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儿童长高食谱 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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绝 对豆美食 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
豆类是营养、均衡的膳食不可缺少的部分,能够为人体提供多种营养成分。本书章就告诉大家如何挑选、储存新鲜优质的豆类食材,以及豆类在烹饪、食用过程中需要注意的问题。说到豆类,我们总是优先想到黄豆、绿豆、红豆……但说到怎么将这些豆吃出花样,很多人的脑海立即一片空白。翻开第二章,你会发现,简单的豆也有不简单的吃法。对于某些“豆豆达人”来说,认识的豆类不下十种,怎么可能天天只吃那几种豆?好吧,在接下来的第三章中,我们就来看看一些不那么常吃的豆类,如何渐渐变身家常便饭。豆类不仅指那些干干的、圆圆的“小豆子”,也包括一些新鲜的豆类蔬菜,比如豆角、四季豆、荷兰豆等。在第四章中,你将了解各种豆类蔬菜,并学会几道用它们烹制的拿手菜。要说豆类是个宝,这话一点儿都不假。它不仅好吃,好储存,有营养,还
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雾霾下的食疗防治手册 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《雾霾下的食疗防治手册》首章介绍了雾霾的一些基本知识,包括雾霾是什么,来源是什么,有什么危害等等。接着告诉大家一些居家、外出的抗霾知识。然后重点介绍如何通过食疗的方法来排出吸入的雾霾,减少雾霾对身体的伤害。且挑选了八种润肺益肺的中药,帮助大家修复肺脏,改善雾霾对肺脏的伤害。
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蔬果净化排毒水 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
排毒水是时下年轻人大爱的一款自制健康饮品,做法很简单,却能给你带来大大的惊喜。只要将蔬果洗净后切块放入玻璃瓶,加入凉开水再放进冰箱,经过几个小时的浸泡,蔬果就能慢慢释放出独特的香味和营养。喜欢更冰爽一点的,还可以加入冰块,炎炎夏日,简直透心凉!排毒水不仅能提供水分,还能将蔬果中的维生素、矿物质和抗氧化成分溶入水中,更利于人体吸收。另外,其口感清凉微甜,是健康零添加的佳饮。为了避免浪费,在喝完排毒水后,还可以挑选其中的水果做成其他美食,比如较耐泡的菠萝、柠檬、橙子、圣女果等,可将它们做成沙拉、冰沙、蔬果意面或果酱等简单又美味的食物,就能完美利用食材中的营养成分啦!
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养生之道,比你想象地更讲究质、形、养,焖、煮、煲、炖,一口砂锅,就能给你营养与美味的双重保障。甘智荣《做出砂锅好味道》教你如何选购砂锅,如何使用和保养砂锅,如何用砂锅做出各式美味料理。并110多道经典砂锅料理,砂锅菜肴、砂锅汤、砂锅主食,应有尽有。选择砂锅料理,选择小火慢炖的生活,选择温柔的味道。
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