素食笔记 低脂全蔬食 素食家常菜谱食谱大全健康素食营养搭配书菜谱大全素食斋菜菜谱家常素食菜谱食谱 养生菜谱书籍大全书
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正版 养生豆浆.米糊.五谷汁.蔬果汁大全制作配方书籍 食疗养生菜谱 减肥早餐饮料水果汁 豆浆机食谱 成人儿童营养早餐书籍 正版保证
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美丽轻食（英）菲奥娜·韦林（FionaWari中国轻工业出版社9787518420018
来自Neal's Yard Remedies专家的倾情指导，探寻最佳美容食品以提升自然美享受大自然的馈赠，每日越吃越美丽！1.细致周到的每周净化排毒方案，开启美丽轻食计划2.通过饮食帮你打造从头发至指尖的美丽3.学习如何利用美容食材存储的超级营养成分以维护秀发闪耀、皮肤光彩明亮、牙齿健康以及手足与指甲光泽滋润4.发现应选择何种食物与需避免摄入何种食物以解决常见的美容问题并延缓衰老5.100种营养食谱，涉及多种抗氧化成分，助你强效养颜6.1000张高清美食图，美味和健康触手可及。
¥40.02定价：¥118.00 (3.4折)
粥补100锅-一碗粥带给你的健康李漫荻辽宁科学技术出版社9787538148459
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¥9.40定价：¥25.00 (3.76折)
全3册百变营养沙拉+神奇的排毒水+减糖饮食减脂健身餐减肥瘦身食谱书籍大全家常菜谱家用烹饪书西餐素食蔬果汁营养早餐美食谱书
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拉面(6品-7品)[日]E出版社编辑部华中科技大学出版社9787568076203
¥23.84定价：¥79.80 (2.99折)
本书根据中老年人的生理需求和饮食原则提供了健康素菜、营养荤菜、滋补汤羹。同时，还针对高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、中老年性痴呆症、骨质疏松、便秘、癌症肿瘤、肾病综合征等中老年常见疾病提供相应的具有食疗功能的食谱。
¥6.35定价：¥15.00 (4.24折)
健康减脂，乐享轻食 轻食理论减脂食谱 减肥减脂餐菜谱一日三餐食谱轻断食营养餐食谱大全低脂肪高营养健康与美味兼得好吃与瘦身
¥15.50定价：¥49.80 (3.12折)
烹饪是什么:用现代科学揭示烹饪的真相(6品-7品)西班牙斗牛犬基金会，西班牙普里瓦达基金会华中科技大学出版社978756
¥99.40定价：¥398.00 (2.5折)
孕产妇食谱(修订版)叶连海,郝淑秀金盾出版社9787508238036
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轻食主义低卡减脂轻食料理张晓维中国纺织出版社9787518082216
凯丽，许文广，倪大红，张晞临，丁海峰联袂推荐，轻食新煮义，不只为瘦身，更为一种自律、有序、健康的向上生活
¥20.20定价：¥58.00 (3.49折)
学会吃!快速调理高血压胡维勤黑龙江科学技术出版社9787538894417
随着人们生活水平和健康意识的逐渐提高，食疗养生、食疗治病正逐渐成为人们防治疾病的手段。作为一种常见的心血管疾病——高血压，加强对高血压的认识以及高血压患者的自身管理对于防治高血压有重要的意义。
¥10.40定价：¥35.00 (2.98折)
学会吃!快速调理高血脂胡维勤黑龙江科学技术出版社9787538894400
吃 降脂食物，每时每刻都降脂。减少脂类吸收、阻止胆固醇氧化、促进甘油三酯排泄、清洁疏通血管、提高血管弹性、加速分解脂肪……告诉你怎么吃出健康与长寿。本书帮助高血脂患者做到早发现、早治疗，减少并发症的发生几率；帮助患者家属掌握一定的饮食调理技巧，使亲人早日康复。
¥10.40定价：¥35.00 (2.98折)
蔬果养生堂1000例养生堂膳食营养课题组 编著中国轻工业出版社9787501961726
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¥8.87定价：¥29.90 (2.97折)
营养专家教你做豆浆五谷米糊一本全李宁中国纺织出版社9787518052455
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¥17.00定价：¥45.00 (3.78折)
☆四色印刷，图文并茂，阅读感官较纯文字书舒适，内容也更易于读者理解。☆内容丰富。附带每种茶的取材、炮制方法以及泡茶小叮咛，让您轻松泡出一杯健康好茶。茶品种繁多，每日享用一款。
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这样吃更健康:最适合中国人饮食习惯的健康全书张为佳天津科学技术出版社9787530854907
健康，不是从医院和药店买来的，而是饮食、作息等生活习惯日积月累的结果。科学的饮食习惯，是人之健康的最根本因素。 从中国几千年的饮食文化中提取精华，为你提供最健康的饮食方案，一书在手，健康不愁！ 国内最著名的美食专家，送给你最好的食礼物，吃出健康的智慧，活出精彩的人生。 北京中医药大学教授，国家级有突出贡献专家，全国五百名老中医之一王琦鼎立推荐！ 书中告诉我们怎么样吃最健康，有许多很关键的方式方法。读完真的是受益匪浅。推荐给大家。相信你一定和我一样会有很多收获。 ——指间孤沙 现代社会，生活节奏快、压力大，人们饮食不规律，因此容易患各种疾病。《这样吃更健康》解决了人们的烦恼，可以让我们吃得健康无忧，做什么都有精神。非常值得一看。
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豆浆米糊果蔬汁 营养美味的健康饮品 豆浆 米糊 果蔬汁 一本就够家庭早餐养生宝典破壁料理机营养食谱药膳汤膳粥膳饮品食疗养
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惊人的素食餐 饮食营养健康素食主义减肥食谱 轻营养减脂养生菜谱食疗食谱大全书籍 饮食调养食谱菜谱 低卡轻食饮食营养健康素
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轻料理-低卡家常菜 9787518426492 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
清爽凉菜、可口热菜、营养主食、健康小食，让这本书告诉你解馋还不发胖的秘诀 选用低热量、高营养的健康食材，热量表让你对每道菜的摄入了如指掌 烹饪时间和难易度一目了然，做菜前就能心中有数 每一步都配有清晰的步骤图，即使新手也能简单上手 烹饪要点是作者多年心得总结，让你迅速领会做菜精髓
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原本只是一个体脂过高的泡芙女孩，大学时下定决心，在每天持续跑步和挨饿之下，终于快速成功，却发现自己变得越来越不快乐，身材线条也不好看。2016年开始认真健身和控制饮食，带着身为吃货与懒人的热忱，陆续于Instagram上发表亲自研发的简单美味健身菜，广受网友好评。两年多来也规律地进行肌力训练，逐渐养成自信的健美曲线，不仅重新拾回身体的健康，也找到能长久实行的Fitness lifestyle！ 数十万粉丝追捧！一碗料理（Mayfitbowl）」的奇迹功效—— -健身者→告别水煮餐苦海，烤、煎、炒餐餐变化蛋白质，有效增肌！ -者→不必断食、节食，控制卡路里摄取就能成功！ -养生者→高蛋白、高纤食材，搭配维持食物原形烹调法，天天吃健康！ 从一个平凡大学生，到人人争相追求其身材与饮食的健身红人，以自己设计的健身餐，达到体脂减10%、肌肉增5kg的惊人
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惊人的蔬菜汤 2(日)前田浩天津科学技术出版社9787574208841
★来自抗癌药研发专家、诺贝尔化学奖热门候选人的医疗级蔬菜汤。★50万读者亲身实践，数百位达人、博主分享推荐，在全网掀起“蔬菜汤”热潮★15款蔬菜汤食谱，食谱升级、调味升级！不仅有五色缤纷蔬菜汤，还有麦片汤饭、缤纷鸡翅汤等蔬菜汤创意吃法。★因病或高龄无法进食的体弱者、讨厌蔬菜的孩子，糖尿病、高血压以及肥胖人群都能喝！★作者权威，研究资料翔实，内容科学严谨且通俗易懂，让你一看就懂。★理论知识严谨又不失生动，更有40位蔬菜汤实践者的真实经验分享，蔬菜汤的惊人效果看得见！★每天1碗蔬菜汤，对抗活性氧，提高免疫力，打造不畏病毒感染的体质！
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吃对是补,吃错是毒薛丽君主编江西科学技术出版社9787539059457
每到深秋入冬时节，很多人开始琢磨着如何给自己或家人补补身体。他们大都会自己买些药材，运用自己掌握的一些养生理论来进行调补。殊不知这样做存在着一定的风险，纵然大家买的药材都比较温和，没有毒性，但如果药材之性不符合自身体质，往往适得其反。读完《吃对是补，吃错是毒：家庭中药进补全指导》一书帮助你规避进补误区，安全放心地进补。
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婴幼儿食谱(修订版)叶连海,郝淑秀金盾出版社9787508238043
这是一本献给千千万万年轻父母和孩子的婴幼儿膳食选配和烹调用书，其总印数已达55万册以上。如今，家家都是独生子，小宝贝的膳食成了祖辈们及年轻父母们大伤脑筋的事儿。《婴幼儿食谱》（修订版）提供了多种多样的食谱及菜谱，针对婴幼儿的特点，强调了色、香、味俱全的特点。《婴幼儿食谱》（修订版）还介绍了有关婴幼儿饮食方面的知识，婴幼儿日常饮食宜忌及常见病食疗方供您选用。家长朋友们从《婴幼儿食谱》（修订版）中不仅可以学到烹饪技艺，也可学到使孩子见饭香的窍门， 使孩子既可吃出营养，又能吃出智慧。
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2册 减糖饮食 每周两天轻断食 正版减糖生活食谱控糖减肥减脂抗糖生活饮食健康美容知识健康减肥食谱减肥营养餐家常菜食谱食疗
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学会吃!快速调理肠癌胡维勤黑龙江科学技术出版社9787538894370
肠癌往往并不是突如其来的，而是从其他疾病发展而来的。抽烟、酗酒等不良生活习惯，长期精细饮食导致饮食结构的失衡等都会引起身体抵抗力的下降，并诱发慢性炎症。如果长期如此，肠道环境也会随之变化，便秘等一些小毛病也会发生，毒素在肠道中累积就会诱发癌症。本书细致讲解肠癌的相关知识，分章节讲述调理的要点，是便于读者查阅的饮食养生书。
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体重一动不动的平台期，怎样做才能正确达成目标： 身心焕然一新的124道日常减重食谱，既美味又低热量； 沙拉、一人份小锅料理、汤类、中餐、日料、健康下酒菜……种类丰富； 梅肉蒸蔬菜猪肉、简易版回锅肉、西红柿炖鸡肉、日式牛肉火锅汤 ……随心享用，吃得多也没有负罪感； 每道菜谱均清晰标注糖质量、热量、烹饪时间，不再烦恼能不能吃； 清晰标注肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品等百余种食材的糖质量及热量，让营养搭配更加轻松！ 使用3种优质食材、20分钟内即可完成，简单、快手，适合上班族； 科学减糖，变瘦、变美、变健康，照着吃就能瘦； 均衡膳食，轻盈启程，让你更瘦、更美，吃出健康好身材！
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地中海健康饮食 9787121345111 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
烹饪与分享是可以触摸到的爱，每刻都需倍加珍惜。 美食与生活的遗产，就在盘中代代相传。
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不挨饿快速瘦的减脂餐 (韩)朴祉禹 著 徐俊,王松 译 中国轻工业出版社 【新华书店正版书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 关注店铺可享店铺优惠！
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#舒眠抗压排毒减重健康餐黄乃芸著文汇出版社9787807412502
本书遵循“寓医于食”的观念，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，选择最健康的养生食材，烹调出60道色香味俱全的神奇靓颜保健料理，让你尽情享受，吃出健康，吃出靓丽。 现代人吃的虽然好，但是常常为暴饮暴食或是饮食习惯欠佳，加上工作压力与其它不确定因素干扰……，导致所谓的『精神官能症』因此产生。其实精神官能症的定义是什么？相信大家都不见得能说的清楚，不过要是想举例，失眠、忧郁症、躁郁症、慢性疲劳、性生活失调….等，列举出来的例子可就多不胜数了。 有鉴于此，所以我们企划出针对『精神官能症』的食补养生书，期望能让许多感受到身体因为压力而渐渐失衡的社会大众，也能透过这本养生食谱的菜色介绍，简单的从生活饮食中改善并舒缓各种精神及心理症状……，重获健康的体魄与快乐的人生！ 本书特色 ◆作法：详解各
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汤补100锅李蔓荻辽宁科学技术出版社9787538148442
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家常保健食谱-专家指导版王其胜重庆出版社9787229012588
专家指异版：中国烹饪大师、中国药膳大师，中国营养膳食推广工程委员会常务秘书长，王其胜主编。
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星厨的独家意式料理(6品-7品)["米娅·曼戈利尼（Mia Mangolini）"]华中科技大学出版社978756805
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不挨饿快速瘦的减脂餐 （韩）朴祉禹 轻工 【新华书店全新正版图书】 新华书店，电子发票，多仓就近发货
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学会吃!快速调理糖尿病胡维勤黑龙江科学技术出版社9787538894387
随着人们生活水平和健康意识的逐渐提高，食疗养生、食疗治病正逐渐成为人们防治疾病的手段。作为需要严格控制热量摄入的富贵疾病——糖尿病，吃什么，禁什么，对每个患者来说都尤为重要。
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3册 减脂增肌餐一盘搞定+每周两天轻断食+减糖饮食(持续瘦身不反弹) 健身营养全书 运动饮食手册减肥瘦身食谱 健身饮食书
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食盐01 轻食因食而愈 任芸丽 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
轻盈的食材，轻松的烹饪，清淡的味道，轻健的身体，轻快的生活。看似轻松的生活方式，却鲜少有人敢于尝试，因为浓重的美味无处不在，诱惑着人们以各种理由放纵一场。《轻食，因食而愈》就从几道家常菜开始，蔓延到好心情的早餐、女人们喜爱的慕雪、高冷颜却有食欲感的自制甜品、喝一杯就得走的咖啡店……总有一些食物即便在热浪中也能给人清爽的感觉，就像在雨过天青的鲜亮空气里吃一颗刚从树上摘下的清甜果子，一股纯净的能量让头贯穿到脚底。保留食物天然颜色、味道、营养的菜品、饮品可以让人食欲大开，却又不给身体增加额外的负担，是时候该让身体焕发生机了。
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低脂轻食家常菜 小菁同学 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
眼见到小菁同学是被她的标签所吸引——“不想做厨娘的服装设计师不是好的插画师”，这并不是一句单纯的调侃。作为服装设计师，她毕业于北京服装学院，曾获得“中华杯”靠前服装设计大赛银奖，多次参加东南卫视“美丽佩配”时尚类节目的录制，是名副其实的时尚达人；作为插画师，她绘有个人原创漫画《乌龙辣妈》；作为厨娘，她是2019年豆果美食年度很好内容创作达人，多个菜谱在网络上的点击量超过百万……厨娘、服装设计师
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轻食彻底改变了我 113道减脂轻食料理 贝太厨房 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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现代人饮食系列：低油减肥食谱 周淑玲 著 9787542719089 上海科学普及出版社【可开电子发票】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
“瘦了，真好！”这是所有肥胖者的心愿。但如何在不伤身体、不须节食、花费不多、容易实行，而且还能兼顾饮食乐趣的情况下，轻松快速地减肥？尤其是在体重减轻之后，如何能继续长期地保持减肥成果？则需借助一本制作精良的减肥食谱。 《低油减肥食谱》正兼具了上述的优点。它特别针对国人的生活习惯与饮食口味而设计，内容包含早餐、午餐、晚餐与点心四大单元，做法简单易学。书中附有“材料分量能量表”、“食物分类分量表”以及“饮料、中西式餐点能量表”等珍贵的减肥资料，教你彻底了解食物营养与能量的关系，使你也能像营养专家一样调配出适合自己的减肥餐。
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《减肥健身食谱》介绍了肥胖发生的原因、科学减肥方法及不同热能待级的减肥健身食谱套餐，使减肥者达到既然减肥又健身的目的。内容丰富，科学实用，通俗易懂，不仅适合肥胖者阅读，而县对正常人的日常饮食也具有科学指导意义。
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切皮蛋之前蒸一下，皮蛋就不粘刀了。冲咖啡的时候加一点盐慢慢搅拌，咖啡会更香浓。煮米饭的时候加点盐和一小勺油，陈米也能煮出好味道。……书中更多“煮妇心得”，教您好“煮”意。
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西红柿汤7日轻松减肥 河合知则 著 中国画报出版社【正版书籍】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《西红柿汤7日轻松减肥》第一次公开了作者河合知则介绍的“西红柿汤减肥法”！都是用蔬菜做出来的美味佳肴，所以不用担心存在有害物质，而且好吃、经济、实惠。只需7天时间，便可以展现自内而外的惊人效果。 本书内容主要包括：简单！美味！西红柿汤的做法；7天的西红柿汤减肥之旅；如何避免吃腻西红柿汤；辅助“西红柿汤减肥法”的伸展与练习；9位练习者的7天全部菜单；防止反弹的食物……
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健康餐桌20：营养学家的减肥食谱328例 《健康餐桌》编委会 编 重庆出版社【售后无忧】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
如果您经常为每天做什么菜而烦恼，为不知如何搭配营养而困惑，不妨看看这套由美食营养专家精心指导及推荐的《健康餐桌》系列丛书。《健康餐桌》系列丛书，精选的菜谱很有特色，一是所选多为全国普及率最高、深受大众喜爱的菜肴；二是将最简单易行的烹饪技巧与最经济营养的食材组合起来，适合普通老百姓居家使用；三是美味与营养结合紧密，既满足味蕾又有益健康。特别注重介绍实用的基本饮食保健常识，面向大众的同时，也是照到了孕产妇、婴幼儿，高血压、高血脂、高血糖等特定人群。 书中精挑钿选数百例家常菜肴，且特色鲜明。老菜新做，新菜巧做，南北皆宜，图文并茂，简单易学，经典实用。
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