《医生,我没事吧?!》:涵盖了日常生活中常见的40余种疾病症状,并将这些症状归类为8个不同的专属门类,详细为我们解答该如何以科学的方式去了解和排查自己的身体状况。《别把“三高”不当回事》:从“日常的症状,哪些需要警惕”“已经有了心血管等问题,该如何养护”“如何用医生的思维去看病,提*率,节省时间金钱”这些方面出发,将复杂的医学知识讲解得通俗易懂。《曾医生让你早知道1+2》:北京协和医学院肿瘤学博士、朝阳医院主治医师、医学科普达人曾医生作品集《大健康通识课》:知名生物医药科学家写给你和家人的健康生活指南。构建健康知识体系,讲透科学养生方法,帮你轻松实现健康活力年轻态。《抗衰》:抗衰老的底层逻辑是什么?以科学的方法来“养生”,你也可以由内而外地年轻! 《懂点中医少生病》:一读就懂的中医药
《生命重在平衡》从中医学和心理学等角度出发,结合作者多年来与疾病做斗争的经验,对生命平衡的科学内涵做了深入浅出的探索,并引证了国内外大量新颖研究成果,较系统地对生命健康的新理念,提出了“重在平衡”的崭新理念和许多新见解。
针对不同肌肉的10种软组织放松技术及扳机治 疗技术 有效识别及缓解软组织紧张,定位及治 疗扳机问题 促恢复身体功能与姿态,辅助损伤的预防、治 疗与康复 介绍软组织放松技术的作用原理、准备工作及注意事项 阐释3类放松技术的实践要与扳机治 疗应用指南 图解全身主要肌肉与筋膜的针对性放松及扳机治 疗技术 解析从信息收集、评估方法到应用测试的治 疗方案制订过程
我们该怎么去 看 病?答案就是:拿起医学影像学的 照妖镜 ,从体表看到体内,从器官看到组织,甚至于看到分子水平,让深深隐藏的病魔现出原形,并将其捉拿归案! 作为医学影像学服务的对象 普通民众,对其发展知之甚少,还存在不少认识上的误区。因此,有必要由专业人员来做一些科普工作,在专业与通俗之间架一座桥梁,向普通民众传播影像学发展的知识及理念。
健康煲汤,《大众美食》编委会,重庆出版社。
本书综合了国内外**研究成果,在有关权威专家的指导下,全面系统地介绍了糖尿病的有关知识。
《医声相伴》是一本 好看 、 好听 、 好懂 的 3D 书!愿它成为大家身边 零距离 的健康顾问!上海医学会会长、上海中医药大学校长徐建光,健康时报总编辑孟宪励,上海市名中医何立人,著名节目主持人曹可凡 联袂推荐
身材管理:居家、办公都能做的小角度运动(小S等明星御用肢体指导KIMIKO独家美态秘籍大公开,解救体态危机,这本就够了!
我是舞蹈老师,不可能为了变瘦就不吃饭、不锻练肌肉。 KIMIKO说。 如果你对健身、塑形、美体仍心存疑虑,不妨就从本书始,改变习惯,让美自然而生。 ★有些人没怎么运动,为什么看起来却很瘦? 姿势正确,大部分肌肉是在一起用力,整个人就会呈现收紧而不是松散状态,自然看起来就比较瘦;核心稳固,便有足够的支撑力让身体带着四肢去运动,躯干结实、四肢紧致,也就不再容易复胖。 ★话虽如此,我也可以练成名模般的身材吗? 我们看别人身材的时候,往往都直投射出自己心里*在意的缺。每个人都有属于自己的体型比例。每个尺寸的女孩,都有自己的体型烦恼。我们不该被严苛的审美标准绑架,认为瘦就是漂亮,这是一种偏见。 ★没有时间、坚持不下来、不流汗总感觉练不到位? 本书的运动根基 小角度运动,旨在让大家在该用力的地方使力
由内而外抗击衰老(共4册)
中华传统饮食的养生理论和保健实践是人类历史一块无比璀璨的瑰宝,挖掘和发扬这一文化精髓,本书不仅详细讲述了各种食物的性质和食用宜忌,还针对人的不同年龄,不同状态、不同身体素质及不同病理,提供了科学的营养搭配与调养方法,多层次,多角度地向广大读者提供了一套完整的营养与饮食宜忌方案。
吃喝拉撒那点事儿,居然让全世界的读者看得放不下。 这书有毒有雷有屎尿屁,胆小者慎入!! 2014 年德国*畅销图书,销量超过 170 万册,荣获读者选择奖金奖,是德国人居家旅游馈赠亲朋良品。 授权 36 个国家和地区,已出版美、英、日、法、西等版本,全球销售狂飙 500 万册 2015 年美国图书肠道健康分类排名**,被《纽约时报》评选为 Bestseller 肠子并不是一个只会放屁和排泄的管道。 肠道组成了人体三分之二的免疫系统,肠道受损,整个免疫系统都会处于崩溃边缘。 肠子有自己独立的“大脑”,即使“脑残”,腹脑也能继续控制整个内脏系统的运作。 所有器官都需要消耗能量,只有到了小肠那里我们才能挣一些能量回来,正是小肠让“逛吃逛吃”的人生变得如此有意义。 肠道健康了,不吃药病也好了,皮肤变光滑了,身材更有
本书内容涉及生活的方方面面,从化学的角度指导健康的生活方式。如各类食品的营养成分是怎样构成的?食品色香味化学原理如何?吃什么和不吃什么?怎样促中国的食品越来越可信,越来越安全?一日三餐如何搭配?不吃早餐的危害有哪些?纯净水与矿泉水有何区别?纯净水与矿泉水的饮用效果如何?为什么不成熟的水果又酸又涩,成熟的水果又香又甜?绿茶为什么具有抗癌、固齿功能?如何减肥?吸烟和酗酒为什么有害健康?怎样喝酒才科学?为什么不合格的家庭装修会导致白血病?等等。
这是一本给家长看的科普书。这本书将和家长聊聊孩子生病吃药那事,致力于帮助家长在纷繁的药品海洋中系统、迅速精准的避不安全的大坑。科学用药,是一次见大而远行的认知阶。
从3大人生主题,破人们关于幸福的10个执念 -本书探讨了人生中10大常见幸福误区,颠覆了许多我们自以为是的幸福观,将引导我们以放的心态看待人生的曲折 提供在危机时刻、转折阶段做正确选择的方法 思考!不要眨眼! -虽然一些重大挑战看起来会从根本上改变你的生活,但它们也可以成为你革新、成长的机会,终左右结果的是你对这些挑战的反应 以大量心理学实证研究为基础,融合成果,绝不只是鸡汤 -作者综合了积极心理学、社会心理学、人格心理学和临床心理学等相关领域的研究成果,以大量研究为基础,科学地证伪那些幸福误区 来自备受推崇的积极心理学家索尼娅 柳博米尔斯基,作者备受米哈里 契克森米哈赖、马丁 塞利格曼等大师赞誉,多家媒体、杂志发文推荐
1 专业女性HIIT健身书 2 众多同行、健身教练推荐 3 500幅以上高清训练动作图 4 每一个动作都有分步骤图详细演示和动作指导 5 模特动态与肌肉图结合,呈现动作和运动原理 6 无器械健身和小器械健身相结合,简单易学 7 国家队体能教练审校并推荐,奥运冠军李晓霞、魏秋月,中国首位世界健身小姐王新凤,央视新闻主播张晓楠,国家体操队舞蹈指导周捷推荐 【关注 动动吧 公众号(fun-sports),可在线试读和下载,体验逼真的3D阅读效果!】 【关注 动动吧 公众号(fun-sports),可在线试读和下载,体验逼真的3D阅读效果!】
∷作者是2009年世锦赛冰壶世界冠军、2010年温哥华冬奥会冰壶季军 ∷形式是深受小朋友喜爱的精装彩色漫画本 ∷卡通形象是和蔼亲切的冠军教练,还有活泼可爱的橘子小学员 ∷小朋友和家长在轻松愉快的翻书声中,跟着世界冠军学冰壶 ∷以漫画形式展示了的历史、发展和门知识 ∷冰壶是一项孩子们特别喜爱的运动,跟着世界冠军学,你会步更快
皮特·麦考尔(Pete McCall) ACE IFT设计者之一,NASM和ACE培训教材编写者 为你解读健身科学,带你智慧健身、省时省力地达成目标 ·阐述健身应了解的运动解剖学、力学和生理学知识 ·详解灵活性、核心力量和代谢调节训练的益处、原理和训练方法 ·提供快速获得并长期保持训练效果的训练计划设计方法和示例 卡玛效能运动科技创始人 杨斌 567GO健身教练培训联合创始人、技术总监 柳磊 国家体育总局训练局体能康复中心体能训练师 朱昌宇 联合推荐
本书通过80组不同部位的训练同坐动作,配合详细图解及标准动作示范视频,帮助读者更好的理解联系动作,并对不同的身体部位行针对性的强化练习,从而塑造完美体形。 本书是一套全面科学的健身教程,为女性家庭健身提供了易学易练的方法指导,相信广大女性朋友可以运用它减掉脂肪、增强体能。 为了确保锻炼效果,本书重介绍了80组非常有效的动作,练习涵盖热身、肩部、背部、胸部、腹部、臀部、腿部等肌肉练习。每个动作都有详尽的指导,并指出动作的训练要与常见错误,以达到*锻炼效果。 本书全面系统地讲解了女性力量训练的基础知识、针对性训练以及训练计划制订、训练期间营养管理等内容,为女性朋友行力量训练提供合理的建议和指导。 让你在家就可以行健身,造更苗条、更性感、更健康的身体!满足减脂、增肌、塑形、运动表现提升等个性
∷作者获得过3次世界冠军、2次奥运亚军 ∷形式是深受小朋友喜爱的精装彩色漫画本 ∷卡通形象是和蔼亲切的冠军教练,还有活泼可爱的小男孩学员 ∷小朋友和家长在轻松愉快的翻书声中,跟着世界冠军学球 ∷2021年东京奥运会巩立姣铅球夺冠,田径运动以及投掷项目更加激发起全民参与兴趣 ∷球是一项孩子们特别喜爱的运动,跟着世界冠军学里球,你会步得更快
本书详细介绍了抽动障碍的病因、发病机制、常见症状、并发症及治疗方法,对提高家长对于本病的认识,为抽动障碍的早发现、早干预、早治疗打下坚实基础,同时有助于患儿及家属树立,战胜疾病的信心。
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现代人生活宜忌全书。
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∷作者是很早就成名的散打和搏击世界冠军∷形式是深受小朋友喜爱的精装彩色漫画本 ∷卡通形象是和蔼亲切的冠军教练,还有活泼可爱的小学员∷小朋友和家长在轻松愉快的翻书声中,跟着世界冠军学搏击∷以漫画形式展示了的历史、发展和入门知识∷搏击是一项孩子们特别喜爱的运动,跟着世界冠军学搏击,你会进步更快
未病须先防,已病要防变。人活一口气,养生先养肺。
文图版 《脊柱伤病 1000 个为什么》丛书总主编韦以宗教授,世界中医药学会联合会脊柱健康专业委员会会长 , 著名中医整脊专家,教你正确做好脊柱保健,摆脱脊柱疾病的困扰。 为什么胸椎椎间盘不能活动 为什么腰椎间盘突出会压迫脊神经 为什么一个椎间盘突出容易继发多个突出 为什么腰椎间盘突出症会腹胀、便秘 为什么腰椎间盘突出症会反复发作 为什么椎间盘突出患者不宜久坐 此为 《 脊柱伤病 1000 个为什么》丛书第六分册。本套丛书共 15 分册, 图文并茂 ,总主编由著名中医整脊专家韦以宗教授担任,向大众普及人体脊柱相关知识、常见脊柱疾病的防治及养护知识。 第 1 分册:脊柱解剖名词 120 个为什么( 9787513249966 ) 第二分册:脊柱运动与运动力学 100 个为什么
**中国居民营养膳食理念!厨房内的养生智慧;只选对的,不选贵的! ·吃好每天三顿饭。 ·厨房里不可不知的食物搭配潜规则。 ·煎炒烹炸端出绿色营养,一日三餐撑起健康生活。