合使用可清目;地肤子加决明子可治夜盲症;酸枣加榆叶可治虚劳、失眠;天门冬、远志、茯苓、干地黄配合使用可治健忘 ★通俗易懂 养生 本书对《千金方》中的各大分类疾病进行了细分,并以白话文详细解读各类病的症状与方剂用法,方便我们更好地对症下药。同时以 医学锦囊 的形式罗列了日常生活中人人都能用得上的养生医学小秘诀,即便您一点医学知识都没有,也能迅速了解如何养生。 ★精美图解 清晰直观 展示200余
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大便书(纪念版)F 一本借由绘画了解便便的健康书 “便便畅通”是人生至高享受;寄生虫博士给3-99岁人的新体检手册;日本畅销书;台湾金石堂畅销书;台湾部分国小健康教育教材。
◆ 一本借由绘画了解便便的健康书 ◆ 便便畅通 是人生至高享受 ◆ 从便便颜色判断你是否生病的健康密码 ◆ 寄生虫博士给3-99岁人的新体检手册 ◆ 日本畅销书,台湾金石堂畅销书 ◆ 台湾部分国小健康教育教材。 ◆ 台湾国民健康局局长 推荐作序 ◆ 台湾社区医学会理事长 推荐作序 ◆ 便便与身体,甚至地球有关 ◆ 便便不是垃圾,是你身体的一部分 ◆ 香蕉型便便很完美 ◆ 便便的一天是如何循环的 ◆ 偏食会对健康造成什么影响 ◆ 您的肠道中好菌与坏菌的平衡关系以及它们之间的 战争 。 ◆ 正确的便便姿势 ◆ 便便大学问
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全4册 特效穴位按摩治百病+准确找穴按摩速查+从生活学中医:手到病除学推拿+很灵很灵的老偏方:老祖宗传下来的灵丹妙药 中
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★ 欧美的健康饮食法。美国国家卫生研究院前瞻性研究成果。近30年在减重和饮食健康领域颇具成效的研究。33个实证有效的饮食练习,手把手帮你剔除错误的饮食习惯,调节你的饮食方式,用更健康自如的方式掌控人生。 ★ 不节食,不运动,你也可以零痛苦零负担拥有健康人生和完美体态。食物不分好坏,停止担心卡路里。察觉自己为什么吃,比吃什么、怎么吃更重要 其实,我们不是为了饿而吃,而是为了焦虑、空虚、叛逆、悲伤、寻求慰藉,或是喜悦。本书实证有效的饮食方法帮你唤醒你体内的美食家,让你能切实享受每一口食物,重塑自己与食物的和谐。 ★ 樊登读书会创始人樊登博士特别推荐:当你尝试打破过去的饮食习惯,用正念的方法去体会食物,你可以从四粒葡萄干中吃出幸福和美好。这不是简单的吃饭,这是有关哲学和生活态度的训练。 ★ 解
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★ 日本年度现象级畅销书,畅销60万册,亚马逊双冠王 《别让坏情绪,赶走好运气》《高效学习》作者和田秀树写给所有人的百岁人生指南,日本亚马逊3000评论,超4星好评: 无论几岁的人读都能获得活力的书 给予人生存勇气和自信之书 想让父母读,自己也想实践,还想告诉孩子 平常心,别担心 ! ★ 助您轻松跨越3大衰老关卡 , 掌握自在活过100岁的44条秘诀 日本知名老年科医生以35年临床经验,总结出针对老年人医疗选择、身心养护等方面的科学建议: 病由心生 老年人诊疗的基本原则是一人一方 微胖的人更长寿 营养不良会加速衰老 不要忍受不愉快的事情,做自己想做的事 精神稳定才能提高免疫力,抑制癌细胞 坚持动脑、活动身体是延缓痴呆症发展的好方法 其中44条自在活过100岁的秘诀更是广受好评。 ★接受我之衰老,珍惜我之所能 作
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护肾有方(汉竹) 专家门诊来不及说清楚的,都在这本书里!从科学低盐低脂低蛋白饮食、运动强健身体、注意日常保健细节,到读懂各种检查化验单,用药物防治并发症……为慢性肾病患者贴心提供切实有效的帮助。
哪些人容易得肾脏疾病? 肾脏疾病没有症状怎么及早发现? 肾病会遗传吗? 本书作者俞雨生,有着40年门诊经验的医生,接待过无数肾脏疾病患者,他发现许多患者都有大大小小类似的问题,但是由于门诊时间有限,没有办法给每位患者详细解答,于是他将患者问的多的问题记录下来,结合自己多年的门诊经验,编写了这本护肾指导科普书,希望能帮助到更多肾脏疾病患者。 在和肾脏疾病患者的交谈中发现,有很大一部分人对肾病的理解有偏差,比如认为肾病就是腰不好,肾不好肯定会腰疼。对于如蛋白尿、夜间突然尿频等肾脏疾病的早期信号也不甚了解,甚至视而不见,等到病情恶化,才去医院进行检查,有些男性患者还有些讳疾忌医。 这本护肾科普书,语言轻松,配上俏皮的漫画,即使不懂医学知识,也能轻松读懂。希望通过这本书,能让大家重视
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终于摆脱肠易激了! 美国医学界治疗肠易激的指定营养疗法,成功率高达85%的低发漫饮食法,8周消除腹痛/腹泻/胀气,全美畅销15年的肠道救命书!
◆美国医学界治疗肠易激的指定营养疗法 成功率高达85%的低发漫饮食法,8周消除腹痛/腹泻/胀气! ◆美国肠易激综合征营养疗法开山之作,历经3版严谨修订,开创了通过饮食而非药物治疗肠易激的新时代! ◆上万患者实证有效,美亚分类别榜单霸榜15年!美国肠易激患者力荐读物 ! ◆一整套严谨策略和计划,获美国医学界专业认可,消化科医生推荐用书!
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糖尿病一日三餐怎么吃(汉竹) 糖尿病患者饮食攻略。健康合理的饮食是自己动手做出来的,热量低、升糖指数低,严格控制每日允许摄入的食物总热量,让你一周七天,天天不重样。
本书记录了降糖明星食材和禁忌食材,讲解了糖尿病患者控制血糖的膳食原则与一日三餐的能量分配。合理搭配一日三餐,并有医师定制的一周降糖食谱,可平稳血糖,减少并发症。配图、做法、每餐热量及降糖详解,一应俱全。简单易学,让糖尿病患者通过饮食平稳血糖。
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你的皮肤屏障90%可以靠营养修复 皮肤学领域先驱前沿之作,皮肤科医生作序力荐,《谷物大脑》作者等众多医学权威强力推荐,版权售出七国,亚马逊皮肤类图书畅销榜在榜212周
皮肤学领域先驱前沿之作,皮肤科医生作序力荐,《谷物大脑》作者等众多医学权威强力推荐。基于 肠道-大脑-皮肤轴 的研究,普及健康的皮肤始于肠道,并提供一份21天修复皮肤屏障的方案,帮助你永久摆脱顽固皮肤问题。上万人亲证有效!
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阿德勒戴维斯营养健康宝典3吃的营养与妈妈宝宝健康(2018版)
母亲的责任是给婴幼儿提供良好的营养并为他们创造健康快乐成长的环境。但在实际生活中,许多儿童获得健康体魄和享受快乐生活的权利却被无谓地牺牲了,原因仅仅是母亲忽视了营养保健。《吃的营养与妈妈宝宝健康》是一本从营养学角度给妈妈给于饮食方面指导的书籍。帮助和指导孕妇及产妇通过保障营养供给而养育优秀、健康、漂亮的孩子。本书的另一特点是辨析饮食营养观念对人体健康的指导作用,呼吁人们以良好的营养改善健康。
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1. 本书是桥本氏甲状腺炎和甲状腺功能减退症的权威指南,是可以帮助读者识别并消除引起甲状腺自身免疫性疾病相关触发因素的开创性自我疗愈手册。 2. 运用温兹博士提出的DIG-AT-IT系统方法探寻桥本氏病的根源并进行治疗。介绍三种改善桥本氏病的方法:消除诱因、修复营养损伤、恢复肠功能;四个治疗桥本氏病的方向:饮食、生活方式改变、补充剂、必要时的药物。本书倡导的生活方式干预,旨在逐步消除恶性循环,从*简单的修改开始,通过移除诱因并修复其他破损系统以恢复平衡,让身体实现自愈。 3. 药剂师伊莎贝拉 温兹医生于27 岁被诊断出患有桥本氏病后,遭受过疲劳、脱发、健忘、体重控制、皮肤干燥、抑郁、肌肉酸痛以及无数其他症状困扰的患者,在采纳她发现的这项研究后,生活能够得到改善。这一研究可
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肠生不老:肠寿,才能长寿 肠寿,才能长寿 让我们活得更久,活得更好
肠道研究的重要性:肠道与健康之间有着极其紧密的关系 ,它被称为人体的 第二大脑 ,目前许疾病都被证明与肠道有直接关系 。了解肠道 ,呵护肠道,就是健康的首要保证 。 作者深具权威性与专业性,埃莫伦迈耶尔是奥本海默压力和弹性研究中心(uclacns.org)的执行主任,也是加州大学洛杉矶分校消化系统疾病研究中心的联合主任。他是300多篇科学出版物和几本书的作者,他的研究在过去25年里一直得到美国国立卫生研究院的支持。他被认为是脑肠道微生物相互作用、慢性内脏疼痛和功能性胃肠疾病领域的先驱和世界领导者,并获得了美国身心学会颁发的著名的2016年保罗 d 麦克林奖。 内容专业、逻辑清晰、内容可读性强且有学习价值,本书将肠道菌群与免疫力相关联,向读者讲解了健康的肠道菌群为什么会提升人体的免疫力,叙述了饮食、压力、睡眠、运动对
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身体的一些基础性疾病,不用长期服药,书中的食疗方就能解决 现在,很多人的身体有基础性疾病,常年吃药,殊不知,在症状暂时控制住的同时,身体可能也受到了药源性危害,而且,很多人患的病老是反复,断不了根,每次都用药物压制,长此以往人会逐渐养成对药的依赖 其实,身体的诸多小问题,依靠一些生活中比较熟知的中药材,如山药、黄芪、三七、人参等,就能从根本上解决症结 不但可以养生,提高身体免疫力,而且在调理一些急病危症时它们往往也能力挽狂澜。 我们知道了这些药食同源食材的应用,既可以避免长期服用化学药品带来的后遗症,又能在长期坚持食用的过程中慢慢祛除病根,很多问题居家就能解决了。 本书内容在喜马拉雅FM播放破亿次,让无数人学到了为自己和家人朋友解除身心痛苦的智慧 本书的内容脱胎
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抗炎生活+逆转自体免疫疾病(写给想要预防或者正在与自体免疫疾病搏斗的每一个人)
能否提早抑制慢性炎症,将决定你一生是否健康、长寿、美丽 ●抗炎要趁早!发炎本身无害,但若是慢性发炎就不妙了 大部分情况下,炎症是人体保护自己的 自身免疫系统 之一,急性炎症会伴随着红、肿、热、痛等显著症状出现并快速消退,但慢性炎症会长时间持续对人体造成影响,由于慢性炎症不易察觉,所以很容易被忽视,当被发现时往往已经造成不可控制的后果。 ●超简单 体内炎症程度 检查表,立刻检测自己的健康状况 通过饮食习惯、生活习惯、健康检查数值和整体状况评估自己体内的炎症程度,及时发现,及时应对。 ●糖化、氧化、发炎三大反应,加速人体老化! 糖化、氧化和发炎三者之间关系紧密,糖化造成的氧化压力促使身体发生氧化反应,氧化和炎症会同时出现,导致皮肤松弛、产生皱纹等老化现象,同时也
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★深受读者喜爱的中医范怨武力作。 ★《做自己的中医》掀起中医学习热潮,《做自己的中医2》是范怨武《做自己的中医》的系列作品 ★用上中医的方法诊疗,更早地拥有健康 ★很多常见病、慢性病,用对中医治疗好得快 ★早点用上中医知识,守护家人健康 ★漫画诠释,让中医常识易懂易学
¥59.00定价:¥59.00电子书:¥35.99
301医院营养专家:减肥瘦身一本通 营养大医生给肥胖人士日常饮食和营养给出的全方位超详细的健康指导!
本书由301医院营养科专家基于多年丰富临床工作经验写成。从营养学和医学角度对目前流行的各类减肥方法进行逐一梳理和科学分析,针对胖友们经常关心的问题进行科学解答,还收入了适合不同人群的减肥食谱。
¥37.00定价:¥39.80 (9.3折) 电子书:¥14.92
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★ 知名作家马伯庸,丁香园创始人、董事长李天天,联袂推荐! ★ 骨科殿堂级大医施杞、上海中医药大学副校长王拥军、上海长征医院骨科副主任陈华江,专业指导! ★ 那些丑丑的体态和烦人的小病小痛,都与你的姿势有关! 圆肩、驼背、头前倾,骨盆不正、腿不直,腰痛、头痛、脖子痛,胸闷、肩周炎、背酸胀 没想到吧,这些问题都与你的姿势有关。你工作和生活的样子打造了你的体态,而你常常在做的、特别舒服的姿势,就是你体态有问题的真实反映! ★ 年轻人的骨骼保养法 让骨科医生成为你的健身私教和体态矫正师! 知乎医学话题优秀答主、上海中医药大学骨科医学博士、骨健康科普大V孙悦礼口碑新作,带你剖析常做的姿势到底对不对,为你提供科学的骨骼保养法,教你打破不良体态和不良姿势的恶性循环。 ★ 把骨科医生请回家, 从
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一块小小的刮痧板 就能轻松解决面部各种问题 刮走晦暗,刮出靓丽肤色 减缓皱纹,刮出紧致肌肤 釜底抽薪,刮灭恼人痘痘 养颜祛斑,刮出净白肌肤 缩小毛孔,刮出细嫩皮肤 消除眼袋,刮出神采奕奕 内外兼修,刮退青筋血丝 调节体质,刮出美丽红唇
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情绪的毒身体知道+去你的小情绪(共2本)人体76%的疾病都是情绪性疾病!读懂身体发出的求救信号,从身体症状找到控制情绪的
读懂身体发出的求救信号,摆脱心理困扰 心灵的伤,身体会记住。不良情绪会降低某些生理功能,使人体免疫系统发生紊乱,从而引发各种身体疾病。如肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体,皮肤问题跟想太多有关,小腿出问题,通常意味着对人生迷茫 百病由心生,身体的症状是在提醒我们"为自己而活"的讯号 生气、烦躁 影响肝脏运作,导致排毒不顺 可能症状:痔疮、指甲剥离、贫血、经期不固定、腰痛、牙龈发炎、眼睛疲劳、浅眠多梦。 焦虑、想太多 伤害胃、脾脏、胰脏等消化系统 可能症状:反胃、腹痛、胃胀气、消化不良、腹泻、荨麻疹、蛀牙、带状疱疹、经血量多、经痛。 悲伤、孤独 影响肺和呼吸系统 可能症状:便秘、气喘、花粉症、感冒、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、畏寒、右肩痛。 忧郁、没精神 影
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艾灸自然疗法一本通 艾灸入门知识经络穴位要点常见病艾灸防治操作女性健康保养小儿疾病防治 广东科技
心悸、失眠、头痛、 落枕、耳鸣、面瘫、 感冒、鼻炎、哮喘、 皮炎、胃痛、糖尿病、 颈肩腰腿痛、更年期综合征、 前列腺疾病、肾脏疾病、 女性备孕、气血亏虚、乳房胀痛、 多斑、痛经、肥胖、黑眼圈、 小儿发烧、咳嗽、腹泻、尿床 您*关心的一切,艾灸都能帮到您! 您还等什么? 书中快捷、简便、安全的艾灸自然疗法帮您解决种种困扰!
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学会呼吸:重新掌握天生本能 得到推荐!立足经典权威的布泰科呼吸法,让上班族、呼吸障碍、睡眠不佳等人群彻底摆脱疲劳和呼吸问题困扰的新锐呼吸法,风靡欧美、日本及中国台湾!
本书作者在布泰科呼吸法基础之上,经过13年自身实践和推广教学发展出 呼吸优化训练 。迄今为止,已有数千名呼吸疾病患者及专业运动员受益,得以恢复体适能,缓解鼻塞,激活身心。 风靡欧美日,获运动员、主流媒体、专业医师及广大实践者热情推荐。针对不同呼吸水平的人群定制专属改进方案,使 呼吸优化训练 轻松融入日常生活和运动锻炼。 *本书实践根基在于,将错误呼吸习惯改为鼻(轻)呼吸,化 深 为 浅 ,化 大 为 小 ,修正长期换气过度,提升体内氧气利用率。闭上嘴,好呼吸。 应用群体十分广泛,如饱受鼻炎、哮喘、打鼾、睡眠呼吸暂停等多种病症困扰的人群;易疲劳、睡眠不佳、专注力差、容易情绪低落的上班族;因职业需求讲话过多的业务员、教师等;瘦身尝试屡战屡败、易反弹的人群;运动表现因呼吸问题而低迷
¥47.00定价:¥48.00 (9.8折) 电子书:¥5.76
★超实用口腔健康指南,远离牙医的最好办法就是在日常中护理好自己的口腔:牙刷牙线该如何挑选?只要少吃糖就能不长龋齿吗?给孩子用多少牙膏合适?我能不能不洗牙?害怕看牙医?那只要在生活中护理好自己的口腔就行了!本书贴近每个人的日常生活,作者不仅讲明医学知识,还在每章的 小贴士 环节中给出简明直白的建议,让你读有所获,切实改善自己的口腔健康状况。 ★超全面受众覆盖,从乳牙到假牙,从智齿到外伤,让每个人找到自己需要的建议:孩子乳牙上有龋齿可以放着不管吗?长期牙龈出血是什么情况?我打架赢了,但我门牙不见了怎么办?做种植牙之前,我需要考虑什么?菲克尔医生从专业角度全面考虑读者需求,为不同年龄段、被不同问题困扰的读者解决口腔问题。 ★作者出身牙医世家,行医20年,业务水平广受患者与学界认可:身
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人体使用手册3:养生的逻辑 全球经典健康书,后疫情时代的身体护卫手册。
用正确的养生逻辑克服慢性病,不能长寿的原因,不只是因为治疗方法不当,更可能是运用了错误的养生逻辑,本书将为你揭示这一切
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医点就通 央视“中国好书”作者懒兔子,写给全家人的中医健康指南。一看就懂的医案,涵盖内科、外科、男科、女科、儿科87种常见病防治思路。让你把学到的中医知识真正用起来!
★解决中医书枯燥、看不懂的症结 书里都是中医爱好者自诊自治的真实案例。病情陈述精彩,情节跌宕起伏,可以当做小说阅读。每篇文末有懒兔子风趣幽默的漫画,传授知识以外分享人生感悟。 ★让你把书里的中医知识融会贯通,真正学会 书中每篇医案后,由懒兔子精辟分析其中的医理,让你看明白患者的发病原因、治疗思路和用药原理。让你避免 看病名对药方 的盲目错误的诊疗思路,学会中医辨证论治的思维。 ★内容全面,全家人都用得上 全书涵盖内科、外科、男科、女科、儿科,包含87种常见病,68个经典药方。常见的感冒、咳嗽、头痛、便秘;顽固的鼻炎、痤疮、失眠、脚气;难治的痛经、高血压、关节炎 统统教你搞定。是一本全家老小、一年四季都用得上的健康指南。
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★现代中国针灸奠基人、国医大师石学敏力荐 减肥不仅仅是要减重,而是要健康安全有效地减重,不妨听听有着十余年临床经验的专科医生董博士的建议。 ★怎么判断某个减肥的方法到底对自己有没用? 我们只需要看两点,:体重减下来后,气色是变好还是变坏了?第二:体重减下来之后,身体是越来越轻松还是越来越没精神? 有减肥烦恼的人很多,但能安全、有效、不反弹、不伤身地瘦下来的人寥寥无几。人与人的体质不一样,调理的方法也不太一样。所以不能跟风,不能盲目照搬照抄,而中医减肥的优势就在于因人而异、辨证施治。用适合自己的方法减肥,才能反弹少、气色好、瘦下来不会皮肤松弛等。 ★ 白胖胖、黄胖胖、黑胖胖 ,你是哪一种? 为什么用同样的减肥方法,别人瘦了,你没瘦? 每个身材偏胖的人都有自
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健康不走弯路(刘加勇医生亲笔签名版) 细节打造好身体,刘加勇医生亲笔签名版
全网2700万粉丝的刘加勇医生,为您讲解不生病的小细节:内容涵盖衣食住行、一日三餐、春夏秋冬、男女老幼的日常生活怎么吃、怎么穿、怎么急救、怎么保健 并专为广大打工人提供了健康生活手把手辅导。全书包含海量内容,对健康热点问题给出了科学讲解,为错误认知进行了极简辟谣;简明、易读、实用、极简;是什么、为什么、怎么办,一目了然;帮您从细节中收获健康,在细节中预防疾病,全家开卷有益!
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1.养生先养肝,肝不好的人容易老、浑身病、活不好 2.全国肝病研究*好、*权威的医院 武警总医院与北京301医院强强联合,由肝病专家、营养专家权威主编,*安全有效、简单易学的肝脏健康书 3.一本能从20岁读到90岁的肝脏健康书 4.肝好的女人不长斑,面色红润身材好,减肥不反弹;肝好的男人百病不侵不易老,养好肝才能补好肾! 5.网传眼睛干涩、手指 月牙儿小 预示着肝脏有问题,是真的吗?专家告诉你,肝脏的 自救 信号,究竟哪些不靠谱,哪些要当心! 6.久经临床验证的超好做家用茶、汤、菜、饭养肝方,让你在家里就能与健康零距离。 7.挂号很难!自己养肝不难 几分钟就能学会的在家做的泡澡、穴位按摩保肝法。 ★权威有效:肝病权威武警总医院、北京301医院肝病及营养专家20余年临床经
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1.畅销书《减糖生活》作者水野雅登减脂力作:减肥不复胖的关键,在于减掉内脏脂肪。 若人的内脏屯积太多脂肪,不仅变胖还有碍观瞻。更可怕的是,动脉硬化、高血压、糖尿病也会找上门。内脏脂肪顽固难减,内脏脂肪甩不掉,吃得不对是问题关键。用水野式 蛋白质、脂肪性饮食 重启燃脂机制,打造怎么吃都瘦的好体质。 2.水野医师亲身践行:一年减重14公斤,脂肪肝也得到有效改善。 尽管身为医生,他却曾因肥胖所苦,数年前还是 2度肥胖 并患有脂肪肝的胖子,甚至罹患了比脂肪肝还难缠的 反流性食管炎 。好在水野医师及时掌控血糖值并着重减掉内脏脂肪,不只一年内控醣减重14公斤,更是成功挽回健康。这本书便是水野医师分享的他的全方位的 内脏脂肪消除法 。 3.水野式 蛋白质、脂肪饮食 让你免于挨饿,有活力,科学有效甩掉内脏脂肪。 摄入足
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曲黎敏精讲黄帝内经一 曲黎敏精讲黄帝内经二 曲黎敏精讲黄帝内经三 曲黎敏精讲黄帝内经四 曲黎敏精讲黄帝内经五
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301医院营养专家:抗癌防癌饮食一本通 营养大医生给关注健康人士及癌症患者日常饮食和营养全方位超详细的健康指导!
本书由301医院营养专家基于丰富临床工作经验写成。从营养学角度系统梳理癌症预防及治疗过程中日常健康饮食的原则,理清了癌症防治方面的常见误区,并给出了具体食谱,也提供了增加癌症发生风险食物与防治癌症营养素与食物清单。
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★脾胃问题是中国人*的健康问题 脾气虚,饭后困倦、四肢无力、少食体胖;脾阳虚,手脚冰凉、腹胀腹泻;脾阴虚,胃口差、嘴唇鲜红、口干口渴 本书详细描述了脾胃问题的症状表现,通过饮食调养、穴位按摩、吃中成药等有效地调理方法,自查自诊,让你轻松拥有健康脾胃。 ★作者身份权威 中国中医科学院医学博士翟煦,有着丰富的临床经验及深厚的病理知识,为您全面讲述中医调养脾胃的重要知识。 ★方法简单、高效、实用 你不能不知的脾胃止疼妙招。当你胃痛时,用力按揉中脘穴,重复10次,立刻缓解胃痛;当胃脘胀气时,用力下压足三里,促进胃酸分泌,使胃更加舒适。经实践验证的调补脾胃的方法。 ★随时、随地调养脾胃 随手可按的健脾护胃大穴,在菜市场能轻易买到的养脾食材,在家中就能制作的养胃汤剂,
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观手知健康 经络全息手诊(第二版)蔡洪光手诊 指甲半月痕青筋三斑掌纹手掌气血疾病预防防控常见病自查调养 广东科技
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养好脾胃不生病 全新修订版 CCTV健康之路、BTV养生堂特邀嘉宾,中央保健会诊专家、国家名老中医吴中朝教授,30年行医经验倾囊相授,教你调好脾胃,远离便秘、腹泻、肥胖、老胃病,从根本上避免疾病发生。
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养命之方 罗大伦解读李东垣脾胃论(《黄帝内经》脾胃养生实践篇,传世经典《脾胃论》实操版,喜马拉雅FM播放量1000万+)
★脾胃好,正气才足;正气足,身体才会好 现在很多人的疾病都是脾胃虚弱导致的,脾胃不好,就无法吸收食物中的营养物质,四肢百骸得不到滋养,因此会百病丛生。所以,脾胃是身体的根本,养好脾胃才是保障身体健康的根本之道。 ★现代人脾胃受伤的概率非常大,补脾胃是我们不可避免的问题 脾胃是身体的根本,但是现代人脾胃受伤的概率非常大。饮食不规律,胡吃海塞,会导致脾胃受伤;食品农药残留、重金属超标等,会对脾胃造成伤害;焦虑、忧虑、抑郁等不良情绪也会导致我们的脾胃受伤,比如,压力大、焦虑会导致腹泻,各种胃病、溃疡,甚至是胃癌,都跟不良情绪有关。因此,补脾胃是现代人不可避免的问题。 ★本书内容在喜马拉雅FM播放破1000万次,深受大众喜欢 本书的内容脱胎于罗大伦博士在喜马拉雅FM讲的 讲讲
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程凯养生说 非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”第四代传承人,中国科协穴位保健方法首席科学传播专家,北京卫视《养生堂》主讲专家程凯,全网音视频播放量过亿。一套图书,全家受益。馈赠“十四经脉彩色图谱”。
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