精选家常菜大全(升级版) 510道家常菜·经典网红菜品·分步图解。家常菜、私房菜、宴客菜道道经典,微波炉、电烤箱、电饼铛、电饭煲全能做菜!
首版畅销100000 ,位居饮食畅销榜前列7年 历时2年搜集经典、网红之作。 升级重装上阵!为吃货们带来舌尖上的极致诱惑! 家常菜、私房菜、宴客菜道道经典,微波炉、电烤箱、电饼铛、电饭煲全能做菜! 一本集美味、简单、营养于一身的菜谱。 增加了百姓关注的饮食问题,图解食材用量和处理,厨房菜鸟也能轻松上手。
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蔬果养生堂1000例(远离大鱼大肉,享用美味蔬果,吃走亚健康,吃出健康体魄、窈窕身形。为渴望健康的你详细分析各种蔬果的营
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多多益膳:神农也称赞的超简单药膳 中医世家的博士高材生倾心力作,图文并茂,易学实用! 居家的药膳参考指南,日常健康饮食的图书!
我国自古就有 寓医于食 的观点,且 药食同源 ,融合中医药理论和营养学理论烹制的药膳可起到神奇的保健养生效果。但因为各位药材、食材都有其四气、五味和功效,药材之间也要遵循中医药配伍宜忌,所以非专业人士搭配起来有不小的难度。这本《多多益膳》由中医世 家陈柏儒 博士所著,各种保健养生药膳烹制方法简单实用,让养生变得更容易!
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滋补粥调节免疫力 不仅能满足味蕾,更能为健康加分。 72道滋补粥,道道对症调配,调节免疫力,增强体质。 花小钱、去小痛、防大病,喝粥能解决的问题,就别拖到喝药。
以药治病,以粥扶正。喝粥养生历来是备受国人推崇的食疗方式之一,因为粥不仅本身营养丰富,还可以与其他食材搭配熬煮,是绝佳的食物载体。《滋补粥调节免疫力》以各种营养丰富的食材和药材入粥,从蔬菜水果、五谷杂粮到肉类海鲜应有尽有,所选药材也都是药食两用之品,用量精准,熬煮出来的粥温和性平、滋补养身。 书中72道粥品,按四季养生、调理体质、日常保健、慢病调养、舒缓不适、告别亚健康等功效分类,将粥的 食用 和 药用 功能完美结合,既可以日常保健,又可以对症食疗。 此外,《滋补粥调节免疫力》也特别注重编排和内容上的实用性,既有食粥的历史、煮粥的技巧、锅具的选择,也有针对不同季节、不同人群、不同体质、不同疾病的饮食保健建议等。不管你有没有烹饪及养生基础,都能轻松将一道道滋补好粥端上餐桌,满足一
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正版书籍 女人脾不虚更美丽 秦丽娜保健养生女性美容穴位按摩中医调理养颜经经络穴位大全食谱食疗滋阴补阳阴虚阳虚气血虚祛湿驱 品质好书 正版保障 优质服务 发货及时 售后无忧
身材、容颜、妇科、体质、情志,你关心的这本书都有。 食疗、运动、按摩、艾灸、足浴,多维度解决脾虚困扰。 中医专家亲授养脾秘法,小方法也能解决大问题。 '三分治、七分养',女性各种容颜问题,归根结底都与脾有着密切的关系。《女人批捕虚更美丽》一书通过怎么吃、ZUl棒食材、简便食疗方、#运动、穴位按摩、经络调养、等多种方式,详细讲解日常生活中怎样补脾,您走出养脾的误区,多维度解决脾虚困扰。
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【全2册】肿瘤医院营养师的防癌抗癌吃法+刘金英教你防癌抗癌就该这样吃 抗癌书籍预防癌症食谱肺癌常见肿 品质好书 正版保障 优质服务 发货及时 售后无忧
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了解50种富含维生素的美食,学会100款补充维生素的佳肴!从美味中均衡摄取维生素!
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随着物质生活水平的不断提高,人们日渐重视自身的健康,而饮食也就成为现代人普遍关注的话题。为了丰富百姓餐桌上的菜肴和食品,我们编写了这套《大众餐桌》丛书。 这套丛书由《花样面食300例》《爽口蔬菜300例》《美味肉菜300例》《鲜香鱼虾300例》《营养豆制品300例》《可口汤羹菜300例》六本书组成,几乎囊括了所有人们日常生活中经常食用的饭菜。 这套丛书通俗易懂,简单易学,对于那些新婚的年轻人、顾及家庭的中年人以及离退休有闲暇时间的老年人来说,都不失为一本有实用价值的家庭生活用书。
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随着健康观念的提高,人们对饮食的观观念也从只要营养均衡、定时定量,时一步提升到以保健养生为目的,然而我们每天面对五花八门的美食诱惑,想同时拥有口感,又不致影响健康,实在不是一件容易的事,所以本书特为大家设计健康食谱,调配一道道营养美味的家庭料理,让你吃出健康,更吃出活力,拥有容光焕发的好气色。
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放心吃美味,生活多智慧,只要你开动脑筋,多一分尝试,就以和“黑心”食品说“bye-bye",与亲朋好友共享变化无穷的——300余种自制美食。 节约,往大里说是美德,是环保,往小里说是一种生活态度,一种生活方式。 如果把节约弄出创意来,再应用到美食上,美妙的生活就在你的心思与味蕾之上层层叠叠地荡漾开来,给你和你的亲朋好友带来无尽的欢乐。
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本书是介绍旅行在外就餐时有关饮食营养的健康指南。它提供世界各地重要餐饮品牌及其具体食品的营养分析和建议,并介绍其特殊的烹饪风格,范围从著名快餐厅到知名的连锁店再到欧洲、美洲及亚洲的饮食等。 明智地选择旅行用餐,明智地选择膳食健康。
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头发变白,毛发稀落,毛囊萎缩。视力模糊,老花眼,白内障。骨质疏松,易骨折,罹患关节炎的危险性增高。循环系统开始失衡:胃酸不足、消化吸收变差,胆固醇及血糖升高,心血管硬化、恶性贫血、营养素缺乏、易便秘、腹泻……这一系列的症状出现时,你的身体是否已经开始老化呢?怎么样抵抗这些症状呢?本书教你做一些抗老化的食谱做法。
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养生粥膳—会说话的菜谱书(手机扫描二维码,跟着视频学做每道菜!中国首套“数字媒体+传统纸质”相结合的菜谱书)
菜谱会说话--跟着二维码同步学煲养生粥。 以二维码菜谱为主打特色,在国内独树一帜,通过二维码实现图文菜谱内容的延伸,让书中的每一道美食都能与读者互动。
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南瓜糙米饭、南瓜面疙瘩、南瓜米粉、南瓜牛肉、南瓜葡国鸡、南瓜烩肉丸、南瓜粉蒸肉、南瓜汤、南瓜糕、南瓜饼、芋头米粉、翻沙芋艿、芋头扣肉、芋泥牛柳、芋头排骨煲、芋艿鸡骨酱、芋泥鸭、芋泥西米露、芋丸、凉拦山药、山药莲子炖肚条、山药排骨汤、桂枣山药汤、山药丸子汤、山药春卷、土豆沙拉、土豆浓汤、葱油土豆丝、土豆块焗牛腩……你想亲手做这些菜吗?本书将一一向你说明!
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30岁为健康加油;40岁为防病关键期;50岁重养生之道。 本书借鉴洪昭光等专家“XX岁登上健康快车”的年龄分段方法,按各年龄期分类,针对各时期的不同特点和易患病症,提供相应的饮食保健方案,并以天然食材为原料,据其功效,合理搭配,制作成功能性饮食,给不同年龄的读者提供了具体的饮食指导。全书介绍了70余道健康美食,所选?
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“当猫对鱼厌烦了,怎么办?”当人们对习以为常的食物厌烦了,怎么办?《现代人食谱》让你眼前一亮…… 标志形象旋转180度是一个可亲的厨师形象。标志中五色分别代表酸、甜、苦、辣、咸,五味俱全,标志缺一角意味不完美,但我们追求完美。
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像营养师一样吃晚餐(萨巴厨房) 营养又吃不胖的晚餐,兼顾南北风味,制作方便。有鱼有肉有蔬菜,有汤有粮有水果。
作为一天中的结束餐,晚餐是跟早餐一样重要的。 以萨巴厨房15年制作畅销美食图书经验作为质量保证。 精选国人爱吃的晚餐进行挑选和改良; 兼顾南北风味,提供了十分丰富的晚餐菜式; 每道菜都好吃又有营养还吃不胖,制作起来也十分方便。
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坐月子靠炖补-汉竹·亲亲乐读系列(北京协和医院营养科主管营养师李宁主编,给产后妈妈的100道滋养佳品)
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它是一个效率手册,它是一本美食菜谱,它是健康营养小贴士,它是你随身携带的美食地图! 这是一本效率手册,除了具备一般效率手册的功能外,还本着“原料易得、制作简便、健康安全、好看好吃”的原则,收录了365道家常菜肴,每天一道菜,每道菜还配有相关的小贴士,教给读者本道菜的制作窍门、营养价值等,让读者能够每天一道佳肴,吃出全年的健康和美味!
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《中老年滋补保健酒》为中老年人而编写,内容根据中老年人生理功能变化的特点而定,以达到养生保健、延缓衰老、增强免疫、益寿延年之功效。 本书是为中老年人而编写的,其内容是根据中老年人生理功能变化的特点而定。全书共收录了家庭制作中老年滋补保健药酒处方348个,每个处方均介绍了处方来源、处方组成、功效主治、制备方法和用法用量。具体处方包括养生抗衰老药酒、补肾壮阳药酒、滋阴填精药酒、补气养血药酒、强筋壮骨药酒等。经常喝此酒,可达到养生保健、延缓衰老、增强免疫、益寿延年之功效。
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24节气养生餐(萨巴厨房) 四时节令尝新鲜,天然好味心留恋;顺应天时享美味,过好每天复每年。
春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连 秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒 四时节令尝新鲜,天然好味*留恋 顺应天时享美味,过好每天复每年 1 8年畅销美食图书经验的积累 100 张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000 张清晰实用的步骤图,简单易学 选取应季新鲜食材,合理搭配,越吃越健康。 每道菜谱根据不同节气精心制作,营养全面,普通的家常便饭胜过 良药方 。 家常烹饪方式,举一反三,随意变换食材,丰富你的餐桌。
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养生堂滋补汤粥-现代人(张晔、左晓霞联合奉献!超经典滋补汤、羹、粥、饮食疗方)
什么样的烹饪方法*适合日常养生? 四季该如何养生? 不同人群怎么喝汤吃粥? 不同体质又有哪些饮食禁忌? 本书用*简单的日常饮食——汤粥,一一详解! 用汤、羹、粥、饮打造百病不生的基础,全面提升精气神。 本书内容全面,汤、羹、粥、饮全部涵盖,从日常调养、四季养生、不同人群、不同体质、亚健康症状、常见病、不同职业人群等方面都做了详细介绍,适合日常饮食养生保健。
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烹饪大师、营养讲师、药膳专家共同打造。春、夏、秋、冬四季滋补炖品,美味、营养、健康一个都不少。
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你想亲近健康、青春,无离癌症、衰老吗?请让这16种食物成为你餐桌上的常客吧!
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健康需要选对食物
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300多种有效增强人体免疫力的食物及营养!增强人体免疫力的实用营养膳食指南!
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通晓40种*常见的五谷蔬菜饮食宜忌,从此告别饮食习惯误区。为都市白领提供*倾心的美食享受。
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精选家常保健菜-爱上厨房(家常食材大全,精准的营养分析、预处理小技巧,提供全面系统的保健菜式)
1.内容丰富 精准的食材营养分析,每道菜品都具有保健功效,为家人烹调美味,吃出健康。 2.实用性强 本书既是一本家常保健菜谱,也是一本食材大全。每种食材都展现相关菜例,食材预处理小技巧,提供*全面系统的保健菜式。
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本书从“家常”、“基础”入手,从零开始,先讲原料和原料加工,然后把*常见粥膳、*基础的做法,一一详细解析。本套书不求粥膳的品种多,但求菜式的家常、经典,并且不局限于单个菜式介绍,而是让你通过阅读菜谱掌握同类菜品的烹调技能,触类旁通,帮你迅速完成从新手到高手的转变,使下厨变成轻松的享受
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本书提供了一个便捷的调查表,这个调查表将告诉你什么样的饮食方案*适合你:■ “30天彻底排毒”:为期一个月的温和排毒方案■ “9天排毒”:假期的理想平衡排毒方案■ “周末增能”:48小时快速、有效排毒方案■ “迷你禁食和单一饮食”:加强型排毒方案 指导你如何戒掉咖啡因、烟和酒,并为那些有真菌菌感染和食物过敏以及食物不耐性等问题的人提供特殊的建议。
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花样面食 就这么简单 和面 揉面 发酵 下剂 包馅 成形 蒸制…… 喷香大米 也可以做出花样 炒饭 盖饭 煲仔饭 粥 粽子 汤圆 米线…… *详细 *实用的制作步骤全图解 营养专家教你,吃对吃好活百岁! 烹饪大厨教你,一步一图做美味!
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汤、羹、粥、汁养生速查全书(针对不同体质、人群、病症,近200道汤羹粥汁及营养师点评)
近200道汤羹粥汁、近200条营养师点评,教您煲出好汤粥,做出好羹汁。 不同体质、不同人群、不同病症,汤羹粥汁一网打尽。
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《中国居民膳食营养素参考摄入量》及包含了相关学科的成熟经验也反映了各该领域的新近研究成果,具有很高的学术价值。它可以作为食物营业专业人员和教学的重要材料,也可以作为农业、卫生等相关学科的参考读物。同时,这部著作也有重要的应用前景。它可以作为农业、卫生等相关学科的参考读物。同时,这部著作也有重要的应用前景。它可以作为改善居民膳食营养的理论根据,指导发展食物生产,开展营养宣教,推动当前的“学生营养餐”及其他营养改善行动。 我衷心祝愿《中国居民膳食营养素参考摄入量 Chinese DRIs》在今后我国的营养科学发展和居民健康改善两个方面都能发挥它应有的积极作用。
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一碗精心煲炖的鲜汤,不仅可以让全家人享受到浓香醇厚的滋味,还能成为全家人的私人保健医师,对你的健康善进行主动防御,积极调理,帮人们缓解疾病带来的痛苦,远离昂贵的医药费,摆脱恼人的亚健康……
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