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膳叔的快手减脂餐 73道好吃不胖的低卡轻食 膳叔【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
谁说减脂餐又贵又难做?膳叔教给您73道好吃不胖又家常的快手减脂餐。冰箱里的普通食材-通过膳叔的科学配比-帮您搭配出完美的减脂餐,每一道菜的热量、碳水化合物、脂肪和蛋白质的含量标注精准-方便健身减脂人裙根据自身需求合理搭配。奶昔、甜点、主食、蔬菜、鱼肉蛋还有海鲜-一样都不能少。均衡的营养摄入,才能帮助您达到健康减脂的效果。食材简单,制作简单-省时省力的减脂餐,膳叔还贴心地为每一道菜配上了美食制作视频的二维码,扫一扫,轻松学!
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轻食不仅是一种饮食习惯 更代表着一种均衡、自然、健康的生活方式 均衡——蛋白质、脂肪、碳水化合物 自然——烹调方式简单,以煮、煎、烤为主 健康——低糖、低脂、低盐,高纤维 我们要轻盈的不仅是身体 更是心灵
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