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长期以来,久坐不动的生活形态彻底地改变了我们的生活,也彻底地改变了当代人的身体健康状况。人体原本的设计是以臀部作为动作中心支点的,但久坐不动却把这份工作转移到腰椎,限制了我们的动作,造成了今天有那么多人遭受背痛的困扰。核心基础运动便是教大家用人体天生设定好的方式,也就是原始的动作模式做动作,把锻炼重点从腹部转移到背部较大的肌肉群,通过强化身体后方肌肉群, 包括背部、臀部以及大腿后侧的肌肉群,由它们担负起支撑上半身的任务,并推动身体做任何动作,一口气解决了长期存在的问题。 这套运动是由脊骨神经医师埃里克·古德曼和世界**运动员的体适能教练彼得·帕克联手开发的一种新的方法,这套训练计划已在数百名学员身上展现出惊人效果,令他们脱胎换骨,同时吸引了诸多**运
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适读人群 :国研智库书院会员、关注健康健身保健的读者 犹记得书院去年出版的《游牧年轻人的消费新逻辑》中所说:“在今天,年轻人面临的是的‘中国速度’,线性可期的未来想象被进一步打破”“未来,变成了每一个当下即时的反应,快速、流动而难以预测”,对于年轻人而言,想要在竞争激烈、更新极速又难以预测的时代洪流中走出自己的道路,把握自己的命运,快速的生活节奏几乎无以为避。当然,不仅仅是年轻人,所有承担着家庭、社会责任的人都无法完全脱离于这个讲发展、讲拼搏的时代。毫无疑问,拼搏奋斗的精神是值得称赞的,但是部分人在拼搏中忽视自己的身体状况,甚至透支自己的身体的不良生活方式却是颇有隐患的。 唐文平老师与霆特医生合着的这本《动回生命》正是一部针对不良生活方式的诚意之作。它
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